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バックナンバー Vol.69(2017.8.7)

 

 2017年8月7日発行
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 協会けんぽ東京支部
 健康サポートマガジン 第69号
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皆さんこんにちは!
協会けんぽ東京支部です。

夏本番。真夏日・猛暑日・熱帯夜といったキーワードを見聞きするだけで滅入ってしまいます。
暑さで疲れたカラダを元気にしてくれるのはウナギ…ではなく、「すいか」だそうです。
厳しい夏を乗り切るための栄養が詰まったすいかを食べてこの夏も元気に過ごしましょう!

それでは、今月も情報盛りだくさんでお送りします!

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  今月号のもくじ 
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1.東京支部News
 ▼東京支部健康保険委員研修会を開催しました
 ▼平成29年7月九州北部豪雨による被害を受けた皆様へ
 ▼定期健康診断(事業者健診)の結果の提供について
 ▼平成28年度協会けんぽの決算見込みについて
2.皆さまの健康な生活をお手伝い~健康サポート情報~
3.ちょっと耳よりな話 ラジオ番組のご案内
4.健康保険の知識箱~東京社会保険協会の広報誌「社会保険新報」のご案内
5.東京支部の保健師・管理栄養士によるコラム

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・1・東京支部News
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▼東京支部健康保険委員研修会を開催しました
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 平成29年7月6日の午前・午後の2回に分け、健康保険委員の方を対象にした健康保険委員研修会を中野サンプラザにおいて開催しました。
 予想を上回るお申込みをいただき多数の方々にご参加いただきました。
 本当にありがとうございました。今後ともより一層充実した研修会を開催します。
 なお、研修会に参加できなかった委員の皆様(当日欠席含む)につきましては、研修会で使用した資料を8月中旬にお送りする予定です。

 ▼平成29年7月九州北部豪雨による被害を受けた皆様へ
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 平成29年7月九州北部豪雨により被災された皆さまには、心よりお見舞い申し上げます
 この災害で保険証をご家庭に残したまま避難している等の理由により、医療機関等に保険証を提出できない方は、次の内容を伝えることにより受診できます。
 ①氏名
 ②生年月日
 ③連絡先(電話番号等)
 ④事業所名

 また、厚生労働省に関係する施設などの被害状況や、これに対して厚生労働省及び関係自治体の対応等について、厚生労働省のホームページでお知らせしています。
 ↓↓詳しくはこちら↓↓
 http://www.mhlw.go.jp/stf/seisakunitsuite/bunya/0000170346.html

 ▼定期健康診断(事業者健診)の結果の提供について
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 協会けんぽ東京支部では、労働安全衛生法上に基づく定期健康診断(事業者健診)を受診された方の結果データの提供をお願いしています。
 ↓↓詳しくはこちら↓↓
 http://www.kyoukaikenpo.or.jp/shibu/tokyo/cat040/jigyosya_kenshin

 ▼平成28年度協会けんぽの決算見込みについて
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 平成28年度の協会けんぽの決算見込み(医療分)を発表しました。
 ↓↓詳しくはこちら↓↓
 http://www.kyoukaikenpo.or.jp/g1/h29-7/290707001

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・2・皆さまの健康な生活をお手伝い~健康サポート情報~
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 健康情報が満載(^◇^)
 ラジオ連動健康情報ウェブサイト「協会けんぽ健康サポート」
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■メタボ・メンタルの新着記事■

 夏の飲み会、痛風発作を防いで楽しむポイント
 http://kenkousupport.kyoukaikenpo.or.jp/support/01/20170707_1.html

 最近疲れやすく、仕事にも生活にも気力が出ません
 http://kenkousupport.kyoukaikenpo.or.jp/support/02/20170609_1.html

■知って受けよう!がん検診

 http://kenkousupport.kyoukaikenpo.or.jp/screening/index.html

 ほかにも新着記事を掲載しています。
 ぜひチェックしてみてください!
 http://kenkousupport.kyoukaikenpo.or.jp/

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・3・ちょっと耳よりな話 ラジオ番組のご案内
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 毎週木曜日10:10頃から半蔵門アースギャラリーより生放送中!
 TOKYO FM 『Blue Ocean』(ブルー・オーシャン)内のコーナー
 Blue Ocean Professional supported by 協会けんぽ健康サポート

 ~7月の放送は「メタボ・保健指導」をテーマに、次のゲストをお招きしました~
 2017.07.06放送/第14回目 山本華子さん(ヨガ&フィットネス講師)
 2017.07.13放送/第15回目 クリスウェブ佳子さん(モデル)
 2017.07.20放送/第16回目 藤本靖さん(ボディワーカー)
 2017.07.27放送/第17回目 佐々木巌さん(医師)

 ~今後予定しているテーマ~
  8月 糖尿病
  9月 慢性腎臓病(CKD)

 ↓↓協会けんぽ健康サポートの番組再録ページはこちら↓↓
 http://kenkousupport.kyoukaikenpo.or.jp/radio/archive/index.html

 ↓↓7月から東京FMの番組サイトにメッセージの応募フォームが新設されました。
   皆さんの健康の秘密・秘訣を教えてください。
 https://www.tfm.co.jp/bopro/form/

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・4・健康保険の知識箱~東京社会保険協会の広報誌「社会保険新報」のご案内
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 協会けんぽでは、一般財団法人 東京社会保険協会が発行する広報誌「社会保険新報」(月刊)に寄稿しています。
 日本年金機構からのお知らせも掲載されていますので、ぜひチェックしてみてください!

 ■2017年7月号 No.801
 ・70歳以上の方の高額療養費の上限額が変わります
 ・どんなときにどんな給付が受けられるの?
   保険証を提出して治療を受けるとき
   高額な医療費を支払ったとき
   医療費が高額になりそうなとき
   病気やけがで会社を休んだとき
   医療費の全額を負担したとき
   海外で急な病気の治療を受けたとき

 ↓↓「社会保険新報」のページはこちら↓↓(東京社会保険協会のページです)
 http://www.tosyakyo.or.jp/kouhou/shinpou/index.html

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・5・東京支部の保健師・管理栄養士によるコラム
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■ダラダラやめれば脂肪が減る■

 「ダラダラすることをやめました」―

 これは私が保健指導で出会った、2年かけて約25kgの減量に成功された方の言葉です。
 今回は、日常の中の動きが体重にどう影響するのかをお伝えします。

 日常生活の時間配分の違いを調べたある研究によると、太っている人はやせている人に比べ、
座っている時間が長く、立っている時間が短いという結果が出ており、その差は2時間以上でした。
 この2時間のカロリーの差を計算すると1日で51kcalの差。1日だとわずかな差ですが、
このカロリーの差は体重60kgの方の場合、3年間で約8kg分の脂肪に相当するというから驚きです。
 つまり、立っていた2時間を座ると3年間で8kg脂肪が増え、逆に、
座っていた2時間を立つようにすれば脂肪貯金を8kg減らせるということになります。

 毎日同じ生活ではないですし、計算通りにはいきませんが、動きによる少しの差が、
5年後、10年後の未来を変えることにつながるかもしれません。

 塵も積もれば山となる、ダラダラやめれば脂肪が減る――

 未来の自分のために、脂肪貯金はどんどん使っていきましょう!
 協会けんぽでは、健診後に健康相談も行っておりますので、こちらもぜひご活用ください。

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今月も最後までお読みいただきありがとうございました。
今月号から、東京支部の保健師・管理栄養士によるコラムをはじめました。
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来月号もお楽しみに!

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