火を使わず混ぜるだけ！かにかまとめかぶのサラダそば
令和07年06月27日
仕事で帰りが遅くて、料理を作る時間がない…
最近外食ばかりで、栄養バランスの良い食事をとれていない…
そんなあなたにぜひ作ってもらいたい時短レシピ♪
今回は、「かにかまとめかぶのサラダそば」のご紹介です
レシピの詳細を記載したPDFもご用意しております！
材料（1人分）
- ゆでそば…1玉（150g）
- 冷凍のそばやうどんを、袋の表示どおりに解凍して使用してもよい
- かにかま…6本（45g）手で粗くほぐす
- 貝割れ菜…1/2パック（15g）はさみで根本を切り落とす
A
- めかぶ（市販・味つき）…小2パック（80g）
- しょうが（すりおろし・チューブ）…小さじ1（約2㎝分）
- 酢…小さじ2
つくり方
- ゆでそばは、袋の表示どおりに電子レンジにかけ、流水で冷ましてざるに上げて、水けを切る。
加熱不要なタイプは、流水にさらしてざるで水けを切る。 - 器にAを入れて混ぜる。
- ゆでそば、かにかま、貝割れ菜を加えて混ぜる。