バックナンバーvol.235（令和8年10月20日発行号）

゜．゜．゜．゜．゜．゜．゜．゜．゜．゜．゜．゜．゜．゜．゜．゜．゜．゜．゜．゜゜メルマガdeだてっこみやぎ≪10月号≫゜゜．゜．゜．゜．゜．゜．゜．゜．゜．゜．゜．゜．゜．゜．゜．゜．゜．゜．゜．゜　こんにちは！秋らしい風が心地よく、過ごしやすい季節になりましたね。　食欲の秋、スポーツの秋など、秋には様々な楽しみがあります。　旬の味覚を楽しんだり、色づき始めた木々を探しながら散歩したりして、身近なところから秋を楽しみましょう♪ 　今月号もぜひ最後までご覧ください！ ----------------------------------------------------------------------------------- もくじ ----------------------------------------------------------------------------------- ①被扶養者資格の再確認をお願いします ②「上手な医療のかかり方を学べるページ」期間限定公開中！ ③〈健康情報〉歩いて、走って、健康づくり！ ④〈健康情報〉気づかないうちに進む「高血圧」 ---------------------------------------------------------------------------------- ①被扶養者資格の再確認をお願いします ---------------------------------------------------------------------------------- 　協会けんぽでは、保険給付の適正化を目的に、健康保険の被扶養者となっている方が現在もその状況にあるかを確認するため、被扶養者資格の再確認を実施します。　10月下旬から11月中旬にかけて、確認対象者のいる事業主様あてに、「被扶養者状況リスト」をお送りしています。リストが届きましたら、対象者の状況をご確認の上、期限までにご返送ください。 ●下記の確認対象者がいない事業主様には、リストはお送りしていません！ ≪確認の対象となる方≫ 以下のいずれかに該当する被扶養者 a.健康保険の資格が重複している可能性の高い方 b.同居が扶養認定の要件となっている続柄の方のうち、被保険者と別居している可能性の高い方 c.令和7年中の課税収入額が130万円（※）を超過している方（※60歳以上は180万円、19歳以上23歳未満かつ配偶者でない場合は150万円）＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝【提出期限】令和8年12月11日（金）＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ ▼詳しくはこちら /about/business/dependent_status/001/index.html ---------------------------------------------------------------------------------- ②「上手な医療のかかり方を学べるページ」期間限定公開中！ ---------------------------------------------------------------------------------- 　協会けんぽ宮城支部とセンダイガールズプロレスリングがコラボ！　「自分と家族の健康を守る！4つのタイトルマッチ」をテーマに、上手な医療のかかり方を4つのポイントで楽しく学べるページを期間限定で公開しています！　軽い不調は自分で手当てする「セルフメディケーション」や、いざというときに頼りになる「かかりつけ医・かかりつけ薬局」等について、分かりやすく紹介しています。　自分の健康はもちろん、家族の健康を守るためにも、ぜひチェックしてみてください！ ▼「上手な医療のかかり方を学べるページ」はこちら https://www.miyagi04.kyoukaikenpo.or.jp/ ---------------------------------------------------------------------------------- ③〈健康情報〉歩いて、走って、健康づくり！ ---------------------------------------------------------------------------------- 　暑さが落ち着き、過ごしやすくなってきた10月。運動を始めるのにぴったりの季節です。　ウォーキングやジョギングなどの有酸素運動には、生活習慣病の予防やストレス解消、筋力アップ、睡眠の質の向上など、うれしい効果がたくさんあります。　まずは、ちょっとしたお出かけを徒歩にしてみたり、歩数や距離を記録してみたりして、無理なくできることから始めてみましょう！　涼しくなってきたこの季節に、楽しみながら運動習慣を身につけてみませんか？ ▼詳しくはこちら /health_promotion/column/r07/10/ ---------------------------------------------------------------------------------- ④〈健康情報〉気づかないうちに進む「高血圧」 ---------------------------------------------------------------------------------- 　高血圧には自覚症状がほとんどなく、健診などで高血圧を指摘されても、そのままにしてしまう人も少なくありません。　血圧が高い状態が続くと、血管に負担がかかり、動脈硬化を進行させる原因になります。　高血圧の大部分を占める本態性高血圧は、加齢や遺伝的な要因に加えて、生活習慣が深く関わっています。　塩分の摂りすぎをはじめ、運動不足、肥満、喫煙など様々なことが高血圧の要因となります。また、糖尿病や脂質異常症などの生活習慣病とも互いに影響し合います。　高血圧の危険因子の多くは、生活習慣を改善することで減らすことができます。　食事では減塩を心がけ、適度な運動や禁煙などできることから日々の生活を見直してみましょう。 ▼詳しくはこちら /health_promotion/column/commondiseases/05/ ---------------------------------------------------------------------------------- 次号配信予定日令和8年11月20日（金） ---------------------------------------------------------------------------------- 今回も最後までお読みいただき、ありがとうございました！次回号もお楽しみに（＾Ｏ＾）゜．゜．゜．゜．゜．゜．゜．゜．゜．゜．゜．゜．゜．゜．゜．゜．発行全国健康保険協会（協会けんぽ）宮城支部〒980-8561 仙台市青葉区中央4-4-19 アーバンネット仙台中央ビル 14階 TEL 022-714-6850（代表）宮城支部ホームページ /shibu/miyagi/ ゜．゜．゜．゜．゜．゜．゜．゜．゜．゜．゜．゜．゜．゜．゜．゜．