バックナンバー （令和5年12月25日配信分）
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毎月 協会けんぽの最新情報をお届け！
協会けんぽ京都支部メールマガジン 令和5年12月25日配信
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こんにちは、協会けんぽ京都支部の高木です。
今年もいよいよあとわずかです。仕事納めに忙しい時期だと思いますが、体調管理は万全ですか？2024年を元気にスタートするために、忙しい時でもしっかり栄養と休養をとりましょうね！
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１．トータルヘルスケアサポートについて
２．「医療費のお知らせ」を事業所あてにお送りします
３．マイナンバーカードの健康保険証登録はお済みですか？
４．【京都市からのお知らせ】 朝食を食べて、一日を元気に過ごしましょう
５．季節の健康レシピ「鶏肉のデミソース煮込み」
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┃★１． トータルヘルスケアサポートについて
京都府内の一部の健診機関にて、生活習慣病予防健診実施当日に健康相談を行う「トータルヘルスケアサポート」を実施しています。
健診結果や生活習慣などを保健師・管理栄養士等の専門職と一緒に振り返ってみませんか？
▼詳細はHPをご覧ください。
https://www.kyoukaikenpo.or.jp/shibu/kyoto/cat040/hokenpilot2019
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┃★２． 「医療費のお知らせ」を事業所あてにお送りします
協会けんぽでは、加入者の皆様に健康意識を高めていただき、健康保険の健全な運営に結び付けることを目的に、年に1回「医療費のお知らせ」をお送りしております。
【発送時期】令和６年１月中旬～下旬
【送付先】事業所（任意継続健康保険加入者は被保険者のご住所）
【対象期間】主に令和４年１０月～令和５年８月診療分
※期間内に受診がない場合は、「医療費のお知らせ」は発行されません。
※今年度は、記載する対象期間が昨年度よりも1か月短くなっております。送付時期を可能な限り早めるための変更です。ご了承ください。
医療費控除を申請する際、「医療費のお知らせ」に記載されない医療分につきましては、医療機関等からの領収書をもとに、ご自身で医療費控除の明細書を作成していただくことになります。医療機関等からの領収書は大切に保管いただきますようお願いいたします。
なお、医療費控除（確定申告）についてのお問い合わせは、最寄りの税務署へお願いいたします。
▼「医療費のお知らせ」について詳しくはこちらから
https://www.kyoukaikenpo.or.jp/event/g5-cat591/
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┃★３．マイナンバーカードの健康保険証登録はお済みですか？
マイナンバーカードを健康保険証として利用するには、事前に登録が必要です。
登録は簡単！
登録は、お手持ちのスマートフォンやパソコン、医療機関・薬局の顔認証付カードリーダー、お近くのセブン銀行ＡＴＭから行うことができます。
マイナンバーカードの健康保険証利用は、メリットがたくさん。
ぜひこの機会に登録をしましょう！
〇マイナンバーカードの健康保険証利用登録方法について（マイナポータル）
https://myna.go.jp/html/hokenshoriyou_top.html
〇『どうやって申込むの？今すぐできる！簡単申し込み』 （厚生労働省作成）
https://www.youtube.com/watch?v=nczj0UYGUMc
～マイナンバーカードで受診するメリット～
・よりよい医療が受けられる！
・各種手続きも便利・簡単に！
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┃★４．【京都市からのお知らせ】朝食を食べて、一日を元気に過ごしましょう
私たちの体内時計は、毎日、朝の光と朝食でリセットされ、一日の生活リズムが整います。
朝食を抜くと、からだが目覚めないだけでなく、脳も栄養不足になってしまいます。
午前中から活動的に過ごせるように、朝食習慣の定着に努めましょう。
●食欲がない！時間がない！どうすればいいの？
「朝に食欲がわかない」あなたは
・・夕食が遅かったり、夜食を食べ過ぎると、朝に食欲がわきません。
まずは、起きてすぐに水を飲んで、胃を目覚めさせるのがおすすめ。
「時間がない」あなたは
・・前日に準備しておくと便利です。手軽なものや、すぐ食べられるものでもOK！
▼簡単朝食レシピなどを紹介した動画をYouTubeで配信中（京都市管理栄養士作成）「朝食を食べよう（８０秒）」
https://youtu.be/Zz-ewpa6mI0
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┃★５．季節の健康レシピ「鶏肉のデミソース煮込み」
カロリーが高めなデミグラスソースの代わりに味噌とケチャップで仕上げ、おいしさはそのままに、ご馳走感もあり、クリスマスにぴったりな一品です。
▼詳しくはこちら
https://www.kyoukaikenpo.or.jp/g5/cat520/12/2812/
本年も協会けんぽ京都支部メールマガジンをお読みいただきありがとうございました。
次号もお楽しみに！
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▼協会けんぽ京都支部、広報プロジェクト「現在値（いま）を見よう」
https://kyoukaikenpo-kyoto-hoken.jp/
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■発 行 元：全国健康保険協会（協会けんぽ）京都支部
■発 行：毎月25日頃配信（随時配信する場合もあります）
■担 当：企画総務グループ
■所 在 地：※京都支部は2023年9月19日に移転いたしました。
申請書等の送付先にご注意ください。
〒600-8522
京都市下京区四条通麩屋町西入立売東町28-2大和証券京都ビル2階
■電 話： 075-256-8636（直通番号）
■受付時間： 8：30〜17：15（土・日・祝日・年末年始を除きます）
■Ｕ Ｒ Ｌ： https://www.kyoukaikenpo.or.jp/shibu/kyoto/
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