バックナンバー第157号（令和7年12月10日配信）

令和08年1月19日 ┏○o。.。-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+- 2025.12.10配信　 ◇◆◇　協会けんぽ長野支部メールマガジン　第157号　◇◆◇ 　　-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-。.。o○┛ 全国健康保険協会（協会けんぽ）長野支部です。長野支部メールマガジンをご覧いただき、ありがとうございます。　今┃月┃の┃内┃容┃ 　━┛━┛━┛━┛━┛ 1.　+10（プラステン）から始めよう！ 2.　令和7年12月2日より保険証の制度が変わりました 3.　年末年始の健康保険給付金のお支払いについて 4.　年末年始のお休みのご案内 5.　健康保険委員ご登録事業所限定の講習会をご活用ください！ 6.　長野支部公式LINEのお友だち追加をお願いします！～厚生労働省からのご案内～ ○「電子処方せん」のご紹介 12月に入り、街のイルミネーションがきらめく季節となりました。今年もわずかとなり、何かと気忙しい日々が続きますが、皆様お変わりなくお過ごしでしょうか。気温がぐっと下がり、乾燥が進むこの時期は、風邪や感染症が広がりやすくなります。外出時の防寒や手洗い・うがいを徹底し、体調管理にお気をつけください。 ☑【長野支部健康保険クイズ】Ｑ.令和７年12月２日以降健康保険証が廃止されますが、その後はどのようにして医療機関を受診すればよいでしょうか？選択肢：Ａ．マイナ保険証Ｂ．資格確認書Ｃ．資格情報のお知らせそれぞれのヒントが文中に出てきますので、最後まで読んで答えを確認してください！ ━　━　━　━　━　━　━　━　━　━　━　━　━　━ 💡ヒント1：マイナ保険証・マイナンバーカードに健康保険証の利用登録をしたもの。・薬剤情報や健診情報を医師と共有できる便利な仕組み。・医療機関・薬局にてカードリーダーにかざして本人確認。 ━　━　━　━　━　━　━　━　━　━　━　━　━　━ １. +10（プラステン）から始めよう！　本格的な冬を迎える12月は、冷えと乾燥により血行が悪くなり、肩こり・腰痛・手足の冷えが起こりやすい季節です。また、室内外の温度差で自律神経が乱れ、疲れを感じやすくなることもあります。忙しい年末こそ、短時間でも体を動かして、健康な体づくりを心がけましょう。夜のリラックス筋トレ ① ゆっくりスクワット10回で下半身を強化していきます。 ② つま先立ち20回でふくらはぎの筋肉を刺激させ、むくみ改善を促します。 ③ 肩甲骨をよせて10秒程キープを３セット行います。　　肩甲骨回りの筋肉がほぐされ肩こり予防にもつながります。 ④ 太ももの裏を伸ばすため、軽い前屈を行います。（気持ちがよい程度で） ⑤ 末端の冷えを予防するために、足首回しを行いリラックスした状態で眠ります。 2.　令和7年12月2日より保険証の制度が変わりました　令和7年12月２日より、これまでの健康保険証（水色）は廃止され使用できなくなりました。医療機関や薬局で受診される際は「マイナ保険証」または「資格確認書」での手続きとなります。　マイナ保険証は、マイナンバーカードを健康保険証として利用するもので、特定健診や薬剤の情報を医療機関と安全に共有できるため、より適切な医療を受けることにつながります。（医師・薬剤師へ医療情報を連携する際は、ご本人の同意が必要となります。）また、高額な医療費が発生する場合に、限度額適用認定証の事前発行手続きや提示が不要となるほか、確定申告の医療費控除申請がスムーズになるなど、利便性が高まります。　なお、これまで使用していた健康保険証（水色）は自己破棄可能ですので、個人情報には留意したうえ、ご自身で破棄してください。 3.　年末年始の健康保険給付金のお支払いについて　年末年始は各申請書の受付数が特に多くなります。傷病手当金などの給付金（※注1）については、申請書の受付日から原則10営業日以内での振込みとしています。年内のお支払いを希望される場合は、申請書をお早めにご提出ください。【年内にお支払いできる目安：2025年12月16日（火）長野支部受付分まで（※注2）】　※注1：対象となるのは、傷病手当金・出産手当金・出産育児一時金・埋葬料（費）です。　※注2：申請書に記入漏れや確認事項がある場合は、お支払いが年始以降となる可能性があります。予めご了承ください。４.　年末年始のお休みのご案内　年末年始の業務につきまして、2025年12月27日（土）から2026年1月４日（日）までの間、お休みさせていただきます。年始は2026年1月５日（月）から通常営業いたします。ご不便をおかけしますが、何卒ご理解のほどよろしくお願いします。 ━　━　━　━　━　━　━　━　━　━　━　━　━　━ 💡ヒント2：資格確認書・マイナ保険証を利用できない方に交付されるカード（従来の保険証と同様の材質・協会けんぽでは黄色）・健康保険証と同じ効力を持っている ━　━　━　━　━　━　━　━　━　━　━　━　━　━ 5. 健康保険委員ご登録事業所限定の講習会をご活用ください！〇健康保険委員のご登録をお願いしています！　協会けんぽ長野支部では、事業所内で従業員の皆様の健康づくりを進めていただくため、事業所と協会けんぽの橋渡しを担っていただく方に「健康保険委員」へのご登録をお願いしています。　現在、協会けんぽ長野支部では6,000名以上の方に健康保険委員のご登録をいただいています。健康保険委員登録による登録料や会費等は一切かかりません。また会議等の参加を強制することはございませんので、お気軽にご登録ください。〇健康保険委員ご登録事業所限定の講習会をご活用ください！　事業所のご希望(開催日・時間等)に応じて、健康に関する講習会を事業所に出向いて実施します(一部オンライン受講可)。運動、歯科口腔、メンタルヘルス、食事・生活習慣の4つの分野の中からお選びいただけますので、ぜひご活用ください。講習会の受講はすべて無料です。社内の健康づくりは協会けんぽ長野支部にお任せください！ ▼健康保険委員の活動について詳しくはこちら /shibu/nagano/cat060/5824-24050/ ▼健康保険委員ご登録事業所限定の講習会について詳しくはこちら /shibu/nagano/cat070/2016090804/ 6.　長野支部公式LINEのお友だち追加をお願いします！協会けんぽ長野支部公式LINEの運用を行っております。健康づくりや健康保険に関するお役立ち情報などを月2回ほど配信していますので、ぜひご登録ください。・友だち登録方法＜アカウント名から追加＞ LINEアプリ内の「ホーム」→「検索」から「協会けんぽ長野」と検索＜ID検索から追加＞ LINEアプリ内の「友だち追加」→「検索」からID（＠kenpo_nagano）を入力して検索＜URLから追加＞ ▼下記URLをクリックして追加をお願いします。 https://lin.ee/FDvCP2a ━　━　━　━　━　━　━　━　━　━　━　━　━　━ 💡ヒント3：資格情報のお知らせ・自身の健康保険の資格情報（氏名・記号・番号）の紙カード。（加入時に事業所へお送りしております。）・マイナ保険証と併用する場合のみ利用可能。 ━　━　━　━　━　━　━　━　━　━　━　━　━　━ 　●厚生労働省からのお知らせ～「電子処方せん」のご紹介～　これまで紙で受け取っていた処方せんを電子化した「電子処方せん」を利用できる医療機関・薬局が増えてきています。　マイナ保険証利用時に、電子処方せんを使うことで複数の医療機関・薬局をまたがる過去のお薬情報を医師・薬剤師と共有することができ、同じ成分のお薬をもらうこと(重複投薬) や良くないお薬の飲み合わせを防ぐことができ、安心安全な医療に繋がります。その他にもメリットがたくさんありますので、マイナ保険証・電子処方せんを使ってみませんか! ▼そもそも「電子処方せん」つて何?「電子」になると良いことがあるの? https://www.mhlw.go.jp/content/001133872.pdf ▼電子処方せんの利用ステップ https://www.mhlw.go.jp/content/001133877.pdf ▼電子処方せん(国民向け) https://www.mhlw.go.jp/stf/seisakunitsuite/bunya/denshishohousen_kokumin.html ▼マイナ保険証についての特設サイトはこちら /LP/mynahokensho/ ☑【長野支部健康保険クイズ】 📌ここまで読んでいただければもう分かるはず…！正解は👇 　　　Ａ　マイナ保険証　・　Ｂ　資格確認書　　　※資格情報のお知らせだけでは医療機関を受診できません。　 ◆◇◆━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━…‥・・発行　全国健康保険協会長野支部　　　〒380-8583　長野市南長野西後町1597-1 　　　長野表参道ビル８階　　　TEL: 026-238-1250 　　　長野支部のページ：/shibu/nagano/ 　 +─ ─ ─ ─ ─ ─ ─ ─ ─ ─ ─ ─ ─ ─ ─ ─ ─ ─ ─ ─ ─ ─ +