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神奈川支部

潰して混ぜるだけ！つぶつぶとろ～り！バナナマンゴー牛乳

令和07年09月26日


時短レシピサムネ（R7.9）

仕事で帰りが遅くて、料理を作る時間がない…
最近外食ばかりで、栄養バランスの良い食事をとれていない…
そんなあなたにぜひ作ってもらいたい時短レシピ♪

今回は、「つぶつぶとろ～り！バナナマンゴー牛乳」のご紹介です！

レシピ動画はこちら
時短レシピYouTube画像

レシピの詳細を記載したPDFもご用意しております！
PDFはこちら

時短レシピPDF画像（R7.9）


■材料（1人分）
・バナナ…（中）1本
・冷凍マンゴー…40g
・牛乳…100ml

■つくり方
①大きめのグラスに冷凍マンゴーを入れ、電子レンジ（500W）に約50秒間かける。
　（マンゴーが潰せるくらいのかたさが目安。600Wなら約40秒間）

②バナナをちぎりながら加え、フォークかスプーンで潰す。
　（触感を残したいときは粗く、滑らかにしたいときは細かく）
　　　　
③牛乳を加えて混ぜ、好みで氷を加える。


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