令和04年10月15日
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協会けんぽ島根支部メールマガジン
「くにびき☆通信」第１１３号
２０２２．９．１５
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こんにちは！協会けんぽ島根支部です。
最近は気温が少しずつ低くなり、心地よい朝を迎える季節になってきました。
島根県では、毎年９月を「しまね☆健康づくりチャレンジ月間」と定めています。私は今年の夏、少し食べすぎたので、協会けんぽ島根支部、島根県国民健康保険団体連合会等が共催するウォーキングイベント「いきいきチャレンジウォーク２０２２」に参加して、少しでもからだを引き締められるように頑張ります！
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今月号のもくじ
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【1】お知らせ
①いよいよ明後日から開始！いきいきチャレンジウォーク２０２２
②しまね☆健康づくりチャレンジ月間について
【2】健康経営優良法人２０２３の申請受付中です！
【3】被扶養者資格再確認についてご協力のお願い
【4】健康機器をレンタルして健康度をチェックしてみましょう
【5】脱メタボ！運動と食事に気をつけよう
【6】季節のレシピ「長芋ときのこのバターポン酢炒め」
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【1】お知らせ
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①いよいよ明後日から開催！いきいきチャレンジウォーク２０２２
ウォーキングイベント「いきいきチャレンジウォーク２０２２」は、スマホのＧＰＳ機能を使い、ウォーキングをしながら各スポットでスタンプを取得するスタンプラリー形式となっています。松江市と出雲市に２コース、浜田市と益田市に１コースの計６コースを設置しております。
皆様のご参加を心待ちにしております。
＜開催期間＞
令和４年９月１７日（土）から１０月１６日（日）
＜参加費＞
無料（ＷＥＢ利用に伴うデータ通信費は個人負担となります）
＜参加方法＞
１.下記URLにて参加登録と事前アンケートに答える
２.コースを選択し、歩いてスポットへ行く
３.スポットについたら、スタンプを取得する
４.スタンプを集めたら特典の応募をする
【「いきいきチャレンジウォーク２０２２」の参加・詳細はこちら】
▼スマートフォンでご覧の方
https://smartstamprally.digital/shimane_walking2022/xdSOqhtisLYuz
▼パソコン等でご覧の方
https://www.kyoukaikenpo.or.jp/shibu/shimane/cat070/20161205/20220916/
②しまね☆健康づくりチャレンジ月間について
島根県では、健康寿命の延伸に向けた取組を一層推進するため、毎年９月を「しまね☆健康づくりチャレンジ月間」と定めています。今年度のテーマは「見つけよう！あなたに合った＋１の健康づくり」です。
“＋１（プラスワン）の健康づくり“とは、買い物に行くときは遠くの駐車場にとめて歩くなど、普段の健康づくりの取組が人それぞれある中で、自分に合った健康づくりをもう1つプラスして取り組むことです。
健康づくりチャレンジ月間に参加した方には、プレゼントがあります！職場で、家庭で、地域で、無理なく続けられる健康づくりを一緒に探して取り組んでみましょう！
▼しまね☆健康づくりチャレンジ月間の詳細・参加申込についてはこちら
（島根県ＨＰへ移行します）
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【２】健康経営優良法人２０２３の申請受付中です！
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８月号のメールマガジンでもご紹介いたしました「健康経営優良法人２０２３」について、受付がスタートしています。
＜申請から認定までの流れ＞
①協会けんぽ島根支部が実施する「健康宣言事業」へ参加（※１）
（協会けんぽ島根支部に加入する中小規模法人のみ）
②「ＡＣＴＩＯＮ！健康経営」ポータルサイトより申請申込（※２）
③申請内容に基づき審査
④認定委員会において審議
⑤日本健康会議が「健康経営優良法人」を認定（令和５年３月頃）
＜認定申請料＞
〇大規模法人部門 ⇒ ８８，０００円（税込）/件
〇中小規模法人部門 ⇒ １６，５００円（税込）/件
＜スケジュール＞
〇大規模法人部門 健康経営度調査
令和４年８月２２日（月）～ 令和４年１０月１４日（金）１７時締切
〇中小規模法人部門 申請受付
令和４年８月２２日（月）～ 令和４年１０月２１日（金）１７時締切
▼（※１）協会けんぽ島根支部の「健康宣言事業」についてはこちら
https://www.kyoukaikenpo.or.jp/shibu/shimane/cat070/20160425/20220429/
▼（※２）「ＡＣＴＩＯＮ！健康経営」ポータルサイトはこちら
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【３】被扶養者資格再確認についてご協力のお願い
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協会けんぽでは、高齢者医療制度における拠出金及び保険給付の適正化を目的に、健康保険の被扶養者となっている方が、現在もその状況にあるかを確認させていただくため、毎年度被扶養者資格の再確認を実施しています。
この取り組みは、被扶養者の方の現況確認だけでなく、加入者の皆さまの保険料負担の軽減につながる大切な確認となりますので、ご理解とご協力をお願いいたします。
＜確認の対象となる方＞
令和４年４月１日において、１８歳以上である被扶養者
＜事業所への送付時期（予定）＞
令和４年１０月上旬から下旬にかけて順次
＜提出期限＞
令和４年１１月３０日（水）
～令和３年度の被扶養者資格再確認の結果～
・扶養解除者数：約７.３万人
・高齢者医療制度への負担軽減額（効果額）：約９億円
▼令和４年度被扶養者資格再確認についてはこちら
https://www.kyoukaikenpo.or.jp/event/cat590/info220719/
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【４】健康機器をレンタルして健康度をチェックしてみましょう
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健康宣言を実施している事業所様への健康づくりサポートの一環として、健康機器レンタルを実施しています。
貸出の出来る健康機器は、血管年齢測定器、体組成計、全自動血圧計の3種類で、年に2回無料で貸出をしています。中でも血管年齢測定器は、お手軽に血管年齢を測ることができるととても好評です。
協会けんぽ島根支部の健康宣言を実施している事業所様であれば、貸出が可能です。ぜひ一度健康機器をレンタルして、健康度をチェックしてみましょう！
▼健康宣言がまだの事業所様はこちら
https://www.kyoukaikenpo.or.jp/shibu/shimane/cat070/20160425/20220429/
▼健康機器レンタルの申込書はこちら
（※なお、健康機器レンタルにかかる送料は元払いとなりますので、予めご了承ください。）
https://www.kyoukaikenpo.or.jp/file/rental.pdf
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【５】脱メタボ！運動と食事に気をつけよう
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【メタボリックシンドローム該当者と非該当者の平均医療費（年間）の差額】
男性 女性
４０～４４歳 ⇒ ９８，０８９円 １７５，０６４円
４５～４９歳 ⇒ ９７，１４８円 １８０，１２４円
５０～５４歳 ⇒ ８８，０８３円 １６７，８３９円
５５～５９歳 ⇒ ７９，６６７円 １２２，１７１円
６０～６４歳 ⇒ ８０，２３９円 １００，１４８円
（出典：厚生労働省「保険者による健診・保健指導等に関する検討会（第７回）」２０１２年２月２４日開催）
メタボリックシンドローム該当者と非該当者では年間の医療費に大きな差があることが分かっています。
特に、食事は健康づくりの基本です。食べ過ぎによりエネルギーが過剰となると、内臓脂肪を増やす原因となります。下記の“【６】季節のレシピ”をチェックし、バランスの良い食生活にしていきましょう。また、適度な運動も取り入れ、生活改善してきましょう。
▼メタボリックシンドローム該当者と非該当者の平均医療費の差額について
https://www.kyoukaikenpo.or.jp/setsuyaku/saving/03/
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【６】季節のレシピ「長芋ときのこのバターポン酢炒め」
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９月になりました。八百屋さんや魚屋さんに美味しいものがたくさん出まわり、食べる楽しみが広がる季節です。食欲の秋と言うとおり、ついつい食べ過ぎて胃腸の具合を崩してしまいがちなので要注意です。そこで今月は、胃腸の調子を整えるのにぴったりのレシピをご紹介します！（１人前 １２２kcal、塩分２．３g）
▼季節のレシピ「長芋ときのこのバターポン酢炒め」はこちら
https://www.kyoukaikenpo.or.jp/g5/cat520/09/2609/
最後までお読みいただきありがとうございました！☆彡
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配信元
全国健康保険協会（協会けんぽ）島根支部 企画総務グループ
〒690-8531 松江市殿町383 山陰中央ビル2階
https://www.kyoukaikenpo.or.jp/shibu/shimane/
