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毎月 協会けんぽの最新情報をお届け！
協会けんぽ京都支部メールマガジン 令和5年5月25日配信
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こんにちは、協会けんぽ京都支部の高木です。
ゴールデンウィークも終わり、段々と梅雨が近づいてきますね。
雨の中の外出は億劫になりがちですが、家でできるストレッチや運動などで、体を動かしてみてくださいね。
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１．健診結果で要精密検査・要治療の方は、早期の受診を！
２．新様式の申請書へ切り替えをお願いします！
３．季節の健康レシピ「かつおと新タマネギのオープンサンド」
４．生活習慣改善「今日から始めませんか？プラス10分の運動」
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┃★１． 健診結果で要精密検査・要治療の方は、早期の受診を！
協会けんぽでは、生活習慣病予防健診の結果、血圧・血糖・脂質が基準値以上の方を対象に、医療機関へ早期の受診をお願いするダイレクトメールをお送りしています。
早期に受診すれば、適切な治療と生活習慣の改善により、重症化を予防することにつながります。健診結果で「要精密検査」「要治療」と判定されたときは、すみやかにかかりつけ医や身近な医療機関を受診しましょう。
▼詳しくはこちら
https://www.kyoukaikenpo.or.jp/g4/cat405/sbb4052/info251031/
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┃★２． 新様式の申請書へ切り替えをお願いします！
協会けんぽでは、「より分かりやすく」「より記入しやすく」「より迅速にお支払いする」ことを目的として、申請書の様式を変更しました。今後は新様式での提出をお願いいたします。
また、旧様式と記入方法が異なる項目は誤りが多くなっておりますので、提出前に記入内容を再度ご確認ください。
なお、傷病手当金については、新型コロナウイルス感染症の類型見直しに伴い、医師の意見書の添付を不要としていた臨時的取り扱いが終了します。これにより申請期間の始期が令和5年5月8日以降の申請については、「医師の意見書（申請書P4）の添付が必要」となりますので、ご注意ください。
▼新様式の申請書等ダウンロードはこちら
https://www.kyoukaikenpo.or.jp/g2/
▼傷病手当金支給申請書（新様式）誤りの多い項目について
https://www.kyoukaikenpo.or.jp/shibu/kyoto/cat080/20220303/
▼新型コロナウイルス感染症に係る傷病手当金の申請についてはこちら
https://www.kyoukaikenpo.or.jp/event/cat550/covid_19/shinsei/
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┃★３．季節の健康レシピ「かつおと新タマネギのオープンサンド」
季節を感じる初がつおと新タマネギを使った手軽に作れるオープンサンドのレシピです。
春獲りのかつおは秋獲りのものに比べて脂肪が少なく、さっぱりとした味わいが魅力的。
新タマネギはみずみずしく辛みの少なさが特徴で、サラダなど生食におすすめです。
▼詳しくはこちら
https://www.kyoukaikenpo.or.jp/g5/cat520/05/2905/
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┃★４．生活習慣改善「今日から始めませんか？プラス10分の運動」
適度な運動は骨を丈夫にし、筋肉を強化することはもちろん、運動により消費エネルギーが増えるので、余分な体脂肪が減り、肥満の予防・改善につながります。また、適度な運動には、高血圧や糖尿病、動脈硬化に対する直接的な予防・改善効果もあります。まずはしっかり運動することが重要です。
●まずは「＋10分」体を動かすことを心がけよう！
毎日まとまった時間をつくって運動することは難しいかもしれませんが、体を動かす機会は日常生活のあちこちにたくさんあります。運動不足を解消するために、まずは毎日、今より10分多く体を動かすことを心がけてみましょう。例えば、10分歩くと約1000歩になります。無理しない程度に毎日続けましょう。
▼体を動かすって何すれば？詳しくはこちら
https://www.kyoukaikenpo.or.jp/g4/cat450/sb4501/p001/
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▼協会けんぽ京都支部、広報プロジェクト「現在値（いま）を見よう」
https://kyoukaikenpo-kyoto-hoken.jp/
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■発 行 元： 全国健康保険協会（協会けんぽ）京都支部
■発 行： 毎月25日頃配信（随時配信する場合もあります）
■担 当： 企画総務グループ
■所 在 地： 〒604-8508
京都市中京区烏丸通六角下ル七観音町634 カラスマプラザ21
■電 話： 075-256-8636（直通番号）
■受付時間： 8：30〜17：15（土・日・祝日・年末年始を除きます）
■Ｕ Ｒ Ｌ： https://www.kyoukaikenpo.or.jp/shibu/kyoto/
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