罪悪感なし！低カロリーおやつ ギリシャヨーグルトアイス
令和08年04月24日
仕事で帰りが遅くて、料理を作る時間がない･･･
最近外食ばかりで、栄養バランスの良い食事をとれていない･･･
そんなあなたにぜひ作ってもらいたい時短レシピ♪
今回は、「ギリシャヨーグルトアイス」のご紹介です！
レシピの詳細を記載したPDFもご用意しております！
材料（1人分）
- ギリシャヨーグルト …100ｇ
- はちみつ …小さじ1
- ブルーベリー …5粒（冷凍） ※好みの冷凍フルーツでもよい
- 好みのナッツ …3粒（食塩不使用）
- はちみつを使用しているので、1歳未満の乳児には与えないでください。
つくり方
- 保存容器（保存袋）に、ギリシャヨーグルト、はちみつを入れて、よく混ぜる。
- 冷凍のブルーベリーを加えて軽く混ぜ、冷凍庫で2時間ほど凍らせる。
- 器に盛りつけ、好みのナッツを砕いて散らす。
- アイスが固い場合は、常温で少し解凍すると良い。
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