バックナンバーvol.214（令和7年ベガルタ仙台コラボ号/第２弾）

令和07年09月25日゜．゜．゜．゜．゜．゜．゜．゜．゜．゜．゜．゜．゜．゜．゜．゜．゜．゜．゜．゜メルマガdeだてっこみやぎ≪ベガルタ仙台コラボ第2弾≫ ゜．゜．゜．゜．゜．゜．゜．゜．゜．゜．゜．゜．゜．゜．゜．゜．゜．゜．゜． ┏━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━┓ 【ベガッ太の健康応援便り】食で身体と心を整える「いたわりレシピ」秋の旬を食べる ┗━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━┛ こんにちは！昨年度に引き続き、宮城支部の健康応援隊である「ベガルタ仙台」とコラボしたメールマガジン第2弾を配信します。皆様に役立つ健康情報を全８回のシリーズでお届けするのでお見逃しなく！第２弾の内容は、秋に食べたい旬の食材を使用したレシピをご紹介します。今回のテーマは「いたわりレシピ」。ご家庭にある食材で簡単に試せます。ぜひ作ってみませんか？ -------------------------------------------------------------------------------- ■Contents■ 【ACTION!】かぼちゃとしめじの味噌豆乳スープかぼちゃはβ-カロテンやビタミン C・Eを含み、抗酸化作用で体の疲れをやさしくケアします。しめじの GABAやうま味成分がリラックス感を高めてくれます。豆乳はセロトニン（幸せホルモン）の材料となるトリプトファンを含み、味噌の発酵成分とともに安眠に向けた土台づくりに役立ちます。心身を整えるスープとして、季節の変わり目におすすめの一品です。 ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ 【POINT】料理の手順 ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ ①かぼちゃは種を取り、小さめの一口大に切る。玉ねぎはくし切り、しめじは石づきを切り落とし、ほぐす。 ② フライパンにバター ( 無塩 ) を入れ中火で熱し、バターが溶けたら玉ねぎとしめじを加える。塩をふり、しんなりするまで炒める。【詳しい調理方法や栄養価はPDFをチェック！↓ ↓ ↓ 】 https://merumaga.kyoukaikenpo.or.jp/us/c2/uU76N?t1=-1&t2=4hZn6zRU54S&t3=E3gqQ ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ ▼INFORMATION▼ ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ LINE登録を行うと定期的な健康に関するコンテンツが配信されます。 https://merumaga.kyoukaikenpo.or.jp/us/c2/uU762?t1=-1&t2=4hZn6zRU54S&t3=E3gq5 これらのポイントを参考に、みんなで健康な生活を送りましょう！今後も役立つ情報をお届けしますので、お楽しみに！ -------------------------------------------------------------------------------- メルマガ配信サービスにおける留意点（利用規約より抜粋） -------------------------------------------------------------------------------- ・本サービスではウイルス防止のためファイルの添付は行いません。（添付ファイルのついたメールは偽物です。）・万一、内容が不審なメールマガジンを受信した場合は、全国健康保険協会ホームページに掲載のバックナンバーと対比してください。今後メール配信サービスを希望されない方は、お手数ですが下記ページよりメルマガ解除手続きを行ってください。 ▼配信解除手続きはこちら https://merumaga.kyoukaikenpo.or.jp/us/c2/uU76D?t1=-1&t2=4hZn6zRU54S&t3=E3gqT 新規登録した際の入力情報（メールアドレスや属性、年齢層など）に変更がある場合は、お手数ですが、下記より変更手続きを行ってください。 ▼入力情報の変更はこちら https://merumaga.kyoukaikenpo.or.jp/us/c2/uU76U?t1=-1&t2=4hZn6zRU54S&t3=E3gqC ------------------------------------------------------------------------------- ▼情報提供元（管理運営）▼ 全国健康保険協会宮城支部〒980-8561 宮城県仙台市青葉区中央4丁目4－19アーバンネット仙台中央ビル14階電話番号：022-714-6850（代表） https://merumaga.kyoukaikenpo.or.jp/us/c2/uU76E?t1=-1&t2=4hZn6zRU54S&t3=E3gqA