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バックナンバーvol.102(平成30年10月15日発行)

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  ~ 平成30年10月15日号 第102号 ~

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 こんにちは!全国健康保険協会(協会けんぽ)三重支部です。 

  9月までの猛暑から一転、10月は朝晩涼しくなってきました。

今号の健康ひとくちメモでは「風邪をひかない生活習慣」について紹介しています

ので、ぜひご参考ください。
   

-------------◇10月の健康情報◇--------------
◇季節の健康情報「筋力と基礎代謝」

https://www.kyoukaikenpo.or.jp/g5/cat510/h30/301001001

 

◇季節の健康レシピ「牛肉の野菜ロールフライ」

https://www.kyoukaikenpo.or.jp/g5/cat520/h30/301001002
--------------◆今号の目次◆---------------

 

【1】健診当日から受けられる特定保健指導をぜひご利用ください!

【2】「健康事業所宣言」にご参加の事業所様が350社を超えました!

【3】保険証を使用できるのは退職日まで。

【4】健康ひとくちメモ『風邪をひかない生活習慣』
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【1】健診当日から受けられる特定保健指導をぜひご利用ください!

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 協会けんぽでは、適切な治療や生活習慣の改善をしないと将来心筋梗塞や

脳卒中などの大きな病気にかかる可能性が高い方を対象に、特定保健指導を実施

しています。
健診当日に特定保健指導を受けられる健診機関もございます!ぜひご活用ください。

※一部対象外の健診機関もございます。その場合は後日ご案内させていただきます。
特定保健指導は、保健師や管理栄養士が皆様の健康状態を把握しながら、

約3~6か月にわたり継続的にサポートします。
特定保健指導の対象となられた方はご自分の生活習慣を見直し、改善する絶好の

機会です。 
特定保健指導を受けて生活習慣を改善しませんか?

 
▼特定保健指導について詳しくはこちら

https://www.kyoukaikenpo.or.jp/g4/cat420/r36
▼三重県内の特定保健指導実施機関一覧はこちら

https://www.kyoukaikenpo.or.jp/shibu/mie/cat050/sb03/h28-hihosidou

https://www.kyoukaikenpo.or.jp/shibu/mie/cat050/sb04/h28-huhushidou


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【2】「健康事業所宣言」にご参加の事業所様が350社を超えました!

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 三重支部では、事業所様が積極的に従業員様の健康管理・健康づくりに取り組む

「健康経営」をサポートするため、「健康事業所宣言」に参加いただく事業所様を

募集しています。

 また、「健康事業所宣言」されると、経済産業省の「健康経営優良法人

2019(中小規模法人部門)制度」に申請することができます。 


▼「健康経営優良法人制度」申請要件の「健康事業所宣言」エントリー方法と

  エントリー事業所様一覧についてはこちら

https://www.kyoukaikenpo.or.jp/shibu/mie/cat070/20161028kenkousengen

▼「健康経営優良法人認定制度」についてはこちら  

http://www.meti.go.jp/policy/mono_info_service/healthcare/kenkoukeiei_yuryouhouzin.html

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【3】保険証を使用できるのは退職日まで。

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 被保険者の退職後や、被扶養者が就職等で扶養家族でなくなった後に、誤って

保険証を使用するケースが発生しています。
≪ご注意ください!≫
 ◎保険証を使用できるのは「退職日まで」
 ◎被扶養者が就職等で扶養家族でなくなった場合、保険証を使用できるのは

  「被扶養者でなくなった日の前日まで」
 被保険者の退職後や、被扶養者が就職等で扶養家族でなくなった後に、保険証を

返却されずに医療機関等で使用された場合は、後日、協会けんぽから資格喪失

された方へ直接医療費の返還請求をいたします。
 退職後、扶養家族でなくなった後は、保険証を必ず事業主様にご返却ください

ますようお願いします。
 また、事業主様・健康保険事務ご担当者様におかれましては、保険証の早期

回収にご協力をお願いします。


▼保険証の適正使用に関するチラシ等をご用意しています!ぜひご利用ください。

https://www.kyoukaikenpo.or.jp/shibu/mie/cat080/seidoannai

リーフレット1(1ページ ポルトガル語・スペイン語・中国語・英語での表記あり)

リーフレット2(4ページ ポルトガル語・スペイン語・中国語・英語での表記あり)

リーフレット3(2ページ 日本語のみ)


 

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【4】健康ひとくちメモ『風邪をひかない生活習慣』

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 気温が下がり、空気が乾燥してくると、くしゃみや鼻水、咳などの症状を伴う

風邪をひく人が増え始めます。
皆様、風邪対策は十分ですか?本格的に寒くなる前にご参考ください。


≪風邪の予防の基本≫

・こまめに手洗いする・マスクを着用する・症状の出ている人に近づかない


≪風邪をひかない生活習慣≫

・しっかり睡眠をとる・・睡眠は体力や身体の機能回復に欠かせません。
・バランスのよい食事をとる ・・免疫力を高めるには十分な栄養が必要です。

            

・適度に運動する・・風邪に負けない体力づくりや、免疫力の向上に役立ちます。


☆お勧めメニュー シチュー・風邪をひいたときにもお勧めです。


         食材・鶏肉(免疫物質の基となるタンパク質が豊富)

           ・かぼちゃ(のどや鼻の粘膜を保護するビタミンAが豊富)

           ・じゃがいも(消化がよくエネルギー源となる糖質、

            免疫力を高めるビタミンCが豊富)


風邪の多くはウイルス感染によって人から人へとうつります。

風邪をひきおこすウイルスは200種以上もあり、感染するウイルスの種類や型が

異なるたびに風邪をひくこともあります。

風邪予防には、ウイルスにさらされないこと、ウイルスに負けない抵抗力を

つけることが大切です。

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  ◇最後までお読みいただき、誠にありがとうございました!◇

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【 発行元 】全国健康保険協会(協会けんぽ)三重支部
【 発行日 】毎月15日頃(随時配信する場合もございます)
【 担 当 】企画総務グループ
【 所在地 】津市栄町4丁目255番地 津栄町三交ビル
【 電 話 】059-225-3317(企画総務グループ)
【受付時間】8:30~17:15(土・日・祝日・年末年始を除きます)
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