2024年1月10日発行
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協会けんぽ茨城支部メールマガジン 2024年1月配信号
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こんにちは！「全国健康保険協会（協会けんぽ）茨城支部」です。
新年あけましておめでとうございます。本年も皆さまのお役に立てる情報配信に努めて参りますので、どうぞよろしくお願いいたします。
今月のトピックはこちら
*************** 目 次 *******************************************
【1】 「水戸市・協会けんぽ茨城支部」健康づくりセミナー開催のお知らせ
【2】 「医療費のお知らせ」をお送りします
【3】 マイナポータルでご自身の登録情報をご確認ください
【4】 茨城県産業保健総合支援センターよりお知らせ
【5】 保健師コラム
【6】 協会けんぽクイズ
【7】 季節の健康レシピ
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【1】 「水戸市・協会けんぽ茨城支部」健康づくりセミナー開催のお知らせ
〇 水戸市と共催して、生活習慣病予防を目的とした健康づくりセミナーを開催します。
【日時】
２０２４年２月２８日（水）14：00～16：00
【場所】
ザ・ヒロサワ・シティ会館 小ホール
（〒310-0851 茨城県水戸市千波町東久保697番地）
【講師】
久野 遥加 （筑波大学 医学医療系 地域総合診療医学 助教）
【基調講演】
今日からできる働く人のがん予防
～元気で長生きするための生活習慣のコツ～
【備考】
水戸市在住・在勤の方限定
▽参加ご希望の方は、お電話ください。申込用紙を送付します。
℡：029-303-1580（企画総務グループ）
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【2】「医療費のお知らせ」をお送りします
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健康保険で診療を受けられた加入者の皆さまに、医療費を確認いただくとともに、健康保険事業の健全な運営を図るために、年一回「医療費のお知らせ」を発行し、事業主さま宛にお送りします。
「医療費のお知らせ」が届いた事業主さまは、個人宛の封筒を開封せずに従業員の皆さまにお渡しいただきますようお願いいたします。
■記載内容
令和4年10月～令和5年8月までの間に医療機関へ受診された分
（データ抽出日：令和5年11月上旬の記録に基づき作成いたします。）
■送付時期
令和6年1月中旬から順次送付
事業主さま宛（任意継続被保険者の方は自宅）に送付
「医療費のお知らせ」は医療費控除の申告手続きに使用可能です。ただし、医療費のお知らせに記載されていない医療費分（令和5年9月～12月診療分）については、医療機関等からの領収書に基づいて、国税庁のホームページより“医療費控除の明細書”を作成し、申告書に添付してください。
▽国税庁「確定申告」について
https://www.nta.go.jp/taxes/shiraberu/shinkoku/kakutei.htm
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【3】マイナポータルでご自身の登録情報をご確認ください
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協会けんぽでは、加入者の皆さまがより良い医療を受けることができることから、マイナ保険証の利用を推進しています。
マイナ保険証のご利用前には、ご自身の健康保険証情報がシステムに正しく登録されているかご確認をお願いします。
○ 健康保険証情報を確認する（マイナポータル）
https://img.myna.go.jp/manual/03-01/0169.html
～マイナンバーカードで受診するメリット～
・よりよい医療が受けられる！
・各種手続きも便利・簡単に！
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【4】茨城県産業保健総合支援センターよりお知らせ
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茨城産業保健総合支援センター主催により、オンラインセミナーが開催されます。（Zoomでの視聴）
〇 労働衛生対策（労働衛生教育）
実践に役立つおもしろ健康教育の工夫
【日時】
2月2日（金）の午後2時～午後4時
【開催方法】
オンラインによるセミナー（ Zoom ）
【講師】
一般社団法人おもしろ健康教育研究所
所長 伊藤純子（看護師・保健師、静岡県立大学助教）
副所長 高橋佐和子（看護師・養護教諭、神奈川県立保健福祉大学准教授）
【申し込み方法】
▽詳しくはこちら（当センターのHP）
https://ibarakis.johas.go.jp/archives/27861
▽申込フォームはこちら
https://forms.gle/BGpUc3GSTuUeUgjv7
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【5】健康コラム
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保健指導のススメ
明けましておめでとうございます。保健師の横山です。
本当は、毎日確実に時間は過ぎているのに、年明けや誕生日のような節目になると一気に時間が過ぎたかのような錯覚に陥ります。節目のたびに「今年1年は○○な1年にしたい」と心に決めるのですが、その抱負も保てて1週間。早速「今年はビールを3日連続で飲まない」という抱負を破っている私です。皆さんはどんな抱負を抱きましたか？
さて、先日興味深い出来事がありました。
私の家族が、とある経営コンサルタント会社の無料オンライン面談を受けました。それによると、いろんな経営ノウハウ本に載っているような内容で、すでに知っている知識だった、とのこと。しかし、いざコンサルを受けるとなると、年間数百万円かかるそうです。じゃあ何故、そのコンサル会社の顧客たちは、いくらでも本に書いてあったり、調べれば出てきそうな知識を、数百万かけてコンサルしてもらおうとするのでしょうか？
その理由は、個別性と実効（行）性にあります。知識はある、しかしそれを自分自身にカスタマイズすることができない（個別性）。知識はある、しかし分かってはいるけど実行に移せない（実行性、実効性）。
コンサルタント会社は、それをお手伝いするのです。
その話を聞いたときに、私が普段行っている保健指導のことが思い浮かびました。
私が保健指導に伺うと、多くの方が「ダメなのは分かっているんだけどねぇ」とおっしゃいます。皆さん、ダメなのは分かっている＝知識はしっかり持っていらっしゃるのです。けれど、それが自分自身の生活習慣に合わないため、それを実行することができないのです。そうかぁ。私たち保健指導員は、ただ知識を提供するのではなく、皆さんの生活習慣を理解したうえで、皆さんの持っている健康に関する知識をどう使っていくのかを一緒に考えること。継続的にご連絡することで皆さんの状況に合わせた情報提供ができること。私たち保健指導員は皆さんの健康をコンサルタントする役目があるのだな、と思いました。
ということで、協会けんぽの保健指導は年間数百万円もしません。無料です！是非我々保健指導員を有効にご活用ください。
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【6】協会けんぽクイズ
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健康保険証をなくしたり、破損したりした場合は、事業主経由で「被保険者証再交付申請書」の申請が必要である。（※ただし、任意継続被保険者は除く）
▽答えはこちら
https://www.kyoukaikenpo.or.jp/shibu/ibaraki/cat130/201907171502
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【7】季節の健康レシピ
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今月は、「豚としょうがのカレー鍋」です。
ニンニクやショウガは、刻んだり、すりおろしたり、干したりすることで、効果を発揮します。
冷え解消やスタミナアップに積極的に取り入れたい食材です。
▽詳しいレシピはこちら
https://www.kyoukaikenpo.or.jp/g5/cat520/01/2701/
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今月も最後までお読みいただきまして、ありがとうございました。
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発行元：全国健康保険協会（協会けんぽ）茨城支部
住所：〒310-8502茨城県水戸市南町3-4-57 水戸セントラルビル
HP：https://www.kyoukaikenpo.or.jp/shibu/ibaraki/
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