潰して混ぜるだけ！つぶつぶとろ～り！バナナマンゴー牛乳
令和07年09月26日
仕事で帰りが遅くて、料理を作る時間がない…
最近外食ばかりで、栄養バランスの良い食事をとれていない…
そんなあなたにぜひ作ってもらいたい時短レシピ♪
今回は、「つぶつぶとろ～り！バナナマンゴー牛乳」のご紹介です！
材料（1人分）
- バナナ…（中）1本
- 冷凍マンゴー…40g
- 牛乳…100ml
つくり方
- 大きめのグラスに冷凍マンゴーを入れ、電子レンジ（500W）に約50秒間かける。（マンゴーが潰せるくらいのかたさが目安。600Wなら約40秒間）
- バナナをちぎりながら加え、フォークかスプーンで潰す。（触感を残したいときは粗く、滑らかにしたいときは細かく）
- 牛乳を加えて混ぜ、好みで氷を加える。