バックナンバー第131号（令和5年10月10日配信）
全国健康保険協会（協会けんぽ）長野支部です。 長野支部メールマガジンをご覧いただき、ありがとうございます。 ～今月の内容はこちらです～ １. +10（プラステン）から始めよう！２. 健康経営優良法人2024の申請締め切りが迫っています！３. ～事業主様へ～ 被扶養者資格の再確認にご協力ください４. 高額療養費と限度額適用認定証について５. 「令和5年度 医療費のお知らせ」の変更について６. 【健康保険委員様向け】年金事務所と合同の研修会を開催します７. 健康情報をお届けします 10月に入り、朝夕冷え込んでまいりました。秋の味覚を目にすることが増えるなど、季節の移ろいを感じる方も多くいらっしゃるのではないでしょうか。 また、現在、協会けんぽ長野支部と長野県等が共催するウォーキングイベント「信州ウォーキング大賞2023」が開催中です。社内の仲間同士でコミュニケーションを図りながら、秋のウォーキングを楽しみましょう！ １. +10（プラステン）から始めよう！ 今回は肩のこりをほぐすおすすめのストレッチをご紹介します。肩甲骨周りの筋肉は、仕事や家事など、同じ姿勢が続くことで硬くなりやすくなるといわれています。椅子に座った状態でできるストレッチですので、ぜひ実践してみてください。【ストレッチ①】① 両肘を曲げ、脇を開くように、腕を肩より高い位置まで上げる② 5秒かけて息を吐きながら、両肘を背中の真ん中へ寄せるように後ろへ引く。 ※腕の位置を下げないように意識しましょう③ ゆっくり腕を下げる ※①～③を3回程度やってみましょう【ストレッチ②】① 両肘を曲げ、腕を肩の高さまで上げて、両肘を顔の前で合わせる。このとき手の平は顔に向ける。② 腕を上げたまま、両肘を背中の真ん中へ寄せるように後ろへ引く。③ ゆっくり腕を上げ、肘を伸ばし、頭の上で両手の甲を合わせる。④ ゆっくり腕を下げる。 ※①～④を3回程度やってみましょう２. 健康経営優良法人2024の申請締め切りが迫っています！ 健康経営優良法人認定制度とは、経済産業省と日本健康会議が、特に優良な健康経営を実践している事業所を顕彰する制度です。現在、健康経営優良法人2024のエントリー期間中です。※「健康経営」はNPO法人健康経営研究会の登録商標です。【 中小規模法人部門 】申請期間：令和5年8月21日（月）～令和5年10月20日（金）17時締め切り 申請料：16,500円（税込）【 大規模法人部門 】申請期間：令和5年8月21日（月）～令和5年10月13日（金）17時締め切り 申請料：88,000円（税込） 協会けんぽ長野支部加入の事業所においては、健康経営優良法人認定制度（中小規模法人部門）への申請には、健康づくりチャレンジ宣言のエントリーが必須条件となっています。健康経営をはじめたい！健康経営優良法人をめざしたい！という事業所様は、健康づくりの第一歩として健康づくりチャレンジ宣言にエントリーしてみましょう。◎健康経営優良法人2024について詳しくはこちら（ 出典「ACTION！健康経営（日本経済新聞社） ） https://kenko-keiei.jp/◎健康づくりチャレンジ宣言について詳しくはこちら https://www.kyoukaikenpo.or.jp/shibu/nagano/cat070/26111102/26111103/３. ～事業主様へ～ 被扶養者資格の再確認にご協力ください 協会けんぽでは、毎年、健康保険の被扶養者となっている方が、現在もその状況にあるかを確認させていただくため、被扶養者資格の再確認を実施しています。 被扶養者の方の現況確認だけではなく、保険給付の適正化や加入者皆様の保険料負担の軽減につながる大切な手続きとなります。 事業所様宛に2023年10月下旬から11月上旬にかけて順次発送をいたします。対象は2023年4月1日において18歳以上の被扶養者(2023年4月1日以降に被扶養者になった方は除きます)です。詳細は被扶養者状況リスト同封の案内パンフレットをご参照ください。提出期限（2023年12月8日）までの提出をお願いします。 ◎被扶養者資格の再確認について詳しくはこちら https://www.kyoukaikenpo.or.jp/event/cat590/info230816/４. 高額療養費と限度額適用認定証について 病気やケガなどで入院、手術をしたとき医療費が高額になることを心配される方は多いのではないでしょうか。 健康保険には、医療機関等の窓口でのお支払いが高額な負担となった場合、ご本人の負担が軽減される高額療養費制度があります。1か月(その月の1日から月末まで)にかかった医療費の支払いが自己負担限度額(年齢や所得区分によって定められるもの)を超えた場合、高額療養費支給申請書を申請することで、超えた分がある際は後日高額療養費として払い戻されます。 また、事前に医療費が高額になることが分かっている場合は「限度額適用認定証」をご利用ください。医療機関や薬局で「限度額適用認定証」をご提示いただくと、窓口での支払いを自己負担限度額まで軽減することができます。限度額適用認定証の発行を希望される場合は、『限度額適用認定申請書』を協会けんぽにご提出ください。◎ 高額療養費について詳しくはこちら https://www.kyoukaikenpo.or.jp/g3/sb3030/r150/◎ 限度額適用認定について詳しくはこちら https://www.kyoukaikenpo.or.jp/g3/sb3020/r151/５. 「令和5年度 医療費のお知らせ」の送付について 協会けんぽでは加入者の皆様に、健康保険に対する意識を高めていただくことを目的として、年に1度「医療費のお知らせ」を発行しております。■対象期間：令和4年10月から令和5年8月までの受診分■送付時期：令和6年1月中旬から下旬にかけて順次、各事業所宛に送付 （任意継続被保険者については自宅宛） 今年度は、送付時期を早め、可能な限り令和6年1月中に事業所へ到着できるようにするため、医療費通知に記載する対象期間を短縮します。令和5年9月以降に受診した医療費情報については、マイナポータルサイトでの確認が可能です。また、医療費控除の確定申告をされる方は、令和5年9月分以降の領収書の保管をお願いいたします。６. 【健康保険委員様向け】年金事務所と合同の研修会を開催します 協会けんぽ長野支部では、毎年、年金事務所との共催事業として、健康保険委員・年金委員の皆様を対象とした研修会を開催しております。研修会では、健康保険制度や年金制度についての内容を予定しています 【健康保険委員様向け】年金事務所と合同の研修会を開催します。つきましては、10月下旬～11月上旬にかけて案内文を事業所様宛に送付いたします。ご多忙のところ恐縮ですが、ご参加を賜りますようお願いいたします。７. 健康情報をお届けします 10月はピンクリボン月間です。ピンクリボンとは、乳がんについての正しい知識を広め、検診やセルフチェックなど、乳がんの早期発見・早期治療の大切さを伝える活動の世界規模のシンボルマークです。 日本では毎年9万人以上が新たに乳がんに罹患し、年々増加傾向にあります。また、乳がんは、早期に発見すれば90％以上の方が治る病気といわれています。日頃から自分の身体について知ることで、早期発見・適切な治療につなげることが重要です。定期的な検診とセルフチェックを行い、重症化を防ぎましょう。 協会けんぽでは、生活習慣病予防健診とあわせて乳がん検診が受診できます。また、費用の一部補助を行っています。（対象は40～74歳の偶数年齢の女性の方） ◎ 乳がん検診内容について詳しくはこちら https://www.kyoukaikenpo.or.jp/g4/cat410/sb4020/r95a/ ◎ 生活習慣病予防健診について詳しくはこちら https://www.kyoukaikenpo.or.jp/pickup/saranaru-jigyo/◆◇◆━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━…‥・・発行 全国健康保険協会 長野支部 〒380-8583 長野市南長野西後町1597-1 長野朝日八十二ビル８階 TEL: 026-238-1251 長野支部のページ：https://www.kyoukaikenpo.or.jp/shibu/nagano/ +─ ─ ─ ─ ─ ─ ─ ─ ─ ─ ─ ─ ─ ─ ─ ─ ─ ─ ─ ─ ─ ─ + 今後、メールマガジンの配信を希望されない場合は、下記のページより解除手続きをおこなってください。 https://merumaga.kyoukaikenpo.or.jp/webapp/form/16502_sky_1/index.do 年齢など登録時に入力頂いた情報に変更があった場合は、下記のページより変更手続きをおこなってください。 https://merumaga.kyoukaikenpo.or.jp/webapp/form/16502_sky_2/index.do +─ ─ ─ ─ ─ ─ ─ ─ ─ ─ ─ ─ ─ ─ ─ ─ ─ ─ ─ ─ ─ ─ +
