バックナンバーVol.148(2023年5月10日)
___________________________________________2023.5.10発行______ 協会けんぽ岡山支部メールマガジン Vol.148______________________________________________________________こんにちは！協会けんぽ岡山支部です。ゴールデンウィークが終わってしまいましたね。連休明けは、気分が落ち込んでしまったり、体調を崩しやすいもの。睡眠やストレッチでセルフケアをしながら、つらい連休明けを乗り越えましょう！それでは、今月も最後までお付き合いください♪≪もくじ≫1.今月の健康ワンポイント ～「おしゃべり」はこころのメンテナンス～2.コラム「こころの健康を守るために」 第１回 メンタルヘルスについて3.食生活改善で健康づくり！「悩める職員の食生活」4.保険証の返却について□□□―――――――――――――――――――――――――――――――――――――――――――――――――――――――――1.今月の健康ワンポイント ～「おしゃべり」はこころのメンテナンス～――――――――――――――――――――――――――――――――――――――――――――――――――――――――――□□□新年度になり、1か月が過ぎましたが、体調等崩していないでしょうか？“やる気が出ない”“疲れやすい”“眠れない”などといった症状が出ていたら、「五月病のサイン」かもしれません。今回は、そんな「五月病」の予防に効果的な「おしゃべり」についてご紹介しています。ぜひご覧ください！▼健康ワンポイントはこちらから！（岡山支部のホームページを表示します）https://www.kyoukaikenpo.or.jp/shibu/okayama/cat070/colum1/20230509/□□□―――――――――――――――――――――――――――――――――――――――――――――――――――――――――2. コラム「こころの健康を守るために」 第1回 メンタルヘルスについて――――――――――――――――――――――――――――――――――――――――――――――――――――――――――□□□今月から岡山県精神科医療センターによる健康コラムが始まります！第1回となる今回は、メンタルヘルスって何？ということについて解説しています。次回以降、日常生活の中のメンタルヘルスについて取り上げていきますので、お楽しみに♪▼コラムはこちらから（岡山支部のホームページを表示します）https://www.kyoukaikenpo.or.jp/shibu/okayama/cat070/colum10/2023050101/□□□―――――――――――――――――――――――――――――――――――――――――――――――――――――――――3. 食生活改善で健康づくり！「悩める職員の食生活」――――――――――――――――――――――――――――――――――――――――――――――――――――――――――□□□「健康診断の結果で気になる数値があった」「食生活を見直したい」そんな悩みを持つ協会けんぽ岡山支部職員の1日の食事を岡山支部管理栄養士が検証！今回のゲストは、高血圧や食事の時間が不規則なことが悩みのMさん。 同じ悩みをお持ちの方は必見です!そして、男性職員の晩御飯もご紹介♪どうしてもスーパーやコンビニの弁当ばかりになってしまうという方は今回のアドバイスをぜひ参考に、食生活を見直してみてください！▼悩める職員の食生活はこちらから！(岡山支部のホームページを表示します)https://www.kyoukaikenpo.or.jp/shibu/okayama/cat070/colum8/20230501-1/□□□―――――――――――――――――――――――――――――――――――――――――――――――――――――――――4. 保険証の返却について――――――――――――――――――――――――――――――――――――――――――――――――――――――――――□□□［保険証が切り替わった方へのご案内］使用していた保険証は、以前のお勤め先（任意継続保険に加入されていた方は、加入していた協会けんぽ支部）へ返却されましたか？切り替え前の保険証を誤って使用した場合は、後日医療費（総医療費の7～9割）を返還していただくこととなりますので、速やかに返却してください。［事業主様・事務ご担当者様へのお願い］従業員・ご家族の方の資格喪失のお手続きは速やかにお願いいたします（原則5日以内）。保険証は退職後必ず回収し、申請書類に添付のうえご返却ください。お手続き先は日本年金機構です。協会けんぽではありませんので、ご注意ください。
