協会けんぽ石川支部　足腰チェック講座のご案内

　ご存じですか？　２０代以降、年に１％ずつ足腰の筋肉が減っていくことを・・・

最近、「体重増加が気になる」、「疲れやすい」、「膝・腰が痛い」とった状況がある場合は、

もしかすると足腰の筋肉の衰えが原因かもしれません。

　そこで、健康と元気と若々しさの要である『足腰の筋力』について、年に１回チェックしてみませんか？

　健康診断では測定しない足腰の健康チェックを行って、年をとっても元気で動ける体を目指しましょう！！

協会けんぽ石川支部でも足腰チェックを実践中です　!(^^)!

■申し込み等に関して詳しくは■

・足腰チェック講座　申込書（PDF）

・足腰チェックシート（PDF）

・足腰強化メニュー（PDF）