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神奈川支部

火を使わず混ぜるだけ！かにかまとめかぶのサラダそば

令和07年06月27日


時短レシピサムネ（R7.6）

仕事で帰りが遅くて、料理を作る時間がない…
最近外食ばかりで、栄養バランスの良い食事をとれていない…
そんなあなたにぜひ作ってもらいたい時短レシピ♪

今回は、「かにかまとめかぶのサラダそば」のご紹介です！

レシピ動画はこちら
時短レシピYouTube画像

レシピの詳細を記載したPDFもご用意しております！
PDFはこちら

時短レシピPDF画像（R7.6）


■材料（1人分）
・ゆでそば…1玉（150g）
　※冷凍のそばやうどんを、袋の表示どおりに解凍して使用してもよい
・かにかま…6本（45g）手で粗くほぐす
・貝割れ菜…1/2パック（15g）はさみで根本を切り落とす

A
・めかぶ（市販・味つき）…小2パック（80g）
・しょうが（すりおろし・チューブ）…小さじ1（約2㎝分）
・酢…小さじ2


■つくり方
①ゆでそばは、袋の表示どおりに電子レンジにかけ、流水で冷ましてざるに上げて、水けを切る。
　※加熱不要なタイプは、流水にさらしてざるで水けを切る。

②器にAを入れて混ぜる。
　　　　
③ゆでそば、かにかま、貝割れ菜を加えて混ぜる。

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