2023年10月10日発行
┏◇━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━◆┓
協会けんぽ茨城支部メールマガジン 2023年10月配信号
┗◆━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━◇┛
こんにちは！「全国健康保険協会（協会けんぽ）茨城支部」です。
今年は例年以上に暑い日が続いておりましたが、過ごしやすい季節になってきました。季節の変わり目は体調を崩しやすいので、体調管理にお気を付けください。
今月のトピックはこちら
*************** 目 次 *******************************************
【1】Ｌｕｃｋｙ ＦＭ 茨城放送に出演します！
【2】令和5年度被扶養者資格再確認のお願い
【3】経産省「健康経営優良法人2024」の認定を受付中です（締切間近）
【4】茨城県産業保健総合支援センターよりお知らせ
【5】健康コラム
【6】協会けんぽクイズ
【7】季節の健康レシピ
*********************************************************************
―――――――――――――――――――――――――――――――――――
【1】Ｌｕｃｋｙ ＦＭ 茨城放送に生出演します！
―――――――――――――――――――――――――――――――――――
10月から12月までの毎月1回、Ｌｕｃｋｙ ＦＭ 茨城放送内のＨＡＰＰＹパンチにて、協会けんぽ茨城支部の職員が健康に関するさまざまなテーマについて、お話いたします。
10月の出演は、20日（金）の11時～になります。
金曜パーソナリティのたかとりじゅんさん、アシスタントの菊地真衣さんのお二人と一緒に協会けんぽの取り組みに関してお話させていただきますので、ぜひご聴取ください。
来月の出演は、11月17日（金）11時～を予定しています。
―――――――――――――――――――――――――――――――――――
【2】令和5年度被扶養者資格再確認のお願い
───────────────────────────────────
今月下旬から11月上旬にかけて、事業主様に対して被扶養者状況リスト等を順次送付していきます。被扶養者資格を確認していただき、ご提出をお願いします。
〈注意点〉確認対象となる被扶養者の状況に変更がなくても、必ず提出が必要です。提出期限厳守でお願います。
【提出期限】令和5年12月8日（金）
▽ 令和5年度被扶養者資格再確認について
───────────────────────────────────
【3】経産省「健康経営優良法人2024」の認定を受付中です（締切間近）
───────────────────────────────────
今年も、経済産業省「健康経営優良法人2024」の認定を受付中です。
健康経営優良法人2023」では、大規模法人部門4社、中小規模法人部門「ブライト500」3社、中小規模法人部門149社が、茨城支部加入事業所から認定されました。
この機会に健康経営のステップアップとして、申請してみてはいかがでしょうか。
■大規模法人部門
健康経営度調査：令和5年8月21日（月）～令和5年10月13日（金）17時まで
■中小規模法人部門
申請期間：令和5年8月21日（月）～令和5年10月20日（金）17時まで
▽経済産業省「健康経営優良法人2024」の申請について
───────────────────────────────────
【4】茨城県産業保健総合支援センターよりお知らせ
───────────────────────────────────
茨城産業保健総合支援センター主催により、オンラインセミナーが開催されます。（Zoomでの視聴）
メンタルヘルス対策
変化する労働環境の中で幸せな職業生活を送るために～セルフケア、働く人自身のメンタルヘルス対策～
【日時】
10月27日（金）の午後３時～午後4時（午後２時30分頃からログインすることが可能です。）
【開催方法】
オンラインによるセミナー（ Zoom ）
【講師】
田村 清俊（茨城産業保健総合支援センターのメンタルヘルス対策促進員、産業カウンセラー）
【申し込み方法】
職場や自宅のパソコン等で簡単に視聴することができますので、茨城産業保健総合支援センターのHPの「申込みフォーム」からお申し込みください。
詳しくは茨城県産業保健総合支援センターのHPをご覧ください。
───────────────────────────────────
【5】健康コラム
───────────────────────────────────
〜赤・黄・緑〜
こんにちは。管理栄養士の横田です。
みなさんは『赤・黄・緑』から何を思い浮かべますか？
信号機、国旗、戦隊ヒーロー、キャラクター、TVのリモコンのDボタン…。
“食事”と即答できたあなたは素晴らしいです！
普段からバランスの良い食事を心がけている証拠ですね。
健やかな毎日を送るためには、食事を通してヒトに必要な栄養素を良いバランスで摂取することが大切です。しかし、「栄養バランスの良い食事」を心がけようと思っても、何に気を付けてどのような食べ物を摂取すれば良いのか分からず、困ってしまうかもしれません。
私たちが普段食べている食品を、体内での働きや特徴によって『赤』『黄』『緑』の3色に分類したものが三色食品群です。
赤…カラダを作るもの（肉、魚、卵、乳製品など）
黄…エネルギーのもとになるもの（米、パン、麺、いも類、油）
緑…カラダの調子を整えるもの（野菜、きのこ、海藻）
みなさんは毎食『赤・黄・緑』を揃えた食事ができていますか？1色のみの方は2色になるように、2色の方は3色揃えられるように、ご自身のペースで食事の色を意識して用意してみましょう。また、1回の食事の中で、同じ食品をなるべく使わないようにすること、できるだけ多くの種類の食品を食べることで、味・食感・彩りも良くなり、食事の満足度も高くなるという効果もあります。
夏の疲れが出やすいこの時期だからこそバランスの良い食事で体調を整えて、行楽の秋・スポーツの秋・読書の秋・芸術の秋・食欲の秋を楽しみましょう。
───────────────────────────────────
【6】協会けんぽクイズ
───────────────────────────────────
出産手当金支給申請書を提出する際に、申請書に記載した申請期間が経過してなくても、申請書は提出できる。
答えはこちら
―――――――――――――――――――――――――――――――――――
【7】季節の健康レシピ
―――――――――――――――――――――――――――――――――――
夏のような暑さもそろそろ終わりそうですね。
今月は、作り置きにもピッタリな「ごちそうきんぴら」です。
お弁当にもよく合う一品ですね。
詳しいレシピはこちら
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
今月も最後までお読みいただきまして、ありがとうございました。
━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
発行元：全国健康保険協会（協会けんぽ）茨城支部
▼バックナンバーはこちら
▼メールマガジン登録内容の変更はこちら
▼配信解除手続きはこちら
━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
