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バックナンバー Vol.54(27.2.6)

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平成27年2月6日発行                  
                   ┃ 第54号 ┃
協会けんぽ東京支部                   
健康サポートマガジン                 
全国健康保険協会東京支部作成 
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皆さんこんにちは!
協会けんぽ東京支部です。
 
一昨日は、春の季節がはじまるという二十四節季の一つ「立春」でした。
しかし、まだまだ厳しい寒さが続きますね…。
 
空気が乾燥していて、風邪を引きやすく、お肌のトラブルが起こりやすい季節です。
また、インフルエンザもまだまだ流行をしているようです。
外出をしたあとには、手洗いとうがいをしっかりする、
加湿器を使用して、適度な湿度にするなど体調管理に気をつけて、
寒さに負けず、元気に過ごしてくださいね。
 
今月号も情報盛りだくさんでお届けします! 

・…………・…………・
  今月号のもくじ 
・…………・…………・
◎平成27年度の保険料率は5月納付分(4月分)から変更となる見通しです 

◎年金事務所内協会けんぽ特設窓口終了のお知らせ 

1.東京支部最新News
 ▼2月中旬に医療費のお知らせをお送りします
 ▼協会けんぽを装った電子メールやコンピュータウィルス等にご注意ください!
 ▼住所変更届提出のお願い~特定健診「受診券」を4月にお送りします~
 ▼平成27年度の生活習慣病予防・特定健康診査のご案内
 ▼「職場で頼れるヒト」健康保険委員の登録をお願いします
 ▼ご存じですか?慢性腎臓病(CKD)
 ▼東京支部統計情報を更新しました
 
2.健康保険の知識箱
3.読んで納得!健康ハウツー情報
4.ちょっと耳よりな話 ラジオ番組のご案
5.編集後記  

☆★☆★
★◎平成27年度の保険料率は5月納付分(4月分)から変更となる見通しです
☆ 
  平成27年度の政府案予算編成が遅れたことから、
  平成27年度の健康保険料率と介護保険料率の決定も遅れています。
  このため、保険料率が変更となる場合には、例年より1ヵ月遅れの5月納付分(4月分)
  から変更となる見通しです。保険料率は2月下旬から3月上旬頃に決定する予定です。
  皆さまのご理解とご協力をお願い申し上げます。
  ※任意継続被保険者の方は5月納付分(5月分)から変更となる見通しです。  

 ◎年金事務所内協会けんぽ特設窓口終了のお知らせ

   お客様のご利用状況を踏まえまして、平成27年3月末をもちまして
  「港」、「葛飾」の協会けんぽ特設窓口を終了することといたしました。
  協会けんぽのほとんどのお手続きは郵送で行うことができます。
  窓口までおいでいただく手間や、お待ちいただくことのない郵送申請を
  ご利用ください。
  ※年金事務所の終了ではありません。
  http://www.kyoukaikenpo.or.jp/shibu/tokyo/g1/h27-1/20140116002 ☆
                                      ★
                                                            ★☆★☆                                

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・1・東京支部最新News
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▼2月中旬に「医療費のお知らせ」をお送りします
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 加入者の皆様にご自身の治療等にかかった医療費をご確認いただき、
 医療保険事業の健全な運営を図るために、「医療費のお知らせ」を2月中旬に
 事業主様宛へお送りします。お手元に届きましたら、ご確認ください。
 ※今回のお知らせは平成25年10月から平成26年9月受診分となります。
 ※「医療費のお知らせ」は確定申告の際の明細書や領収書として使用できません。 

▼協会けんぽを装った電子メールやコンピュータウィルス等にご注意ください!
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 協会けんぽからの発信を装ったメール(メールアドレスの@の前にkyoukaikenpoが
 含まれるもの)が送信された事象がありました。不審なメールが届いた場合には、
 絶対に開封せず削除いただきますようお願いします。  
 http://www.kyoukaikenpo.or.jp/g1/h26-11/261126003 

▼住所変更届提出のお願い~特定健診「受診券」を4月にお送りします~
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 協会けんぽでは特定健診【40歳以上の加入者ご家族(被扶養者)の健診】を受ける際に
 必要となる「受診券」を加入者ご本人(被保険者)のご自宅へお送りします。
 被保険者のご住所に変更があった場合には、事業主様から、管轄の年金事務所に
 「健康保険・厚生年金保険被保険者住所変更届」のご提出をお願いします。 

▼平成27年度の生活習慣病予防・特定健康診査のご案内
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 ○生活習慣病予防健診(35歳から74歳までの被保険者)
  以下の日程から申込みを開始します!
  ・手書き用の申込書…3月2日(月)から
  ・インターネットサービス…ホームページをご確認ください
  ※対象者名の印字された申込書は3月から順次事業主様へお送りします。
  ※健診機関によっては3月末まで予約受付ができない場合があります。 

 ○特定健康診査(40歳から74歳までの被扶養者)
  受診券を平成27年4月に被保険者のご自宅にお送りします。
  ※被保険者のご自宅にお送りできなかった場合には、事業主様にお送りします。 

▼「職場で頼れるヒト」健康保険委員の登録をお願いします
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 東京支部では、健康保険に詳しい、「職場で頼れるヒト」としてご活躍いただける
 「健康保険委員」へのご登録をお願いしています。
 この機会にぜひ、健康保険のサポーターとして活躍しましょう!
 ★ご登録いただいた方には『健康保険委員限定冊子』を無料で差し上げます★
 http://www.kyoukaikenpo.or.jp/~/media/Files/tokyo/kenkouhokeniin/2602HP.pdf 

▼ご存じですか?慢性腎臓病(CKD)
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 慢性腎臓病(CKD)とは、慢性的にたんぱく尿があるなど、腎臓の機能が低下した状態のことです。
 自覚症状がないまま進行し、重症化すると人工透析が必要になる場合もあります。
 協会けんぽ東京支部では、慢性腎臓病(CKD)予防対策を行っています。
 【↓↓詳しくはコチラ↓↓】
 http://www.kyoukaikenpo.or.jp/shibu/tokyo/g1/h26-12/20141211004 

▼東京支部統計情報を更新しました
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 ↓↓東京支部月報はコチラ↓↓
 http://www.kyoukaikenpo.or.jp/~/media/Files/tokyo/toukei/2610.pdf

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・2・健康保険の知識箱~社会保険新報最新号の掲載内容について~
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 社会保険新報1月号(東京社会保険協会発行)では、
 ・『出産育児一時金等の支給額(産科医療補償制度)が見直されました』
 ・『平成27年2月に「医療費のお知らせ」をお送りします』
 ・『申請書・届出書は必ず「新様式」をお使いください!』
 というテーマでご案内を掲載しています。
 詳しくは、「東京社会保険協会ホームページ」からご覧ください。
 http://www.tosyakyo.or.jp/kouhou/shinpou/index.html  

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・3・読んで納得!健康ハウツー情報
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  ラジオ連動健康情報ウェブサイト「協会けんぽ健康サポート」
     http://kenkousupport.kyoukaikenpo.or.jp/
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 ■健康にダイエットしたい人を応援する「おなかすっきり!ダイエットプログラム」■
  「ダイエットプログラム」のエントリー受付中です。
  体重、腹囲、体脂肪率の記録をグラフ化して、体の変化をチェック!
  食事と運動の内容を記入し、体重、腹囲、体脂肪率との関連性を把握しましょう。
  ほかにもダイエットについての情報が盛りだくさん!是非ご登録ください!!
  【期間 平成27年1月5日から2月28日まで】
  ※ダイエットプログラムの参加対象者は協会けんぽ東京支部加入者です。
  https://asp.healthlog.jp/kyoukai/diet/gate/top 

 ■「カラダ星人」とアナタが健康! 健康ミッションアプリ「カラダ★プラネット」■
  健康と医療の専門出版社が提供する新感覚の「健康増進×協会けんぽ情報」
  アプリが新登場!1日1分のかんたん操作で健康生活を送りましょう!
  ※このアプリはiOS5.0以上が対応しています。
  http://kenkousupport.kyoukaikenpo.or.jp/topics/karapla.html

 ■メタボ予防■
  一気に進むメタボリックドミノ! 倒れる前に止める
  http://kenkousupport.kyoukaikenpo.or.jp/support/01/20150105.html 

 ■メンタルヘルス■
  ときには、断り上手になろう
  http://kenkousupport.kyoukaikenpo.or.jp/support/02/20150109.html

 ■がん予防■
  日本人の伝統的な食生活が胃がんのリスクを高める
  http://kenkousupport.kyoukaikenpo.or.jp/support/03/20150116.html 

 ■歯の健康■
  指しゃぶりは何歳まで大丈夫?
  http://kenkousupport.kyoukaikenpo.or.jp/support/04/20150123.html 

 ■カラダに効く旬の食材■
 ♪2月の旬の食材は…「かぶ」♪
  http://kenkousupport.kyoukaikenpo.or.jp/food/20150201.html 

 ≪≪関連ヘルシーレシピ≫≫
  ●手羽中とかぶの中華風煮もの
   http://kenkousupport.kyoukaikenpo.or.jp/recipe/archive/vol010.html
  ●グレープフルーツと帆立てのサラダ
   http://kenkousupport.kyoukaikenpo.or.jp/recipe/archive/vol019.html  

 ■ボディメンテナンス・ダイエット
  体力を構成する大事な要素である筋力や瞬発力、持久力を高めるさまざまな
  エクササイズを紹介♪
  http://kenkousupport.kyoukaikenpo.or.jp/diet/index.html 

 ■メンタルヘルスチェック&セルフコントロール■
  心理チェックで自分を知ってストレスコントロール 
  http://kenkousupport.kyoukaikenpo.or.jp/check/index.html

 ■健診結果判定プログラム■
 ☆健診の結果が届いたら異常値が出ていた
    ・・・そんな方は、健診結果判定プログラムをご利用ください☆
  お手元の健診結果を入力していただくだけで、
  あなただけのオリジナル改善アドバイスが作成できます♪
  せっかくの健診、受けっぱなしではもったいない!!
  【★↓健診結果判定プログラム↓★】
  http://kenkousupport.kyoukaikenpo.or.jp/topics/kenshin/intro.html

☆…┓
・4・ちょっと耳よりな話 ラジオ番組のご案内
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 ▼TBSラジオ「たまむすび 協会けんぽ 健康サポート」
  毎週月曜日14:30~
  http://kenkousupport.kyoukaikenpo.or.jp/ 

 2月の放送♪「気になる頭痛」(2・9・16・23日)
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 2月は山王クリニック院長の山王直子先生をお迎えし、『気になる頭痛』をテーマに、
 頭痛の種類ごとに特徴や原因、痛みを和らげる方法などをわかりやすく
 お話ししていただきます。
  http://kenkousupport.kyoukaikenpo.or.jp/radio/archive/20150202_01.html 

 1月の放送♪「隠れ脳梗塞」(5・12・19・26日)
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 1月は眞田クリニック院長の眞田祥一先生をお迎えし、『隠れ脳梗塞』をテーマに、
 症状や原因、隠れ脳梗塞があるのか確認をするチェックテストや予防のための
 トレーニングの方法などをわかりやすくお話ししていただきました。
  http://kenkousupport.kyoukaikenpo.or.jp/radio/archive/20150105_01.html  

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・5・編集後記  担当者のつぶやき
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先日仕事帰りに、スノーボードの道具をかついだ若者3名を見かけ、
ウィンタースポーツ真っ盛りであることに気付きました。
何年か前までは週末の朝早くから友人が運転する車で新潟方面へ
滑りに行っていた程スノーボードが大好きでした。
オフシーズンでも、夏前には新作ウェアーを買いに行ったり、
東京ドームで毎年開催されるイベントに出かけたり、
とにかくスノーボードを楽しんでいたように思います。
それがいつの頃からか、ゲレンデに立った瞬間から寒さで
気持ち悪くなることが続き、せっかく行っても休憩所で1人
寂しく寝ている時間の方が長くなってしまったので
足が遠のいてしまうようになりました。
それでも道具には愛着があって、使わないのはわかっているけれど
捨てられないので、今年は「断捨離」できるように頑張ります!
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発行元:全国健康保険協会(協会けんぽ)東京支部
住所 :〒164-8540                          
    東京都中野区中野4-10-2 中野セントラルパークサウス7階
電話 :03-6853-6111(代表)              
協会けんぽホームページ  http://www.kyoukaikenpo.or.jp/
東京支部ホームページ    http://www.kyoukaikenpo.or.jp/shibu/tokyo/
協会けんぽ健康サポート http://kenkousupport.kyoukaikenpo.or.jp/
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