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バックナンバーVol.104(2018年9月10日発行)

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│ま│メ│ー│ル│だ│す│か│第105号2018.9.10協会けんぽ秋田支部発行
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 こんにちは!協会けんぽ秋田支部です。
 平成最後の今年の夏は、高校野球が大盛り上がりで、秋田だけでなく全国に
 『金農旋風』が吹き荒れました!
 秋田県が全国で取り上げられる話題といえば、人口減少など暗いニュースが
 多い印象がありますが、今回のように明るいニュースで目立つのは嬉しいこと
 です。今度は、健康寿命日本一になって、秋田県のイメージをアップさせ
 たいですね(^_-)-☆
 

:*: 今月のお知らせ *:*:*:*:*:*:*:*:*:*:*:*:*:*:*:*:*:*:*:*:*:*:*:*:*:*:

 1.健診後は特定保健指導を利用してメタボを回避!

 2.『薬とくらしの健康展』のご案内

 3.季節の健康情報 ~脱”早食い”で健康アップ ~

 4.9月の健康レシピ ~チキンときのこのピリ辛炒め~

 5.ザギトワさんちのマサルちゃんで大ブーム★秋田犬クイズ

 6.ラジオで健康情報をお伝えしています♪

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│1│健診後は特定保健指導を利用してメタボを回避!   
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  みなさま、今年の健診は受けましたか?健診は毎年きちんと受けることは
 もちろん、受けて終わりにせずに、ちょっと立ち止まって健診結果やこれまでの
 生活を見直すことも大切です。肥満、血糖値、血圧、血中脂質の「やや高め」の
 数値を放っておいていませんか?このような、いわゆるメタボは放っておくと
 自覚症状がないまま動脈硬化が進み、心臓病の発症リスクが高まります。
  
  協会けんぽでは、生活習慣病予防健診の結果に基づき、メタボのリスクが
 出始めている方、メタボのリスクが高い方を対象に、特定保健指導を実施して
 います。保健師や管理栄養士などの健康づくりのプロが、ご一緒に日々の生活を
 振り返り、ライフスタイルに合った目標を設定し、実行に移すきっかけづくりを
 お手伝いします。ご自身や従業員の方の健康管理に、特定保健指導による
 サポートをご活用ください。
 
 ≪特定保健指導の実施率は、健康保険料率に影響します≫
  平成30年度からインセンティブ制度がスタートしました。この制度では、
 特定保健指導の実施率等みなさまの健康づくりの取組みが都道府県支部ごとの
 健康保険料率に反映されます。秋田県の保険料率は、全国と比べて高い状況に
 あります。これ以上保険料率を上げないために、事業所様におかれましても、
 特定保健指導のご案内が届いた際には、積極的に利用を促していただきますよう、
 ご理解とご協力をお願いいたします。
  
 ▼特定保健指導について
 https://www.kyoukaikenpo.or.jp/g4/cat420/r36

 ▼インセンティブ制度について
 https://www.kyoukaikenpo.or.jp/g5/cat550/insenthibuseido/insenthibuseido


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│2│『薬とくらしの健康展』のご案内
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  お薬や健康について、薬剤師や保健師等に相談できる「薬とくらしの健康展」
 が開催されます。(参加無料!)
  薬と健康の相談コーナーのほか、血管年齢や骨の健康度測定、薬物クイズや
 薬物撃退シューティングゲームなどのコーナーもありますので、ぜひお越し
 ください。

 ■日時
  平成30年9月29日(土) 10:00~16:00

 ■会場
  秋田市にぎわい交流館AU2階 アート工房1,2
  [アクセス方法]http://www.akita-nigiwai-au.jp/access

 

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│3│季節の健康情報 ~脱”早食い”で健康アップ ~
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  「早食いの人は太る」とよくいわれます。平成21年の国民健康栄養調査の
 結果では、男女とも肥満度が高い人ほど食べる早さが「早い」人の割合が多く、
 「遅い」人の割合が少ないことがわかっています。いくつかの疫学研究でも
 同様の結果が出ており、また子どもにおいても同じ傾向がみられます。
 満腹感を得るには時間がかかるため、早食いをすると食べ過ぎにつながります。
 よく噛んでゆっくり食事する習慣をつけ、肥満を防ぎましょう。

 ▼よく噛むための秘訣はこちら
 https://www.kyoukaikenpo.or.jp/g5/cat510/h30/300901001

 
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│4│9月の健康レシピ ~チキンときのこのピリ辛炒め~
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  低カロリーのきのこやこんにゃくを大きめに切り、歯ごたえを楽しみながら
 ゆっくり食べることができる一品です。鶏もも肉は、そぎ切りにすることで、
 火の通りがよくなり、手早く作る炒め物の具材となります。大きめに切った
 長いもを最後に加えて炒め、シャリシャリとした食感を残すことで、料理の
 アクセントになっています。
 
 ▼材料や作り方はこちら
 https://www.kyoukaikenpo.or.jp/g5/cat520/h30/300901002

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│5│ザギトワさんちのマサルちゃんで大ブーム★秋田犬クイズ
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  このコーナーでは、今大人気の秋田犬にまつわるクイズを出題しています。
 ちょっと一息ついて、ゆる~い気持ちで挑戦してみてください☆ミ

 問題!!大館市の観光キャラクター「はちくん」の年齢はいくつでしょうか?
  
   1.8歳
   2.18歳
   3.88歳
 
  気になる答えは…「あとがき」にありますので最後までお見逃しなく!

 ちなみに、はちくんの身長・体重は“メタボのため内緒”だそうです。
 保健指導を受けてメタボを解消してほしいですね(笑)

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│6│ラジオで健康情報をお伝えしています♪
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  協会けんぽ秋田支部では、エフエム秋田の番組内で健康情報を
 お知らせしています。

  ・今後の放送予定
    9月10日(月)午後5:45頃 テーマ「ドライアイ」
    9月25日(火)午後4:01頃 テーマ「秋のアレルギー」
   
  ・エフエム秋田周波数
   秋田:82.8MHz 大館:89.2MHz 花輪:77.1MHz 能代:89.7MHz
   角館:78.9MHz 本荘:77.7MHz 湯沢:78.0MHz

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 ★次号のお知らせ★
     10月10日(水)頃の配信を予定しています!

 -=-=-あとがき=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-
  もうすぐお彼岸です。我が家では、お彼岸におはぎを大量生産するのが恒例
 です。おはぎを作るとき、もち米の粒が少し残るように荒くつぶすことを
 「半殺しにする」といいますが、「半殺し」ってなんか怖い表現だなぁ~と
 いつも思います(汗            秋田犬クイズの答え「1.8歳」
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 【発行元】 全国健康保険協会(協会けんぽ)秋田支部
  
 【住所】  〒010-8507        
       秋田市旭北錦町5-50シティビル秋田2階

 【電話】  018-883-1841(企画総務グループ)

  秋田支部のホームページはこちらから
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