令和06年01月30日
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│ま│メ│ー│ル│だ│す│か│第172号2023.12.14協会けんぽ秋田支部発行
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こんにちは！
協会けんぽ秋田支部です。
今月号では、疲れが溜まりやすいこの時期にお勧めのストレッチや、ご家族様向けの健康診断についてご案内しています。
ぜひ最後までご覧ください！
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♪今月のお知らせ♪
1.第4回！相場詩織さんと健康づくりにチャレンジ！
（メルマガ読者限定動画）
2.健康コラム・健康レシピをご紹介します！
3.生活習慣病予防健診予約状況をお知らせします
4.ご家族様の健康診断はお済みですか？
5.『マイナンバーカードの健康保険証登録はお済みですか？』
6.年末年始の営業日のお知らせ
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│１│第4回！相場詩織さんと健康づくりにチャレンジ！（メルマガ読者限定動画）
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協会けんぽ秋田支部では、フリーアナウンサーの相場詩織さんが健康づくりにチャレンジする動画を全6回に分けて公開します。
第4回の動画では「就寝前のストレッチ」をご紹介しています。
寝る前に、ゆっくりと無理のない範囲でストレッチを行うことで、心と身体をリラックスさせることができます。睡眠の質を高める効果も期待できますので、お試し下さい！
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│２│健康コラム・健康レシピをご紹介します！
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秋田支部のホームページでは、健康コラムと健康レシピを掲載しています。
第6回は、姿勢改善ストレッチと揚げなくても美味しいえびかつのレシピをご紹介しています。
ぜひ、事業所内で回覧等していただきご活用ください。
（コラム）
・体の感覚と背骨を整え、不調を改善
執筆： ブラウブリッツ秋田運動神経向上スクール 代表・コーチ 佐藤 吏さん
（レシピ）
・揚げない！プリプリえびかつ
考案・監修：秋田栄養短期大学 栄養学科 准教授 千田 茉登佳さん
▼健康コラム・健康レシピはこちら
https://www.kyoukaikenpo.or.jp/shibu/akita/cat070/202301/20230731/
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│３│生活習慣病予防健診予約状況をお知らせします
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下記のリンクから各健診機関の予約状況を確認いただけます。
※既に予約がいっぱいになり、「受付終了」や「キャンセル待ち」となっている健診機関もございます。
▼生活習慣病予防健診予約状況はこちら
https://www.kyoukaikenpo.or.jp/shibu/akita/cat050/template06/
また、健康診断を受けたいけど希望する健診機関の予約が空いておらず、お困りの方は
いらっしゃいませんか？
秋田支部では、検診車による公共施設を会場とした集合健診（生活習慣病予防健診）を
実施しています。
お一人様から予約可能ですので、健康診断がお済みでない方は、ぜひご利用ください！
＜お知らせ＞
横手市の開催場所が変更となりました。
3月5日と6日は、秋田ふるさと村ではなく、横手卸センターで開催予定です。
▼検診車による出張集団健診（生活習慣病予防健診）の日程はこちら
https://www.kyoukaikenpo.or.jp/shibu/akita/cat050/2022011411/
なお、ご予約・ご相談は直接健診機関へお問い合わせください。
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│４│ご家族様の健康診断はお済ですか？
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従業員様が健康で働けるよう様々な面で支えているご家族の健康はとても大切です。
協会けんぽ秋田支部では、40歳～74歳の扶養されているご家族様を対象に「特定健診」を実施しています。受診券が同封された黄色い案内封筒を年度初めに送付しています。
（届いていない方は、恐れ入りますが、協会けんぽ秋田支部までお問い合わせください。）
特定健診では生活習慣病やメタボリックシンドロームの早期発見・改善を目的として、血液検査や身体測定、医師による問診など「基本的な健診」のほか、医師の判断により実施される心電図検査や眼底検査、貧血検査など「詳細な健診」を行っています。
また、協会けんぽでは特定健診に対し、最大7,150円の費用補助を行っており、とてもおトクに受けることができます。
年に1回の健康診断は、健康状態を把握し健康と向き合う大切な機会です。病気の早期発見・早期治療のためにも、まだ特定健診を受診されていないご家族様がおりましたら、ぜひ受診いただくようお声掛けください。
▼特定健診について詳しくはこちら
https://www.kyoukaikenpo.or.jp/shibu/akita/cat040/111111/111/
☆☆特定健診の受診率・保健指導の実施率は健康保険料率に影響します☆☆
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平成30年度から始まったインセンティブ(報奨金)制度では、次の5項目の取組み
が都道府県支部ごとの健康保険料率に反映されます。
1.特定健診等の受診率
2.特定保健指導の実施率
3.特定保健指導対象者の減少率
4.医療機関への受診勧奨を受けた要治療者の医療機関受診率
5.後発医薬品（ジェネリック医薬品）の使用割合
健康保険料率上昇の抑制のためにも、ご協力をお願いします。
▼インセンティブ制度について
https://www.kyoukaikenpo.or.jp/shibu/akita/cat080/20190718002/
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│５│『マイナンバーカードの健康保険証登録はお済みですか？』
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マイナンバーカードを健康保険証として利用するには、事前に登録が必要です。
登録は簡単！
登録は、お手持ちのスマートフォンやパソコン、医療機関・薬局の顔認証付カードリーダー、お近くのセブン銀行ＡＴＭから行うことができます。
マイナンバーカードの健康保険証利用は、メリットがたくさん。
ぜひこの機会に登録をしましょう！
▼マイナンバーカードの健康保険証利用登録方法について（マイナポータル）
https://myna.go.jp/html/hokenshoriyou_top.html
▼『どうやって申込むの？今すぐできる！簡単申し込み』 （厚生労働省作成）
https://www.youtube.com/watch?v=nczj0UYGUMc
～マイナンバーカードで受診するメリット～
・よりよい医療が受けられる！
・各種手続きも便利・簡単に！
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│６│年末年始の営業日のお知らせ
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年末年始の業務につきましては、12月29日（金）から1月3日（水）までの間、お休みさせていただきます。
年始は、1月4日（木）から通常営業いたします。
ご不便をおかけしますが、何卒ご理解のほどよろしくお願いします。
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早いもので今年も残すところあとわずかとなりました。
年を重ねるごとに１年経つのがあっという間に感じます（笑）。
年末年始は何かと忙しく、生活も不規則になりがちですので体調を崩さないようにお気を付けください。
今年も「まメールだすか」をお読みいただきありがとうございました。
来年も引き続き、役立つ情報を配信してまいりますので、よろしくお願いいたします。
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