メールマガジンバックナンバー vol.175
栃の葉ヘルシーメールVol.175−2023年８月号−
協会けんぽ栃木支部発
こんにちは、協会けんぽ栃木支部です。
熱中症予防には睡眠時もクーラーや扇風機をつけることが大切ですが、冷え過ぎてお腹を壊していませんか？腹巻きを使えばお腹の冷えを予防できるので、ぜひ活用してみてください。
栃の葉ヘルシーメールは８月号から月１回配信へ変更し、新たに「季節の健康レシピ」をお伝えしてまいります。今後ともどうぞよろしくお願いいたします！
……□もくじ□………………………………………………………………………………………
【1】受診勧奨業務の外部委託（株式会社 エム・エイチ・アイ）について
【2】ジェネリック医薬品軽減額通知の送付について
【3】知って得する！？健康情報「今からでも遅くない！タバコをやめる５つのメリット」
【4】季節の健康レシピ「トマトときゅうりの冷たいパスタ」
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【1】受診勧奨業務の外部委託（株式会社 エム・エイチ・アイ）について
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協会けんぽ栃木支部では、生活習慣病予防健診を受診した結果、医療機関の受診が必要と判定され、その後も受診が確認できない方に、委託事業者からご自宅に受診勧奨のお手紙を送ると共に、事業所様を通してご本人様へ「受診の確認・お願いのお電話」をさせていただいております。
事業所様へ下記の委託事業者から連絡があった際は、ご理解とご協力をお願いいたします。
委託事業者：株式会社 エム・エイチ・アイ
委託期間：2023年４月〜2024年４月
〇詳細についてはこちら
https://www.kyoukaikenpo.or.jp/shibu/tochigi/cat040/20210513/
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【2】ジェネリック医薬品軽減額通知の送付について
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先発医薬品からジェネリック医薬品に切り替えた場合、お薬代の自己負担軽減額が一定額以上見込まれる７歳以上の方へ「ジェネリック医薬品軽減額通知」を８月下旬頃に送付いたします。通知を受け取られた際には、ぜひ切り替えをご検討ください。
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【3】知って得する！？健康情報「今からでも遅くない！タバコをやめる５つのメリット」
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長年タバコを吸っている方で、「今から禁煙してももう遅い。」とあきらめている方はいませんか？禁煙をするのに遅すぎるということはありません。
禁煙は病気の有無を問わず、健康改善効果が期待できます。今回は禁煙することのメリットをお伝えします。
①健康改善につながり、がんの死亡リスクが減る。
がんの死亡リスクは、禁煙後10〜15年程で非喫煙者と同じレベルまで低下します。
②ストレス減少につながる。
喫煙するとニコチン切れによる禁断症状により、イライラしたり怒りっぽくなります。イライラを抑えるために喫煙してもストレス解消効果は一時的で、解決にはつながりません。
③お金が貯まる。
１日に１箱（600円）吸っていた場合、１か月で18,000円、１年で216,000円節約できます。
④仕事中のたばこ休憩時間を削減でき、時間を有効活用できる。
１日あたり20本のタバコを吸う場合、タバコを１本吸うのに４分かかるとすると、１日の喫煙時間は４分×20本＝80分となります。禁煙するとその分の時間を有効に使えます。
⑤食事がおいしくなる。
味覚・嗅覚が回復し、消化機能がよくなり、自然と空腹感がよみがえります。
自力で禁煙するのが難しいという方は、「禁煙治療」もご検討ください。「禁煙治療」については下記のURLをご確認ください。
タバコを克服した成功体験は自信にも繋がります。この機会に一歩踏み出してみませんか。
〇e-ヘルスネット「禁煙治療ってどんなもの？」
https://www.e-healthnet.mhlw.go.jp/information/tobacco/t-06-007.html
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【4】季節の健康レシピ「トマトときゅうりの冷たいパスタ」
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今回は栃木県の「健康長寿とちぎWEB」で掲載している「とちぎの健康料理レシピ集」から、「トマトときゅうりの冷たいパスタ」をご紹介します。
今が旬のトマトときゅうりはビタミンCが豊富に含まれており、夏風邪予防に効果的です。冷たくて食べやすいので、暑さで食欲が出ない方にお勧めです！
●健康長寿とちぎWEB「とちぎの健康料理レシピ集」より「トマトときゅうりの冷たいパスタ」
http://www.kenko-choju.tochigi.jp/common/sysfile/finder/files/%E3%83%88%E3%83%9E%E3%83%88%E3%81%A8%E3%81%8D%E3%82%85%E3%81%86%E3%82%8A%E3%81%AE%E5%86%B7%E3%81%9F%E3%81%84%E3%83%91%E3%82%B9%E3%82%BF.pdf
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申請書のダウンロードはこちら
https://www.kyoukaikenpo.or.jp/g2
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発行元
■全国健康保険協会（協会けんぽ）栃木支部
■〒320-8514 宇都宮市泉町6-20 宇都宮DIビル7階
■TEL：028-616-1691（代表） FAX：028-616-1535
■https://www.kyoukaikenpo.or.jp/shibu/tochigi/
