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バックナンバーVol.102(2018年7月10日発行)

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│ま│メ│ー│ル│だ│す│か│第102号2018.7.10協会けんぽ秋田支部発行
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 こんにちは!協会けんぽ秋田支部です。
 巷はサッカーW杯で盛り上がっていますね!
 先日のベルギー戦は本当に残念でした(;_:)
 日本時間では深夜に試合が行われているので、寝不足という方も多いのでは
 ないでしょうか?
 睡眠不足は集中力を低下させ、仕事で思わぬミスを招きがちです。
 夜更かしはほどほどにして楽しみましょう!


:*: 今月のお知らせ *:*:*:*:*:*:*:*:*:*:*:*:*:*:*:*:*:*:*:*:*:*:*:*:*:*:

 1.健康経営宣言事業所の取組みをご紹介します

 2.血糖値が高めの方へ 生活習慣を見直すチャンス!
   ユフォーレ健康合宿のご案内
 
 3.ご家族もちゃんと健診を受けていますか?
   鹿角市の出張集団健診のお知らせ

 4.7月の健康レシピ ~ 彩り夏野菜の冷やし中華 ~

 5.新コーナー★ザギトワさんちのマサルちゃんで大ブーム
   秋田犬クイズ

 6.ラジオで健康情報をお伝えしています♪

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│1│健康経営宣言事業所の取組みをご紹介します   
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  6月30日現在、秋田県内618事業所が健康経営にエントリーしています。
 今月も健康経営宣言している事業所の取組みをご紹介します。
 
 ≪ウォーターサーバーを導入している 工事業A社≫
 ウォーターサーバーを導入し、社員はいつでも自由に飲めるようにして
 います。こまめに水分補給するようになり、夏場は熱中症予防、冬場は
 風邪予防に役立っています。

 ≪ラジオ体操とストレッチに取り組む 建設業B社≫
 月一回の朝礼時にラジオ体操に取り組んでいます。朝礼がない日でも打ち
 合わせの時に声を掛け合って体操しています。また、コピー機の前に
 ストレッチのポスターを貼り、コピーを待つ間のすき間時間を利用して
 ストレッチを実施するようにしています。

▼健康経営宣言についてはこちら
 https://www.kyoukaikenpo.or.jp/shibu/akita/cat070/20160615008/20160615009/20160516010
 


■─┐血糖値が高めの方へ 生活習慣を見直すチャンス!
│2│ユフォーレ健康合宿のご案内
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  秋田県では血糖値が高めの方を対象に、生活習慣の見直しに向けた1泊2日の
 実践プログラム「第2回 ユフォーレ健康合宿」を開催します。
  健康運動指導士や管理栄養士など専門家からのアドバイスが受けられます
 ので、血糖値が高めの方、最近おなか周りが気になる…という方は、参加して
 みてはいかがでしょうか。

 【開催日】
  ①、②、③のいずれかを選択
  ※1泊2日の合宿を2回行います。全日程参加できる方を募集します。
  
  ①H30年10月23日(火)~10月24日(水)/H31年1月22日(火)~1月23日(水)
  ②H30年11月13日(火)~11月14日(水)/H31年2月19日(火)~2月20日(水)
  ③H30年12月 1日(土)~12月 2日(日)/H31年3月 2日(土)~3月 3日(日)  

 【定員】
  ①、②、③とも10名(先着順)

 【内容】
  健康チェック、医師講話、ウオーキング、エクササイズ、調理実習など

 【対象者】
  次の①~③を満たす方
  ※但し、現在生活習慣病等で治療中の方は除きます。

  ①空腹時血糖 100~126㎎/dl または HbA1c 5.6~6.5%
  ②年齢35~74歳まで
  ③腹囲 男性85cm以上 女性90cm以上 または BMIが25以上
   ③については、人数に余裕がある場合はこれに限らない

 【宿泊地】
  秋田県健康増進交流センター ユフォーレ(秋田市河辺三内字丸舞1-1)

 【参加費】
  8,000円

 ▼参加申し込みや詳細は
 秋田県健康増進交流センター ユフォーレ TEL018-884-2066
 


■─┐ご家族もちゃんと健診を受けていますか?
│3│鹿角市の出張集団健診のお知らせ
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  鹿角市では出張集団健診を実施します。この集団健診は、国保の方だけで
 なく、協会けんぽにご加入の40歳~74歳の被扶養者(ご家族)も受けることが
 できます。お勤めの方は、定期的に会社で健診を受けていると思いますが、
 ご家族はどうでしょうか?「家事や子育てが忙しくて…」などと受けずに
 過ごしていませんか?お勤めの方が安心して働くためには、家族みんなが
 健康でいることが大切です。ご家族も年に1回の健康チェックを忘れずに!
 ぜひこの機会に集団健診をご利用ください。

 ≪鹿角市 出張集団健診7月・8月の日程≫
  7月17日(火) 18:00~19:00 [会場]八幡平市民センター
  8月 9日(木) 13:30~14:30 [会場]尾去沢市民センター
 
 ※会場によっては、がん検診も同時に受けられる場合があります。


 健診を受けるには「受診券」が必要です。

 ▼協会けんぽ被扶養者の受診券についてのお問い合わせは
 協会けんぽ秋田支部 保健グループ TEL018-883-1893
 
 ▼鹿角市の集団健診について詳しくは
 鹿角市いきいき健康課 TEL0186-30-0119
 
 鹿角市以外の集団健診についてはお住まいの市町村へお問い合わせください。 


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│4│7月の健康レシピ ~ 彩り夏野菜の冷やし中華 ~
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  たくさん汗をかく季節。食事でとる水分も大切な水分補給の一つです。旬の
 夏野菜からは、暑さのストレスに負けないためのビタミンCを補うことができ、
 スープはカリウム豊富なトマトジュースをベースに、カルシウム補給に最適な
 チーズの中でも低塩分のクリームチーズを加えることで、汗で失われる
 ミネラルも補給できるスープとなっています。
 
 ▼材料や作り方はこちら
 https://www.kyoukaikenpo.or.jp/g5/cat520/h30/300701002


■─┐新コーナー★ザギトワさんちのマサルちゃんで大ブーム 
│5│秋田犬クイズ
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  平昌五輪フィギュアスケートで金メダルを獲得したザギトワ選手効果で
 脚光を浴びる秋田犬。このブームに乗っかって、新コーナーを開設しました!
  
 秋田犬クイズ!
 みなさんは秋田犬のことをどれだけ知っていますか。

 [問題]秋田犬の毛色(模様、柄)は6種類あります。
    赤、白、胡麻、斑、黒ともう一つはなんでしょうか?

    1.黄
    2.虎
    3.紫

 
 気になる答えは…「あとがき」にありますので最後までお見逃しなく!
 
 ちなみに、秋田犬は散歩が大好き。雨の日も雪の日も毎朝夕2回、
 30分~1時間くらいの散歩が理想的です。秋田犬と一緒に散歩をすれば、
 メタボ予防になりますね☆

 
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│6│ラジオで健康情報をお伝えしています♪
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  協会けんぽ秋田支部では、エフエム秋田の番組内で健康情報を
 お知らせしています。

  ・今後の放送予定
    7月10日(火)午後5:45頃 テーマ「熱中症」
    7月25日(水)午後4:30頃 テーマ「アルコールの上手な摂り方」
   
  ・エフエム秋田周波数
   秋田:82.8MHz 大館:89.2MHz 花輪:77.1MHz 能代:89.7MHz
   角館:78.9MHz 本荘:77.7MHz 湯沢:78.0MHz


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 ★次号のお知らせ★
     8月10日(金)頃の配信を予定しています!

 -=-=-あとがき=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-
  いよいよ夏本番☆夏バテ予防に食べるメニューの代表といえば「うなぎ」です。
 うなぎの蒲焼は、関東と関西では調理法が異なります。関東は蒸してから焼く
 ためふわっとした食感が特徴。関西は蒸さずにそのまま焼くためパリッとした
 食感と香ばしさが楽しめます。みなさんはどちらがお好みですか?
 私は…どっちも!笑             秋田犬クイズの答え「2.虎」
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 【発行元】 全国健康保険協会(協会けんぽ)秋田支部
  
 【住所】  〒010-8507        
       秋田市旭北錦町5-50シティビル秋田2階

 【電話】  018-883-1841(企画総務グループ)

  秋田支部のホームページはこちらから
  https://www.kyoukaikenpo.or.jp/shibu/akita