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神奈川支部

バックナンバー第104号(2.8.25)


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協会けんぽ神奈川支部 メールマガジン

 

令和2年8月25日配信 【第104号】

 

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こんにちは!協会けんぽ神奈川支部です。

まだまだセミの大合唱が聞こえてきますね。炎天下でも夏バテを知らないようです。

今年の夏は、神奈川県でも熱中症アラートが発表されましたが、今回は厳しい暑さを乗り切る方法を紹介していますので、ぜひご活用ください!

 

○●○~目次~○●○

1.夏バテ・脱水症にご用心!

2.オンライン開催!~令和2年度第1回健康保険委員研修会のご案内~

3.「ジェネリック医薬品軽減額通知」のご案内

4.知っトク! 医療保険情報 ~ジェネリック医薬品に切り替えよう~

5.「ジェネリック医薬品希望シール」をご活用ください♪

6.令和2年7月豪雨関連情報

7.【かながわ健康企業宣言】「健康優良企業」・「健康づくり取組企業」の認定について

8.今月の健康情報 ~運動不足解消ウォーキング~

9.【任意継続健康保険ご加入の方へ】9月の保険料納付書発送日および納付期限のお知らせ

 

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1. 夏バテ・脱水症にご用心!

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暑い日が続くこの時季、こんな症状はありませんか?

・なんとなく体がだるい

・食欲がわかない

・立ちくらみやめまいがする

(!)その不調、“夏バテ”かもしれません。

 

 発汗による体内の水分不足や、室内外との気温差でのストレスなどにより、体には大きな負担がかかっています。それらが脱水症状や自律神経の乱れを引き起こし、体に様々な不調が現れるのです。

 そこで今回は、気軽に取り組める夏バテ・脱水症対策をご紹介します!

 

①こまめに水分をとる

 普段の生活においても、成人男性であれば毎日2.5Lの水分を排出しています。汗をかく夏は、いつも以上にこまめに水を飲むよう心がけましょう。特に入浴や就寝の前後の水分補給が重要です。

 また、のどの渇きを感じる前に水分を摂ることがポイントです!

 

②体の冷やしすぎに注意する

 暑い日はエアコンをかけて涼しく過ごしたいですよね。ただし、体の冷やしすぎは自律神経の乱れを招くため注意が必要です。

寒さを感じたら、上着やひざかけで体温を調節しましょう!

 

③栄養バランスに気を配る

 暑さで疲れた体を回復させるため、たっぷり栄養をとりましょう。この時期は、たんぱく質やビタミンCを多く含む食材がおすすめです。

たんぱく質:肉類や魚介類、豆類などに多く含まれる。

ビタミンC:赤ピーマン、ブロッコリー、キウイフルーツなどに多く含まれる。

上記の食材が多くとれる、白身魚や夏野菜を使ったラタトゥイユなどを作ってみるのはいかがでしょうか♪

 

厚生労働省ホームページ 「健康のため水を飲もう」推進運動

https://www.mhlw.go.jp/stf/seisakunitsuite/bunya/topics/bukyoku/kenkou/suido/nomou/index.html

 

全国健康保険協会 夏バテを防ぎ、元気に暑さを乗り切る!

https://www.kyoukaikenpo.or.jp/g5/cat510/h26/260801/

 

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2. オンライン開催!~令和2年度第1回健康保険委員研修会のご案内~

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協会けんぽ神奈川支部では、健康保険委員様向けの研修会を開催します。

これまでと同様に、川崎市、相模原市、藤沢市、横浜市の4市と合同で開催しますが、今回は、新型コロナウイルス感染防止の観点から、オンラインにて開催します。

 

協会けんぽおよび各自治体による研修会動画を動画共有サイトYoutube上にアップロードいたします。配信期間中(9~10月予定)であれば、お好きな時間にご視聴可能です。

 

◆ご視聴までの流れ

①お送りする「健康保険委員研修会 申込書」にて視聴したい動画を選択いただき、協会けんぽへFAXまたはご郵送ください。

②協会けんぽから、選択いただいた動画に関する資料をお送りします。

③資料到着後、配信期間中のお好きな時間に動画をご視聴ください。

 

 健康保険委員様へ、9月上旬からご案内や申込書を順次お送りします。

 

◆研修内容

 協会けんぽ神奈川支部は「ココが知りたい!傷病手当金~制度概要から申請書記入方法など~」と題して、研修動画を配信します。

また、各自治体による研修動画も配信する予定です。

 

詳しくは、お送りする健康保険委員研修会開催案内をご確認ください。

 

健康保険委員研修会に関するお問い合わせは、

協会けんぽ神奈川支部 企画担当(TEL:045-270-8462)までお願いします。

 

○健康保険委員について詳しくはこちら

https://www.kyoukaikenpo.or.jp/shibu/kanagawa/cat060/20150520001/

 

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3. 「ジェネリック医薬品軽減額通知」のご案内

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◆「ジェネリック医薬品軽減額通知」とは

 協会けんぽでは、ジェネリック医薬品に変更した場合に、一定額以上お薬代が安くなる可能性がある加入者様に向けて、「ジェネリック医薬品軽減額通知」をお送りしています。

 

ジェネリック医薬品に切り替えることで、加入者様のお薬代の負担軽減を図ることができ、ひいては健康保険財政の改善にもつながります。

 

今回は8月下旬に被保険者様のご住所へ発送します。

 

☆神奈川支部におけるジェネリック医薬品の利用状況☆

 神奈川支部におけるジェネリック医薬品の使用割合は78.3%です(令和2年4月診療分)。この使用割合は協会けんぽ全支部の平均を0.7%下回っており、全国順位では30位です。

ジェネリック医薬品の使用割合はインセンティブ制度の評価対象となる5項目のうちのひとつです。ぜひジェネリック医薬品を使用しましょう!

 

○ジェネリック医薬品についてはこちら

https://www.kyoukaikenpo.or.jp/home/g5/cat570

 

○インセンティブ制度についてはこちら

https://www.kyoukaikenpo.or.jp/g5/cat550/insenthibuseido/insenthibuseido

 

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4.  知っトク! 医療保険情報 ~ジェネリック医薬品に切り替えよう~

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薬局で処方せんを渡したときに、薬剤師から「ジェネリックにしませんか?」と聞かれたことはありませんか?

お財布に優しいだけでなく、安心・安全なジェネリック医薬品をご紹介します!

 

詳しくはこちら

https://www.kyoukaikenpo.or.jp/g5/cat525/r2/20815/

 

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5. 「ジェネリック医薬品希望シール」をご活用ください♪

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 協会けんぽでは、医師や薬剤師にジェネリック医薬品の希望を伝えるツールとして、「ジェネリック医薬品希望シール」を配付しています。

保険証やお薬手帳にシールを貼って、ジェネリック医薬品の希望を伝えましょう!

 

「神奈川支部ジェネリック医薬品希望シール」はこちら

https://www.kyoukaikenpo.or.jp/shibu/kanagawa/cat080/20190905je

 

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6.  令和2年7月豪雨関連情報

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 このたびの令和2年7月豪雨により被害を受けられた皆さまに、心よりお見舞い申し上げます。

 全国健康保険協会では、令和2年7月豪雨により甚大な被害を受けられた加入者の皆さまにつきまして、令和2年7月4日~令和2年10月31日の診療において、医療機関窓口での一部負担金等の支払いの免除を行うことを決定しましたのでお知らせいたします。

 

また、一部負担金の免除の対象となる方が、既に病院や薬局の窓口で一部負担金のお支払いをされている場合は、お支払いただいた一部負担金の還付を行っております。

詳細は下記ホームページにてご確認をお願いいたします。

 

令和2年7月豪雨関連情報

https://www.kyoukaikenpo.or.jp/g5/cat550/saigaiosirase/r0207gouu/

 

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7.  【かながわ健康企業宣言】「健康優良企業」・「健康づくり取組企業」の認定について

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 このたび、かながわ健康企業宣言参加企業様からご提出いただいた報告にもとづいて、職場での健康づくりの取り組み内容を総合的に審査し、「★4~★5」の企業様を「健康優良企業」に、また「★1~★3」の企業様を「健康づくり取組企業」に認定いたしました。

二次締め切りでご報告いただいた認定企業様には、認定証を交付いたしました。

(※今回の認定は、令和元年12月までにエントリーいただいた企業様が対象です。)

 

◇健康優良企業様一覧 (令和2年7月1日現在)

(ホームページへの掲載を希望されない企業様名は掲載していません)

https://www.kyoukaikenpo.or.jp/shibu/kanagawa/cat070/sengen/20170605_01/

 

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8. 今月の健康情報 ~運動不足解消ウォーキング~

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良い立ち姿勢とは、身体の軸がとれ、余計な力が抜けた状態です。頭のてっぺんが真上から糸で引っ張られているようなイメージをしてみましょう。

 

詳しくはこちら

https://www.kyoukaikenpo.or.jp/g5/cat510/r2/20815_01/

 

 

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9. 【任意継続健康保険ご加入の方へ】9月の保険料納付書発送日および納付期限のお知らせ

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保険料納付書発送日:8月28日(金)

保険料の納付期限:9月10日(木)

(口座振替日は9月1日(火)です)

 

前納(半年)の納付書発送日:9月3日(木)

前納(半年)の納付期限日:9月30日(水)

 

期限までに納付いただきますよう、よろしくお願いします。

 

○保険料の納付場所・方法について詳しくはこちら

https://www.kyoukaikenpo.or.jp/g3/cat320/sb3180/sbb3180/1978-6172

 

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最後までお読みいただき、ありがとうございました!

次回は令和2年9月25日(金)の配信を予定しています。

 

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発信元:全国健康保険協会(協会けんぽ)神奈川支部

住所:〒220-8538 

横浜市西区みなとみらい4-6-2 みなとみらいグランドセントラルタワー9階

電話:045-270-8431(代表)

協会けんぽホームページ

https://www.kyoukaikenpo.or.jp/

神奈川支部ホームページ

https://www.kyoukaikenpo.or.jp/shibu/kanagawa/

 

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◎このメールは送信専用アドレスで配信しているため、返信いただいても回答することはできません。あらかじめご了承ください。

 

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