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バックナンバー Vol.81(2018.8.6)

  2018年8月6日発行
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 協会けんぽ東京支部
 健康サポートマガジン 第81号
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みなさんこんにちは!
協会けんぽ東京支部です。

この暑さで夏バテしていませんか?
夏バテにうってつけなのがビタミンB1を豊富に含む豚肉!
さらにビタミンB1の吸収を助ける玉ねぎと一緒に食べると効果大なんです(^◇^)
コラムでは夏バテ対策のレシピをご紹介していますので十分な対策をとって夏を楽しんでくださいね☆

それでは、今月も情報盛りだくさんでお送りします!

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 今月号のもくじ 
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1.皆さまの健康な生活をお手伝い~健康サポート情報~
2.東京支部News
 ▼平成30年7月豪雨により被害を受けられた皆さまへ
 ▼被扶養者資格の再確認にご協力お願いいたします。
3.ちょっと耳よりな話 ラジオ番組のご案内
4.健康保険の知識箱~東京社会保険協会の広報誌「社会保険新報」のご案内
5.東京支部の保健師・管理栄養士によるコラム


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・1・皆さまの健康な生活をお手伝い~健康サポート情報~
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健康情報が満載(^◇^)
ラジオ連動健康情報ウェブサイト「協会けんぽ健康サポート」
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■新着記事■

 思春期の心身と脳にこそ、質の良い睡眠が必要小・中学生時代からの運動習慣が健康寿命を延ばすカギ!
 http://kenkousupport.kyoukaikenpo.or.jp/support/01/20180706_1.html

 「家に閉じこもりがちで食欲のない母。うつ病か認知症でしょうか?」
 http://kenkousupport.kyoukaikenpo.or.jp/support/02/20180713_1.html

 10年間に肝がんを発生する確率─肝炎ウイルス感染や生活習慣が影響
 http://kenkousupport.kyoukaikenpo.or.jp/support/03/20180720_1.html

 むせやすい、咳き込みやすい人は「嚥下障害」かもしれません
 http://kenkousupport.kyoukaikenpo.or.jp/support/04/20180727_1.html

 ほかにも新着記事を掲載しています。
 ぜひチェックしてみてください!
 http://kenkousupport.kyoukaikenpo.or.jp/index.html


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・2・東京支部News
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▼平成30年7月豪雨により被害を受けられた皆さまへ
このたびの豪雨により被害を受けられた皆さまに、心よりお見舞い申し上げます。
協会けんぽでは、今般の災害により甚大な被害を受けられた加入者の方むけに、医療機関等での窓口負担を無料にする取扱いを決定しました。
↓↓詳しくはこちら↓↓(協会けんぽのページです)
https://www.kyoukaikenpo.or.jp/g5/cat550/saigaiosirase/h307gouu


▼被扶養者資格の再確認にご協力お願いいたします。
協会けんぽでは、現在ご加入中の扶養ご家族の状況を確認するための「被扶養者状況リスト」を
事業主の皆さまへお送りしています。こちらのご案内が届きましたらご協力をお願いいたします。


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・3・ちょっと耳よりな話 ラジオ番組のご案内
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 毎週木曜日10:10頃から半蔵門アースギャラリーより生放送中!
 TOKYO FM 『Blue Ocean』(ブルー・オーシャン)内のコーナー
 Blue Ocean Professional supported by 協会けんぽ健康サポート

 ~7月の放送は「コラボヘルス」をテーマに、次のゲストをお招きしました~
 2018. 7.5放送/第66回目 谷口ももよ  さん  (薬膳料理研究家)
 2018. 7.12放送/第67回目 Chage さん  (歌手)
 2018. 7.19放送/第68回目 加治ひとみ さん  (シンガー・モデル)
 2018. 7.26放送/第69回目 山本雄士 さん (医師)

 ↓↓協会けんぽ健康サポートの番組再録ページはこちら↓↓
 http://kenkousupport.kyoukaikenpo.or.jp/radio/archive/index.html

 ↓↓東京FMの番組サイトからメッセージをお寄せください。お待ちしています!
 https://www.tfm.co.jp/bopro/form/


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・4・健康保険の知識箱~東京社会保険協会の広報誌「社会保険新報」のご案内
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協会けんぽでは、一般財団法人東京社会保険協会が発行する広報誌
「社会保険新報」(月刊)に寄稿しています。
日本年金機構からのお知らせも掲載されていますので、ぜひチェックしてみてください!

■2018年7月号 No.813
・使ってみよう ジェネリック医薬品
・被扶養者状況リストの提出はお済みですか?

 ↓↓「社会保険新報」のページはこちら↓↓(東京社会保険協会のページです)
 http://www.tosyakyo.or.jp/kouhou/shinpou/index.html


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・5・東京支部の保健師・管理栄養士によるコラム
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こんにちは。保健師のTです。

■夏野菜で夏バテ対策

夏野菜には、トマト・キュウリ・ピーマン・ゴーヤ・カボチャなどがありますが、こういった野菜は水分やカリウムを多く含んでいて、身体の熱を下げる働きがあるのです!

そこで、今回は夏野菜が簡単に摂れるメニューとしてキーマカレーの作り方をご紹介しますね☆

〈材料(2皿分)〉
玉ねぎ(みじん切り)       中1個(200g)
合い挽き肉            180g
トマト(みじん切り)       中1/2個
サラダ油             大さじ1
ドライキーマカレー(市販)    1袋

〈作り方〉
1、サラダ油で玉ねぎを強火で2分炒め、合い挽き肉を加えて中火で4分炒める
2、トマトを加え、つぶしながら中火で3分炒める
3、いったん火をとめて、市販のドライキーマカレーを加えてよくかき混ぜ合わせる
4、再び中火にかけ、水分がなくなるまで焦がさないように2分炒める

トマトの他に、パプリカやナス、キノコ類を入れても美味しくいただけます。
いろいろなアレンジをしてみてくださいね(^^)♪

酷暑で食も細くなりがちですが、栄養をしっかりとって元気に夏を乗り切りましょう!


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今月も最後までお読みいただきありがとうございました。
来月号もお楽しみに!


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