生活習慣の改善 - 全国健康保険協会

現在位置：ホーム > 保健サービス > 生活習慣病とその予防 > 生活習慣の改善

生活習慣の改善

　健康なからだであり続けるには、まず自分の生活習慣を見直すことが必要です。何気なく過ごしている生活が、あなたの健康を脅かす要因になっているかもしれないのです。

基本的な５つの生活習慣、あなたはいかがですか？
気になる項目をチェックしてみましょう。

おいしく食べよう

おいしく食べよう

いい汗かこう

いい汗かこう

暮らしの中でリラックス

暮らしの中でリラックス

健康は誰のもの？

健康は誰のもの？

楽しく飲まなきゃ！

楽しく飲まなきゃ！

気になる行動を直接クリック！

生活習慣の改善

楽しく飲まなきゃ！～アルコールと健康～（こんなつまみはいかが）

楽しく飲まなきゃ！～アルコールと健康～（怖いアルコール依存症）

楽しく飲まなきゃ！～アルコールと健康～（酔っぱらっちゃったかな？）

楽しく飲まなきゃ！～アルコールと健康～（週に２日は休肝日を）

健康は誰のもの？（受動喫煙って何？2）

健康は誰のもの？（受動喫煙って何？）

健康は誰のもの？（喫煙と健康）

暮らしの中でリラックス（手軽にできるストレス解消法）

暮らしの中でリラックス（あなたのストレス度をチェック！）

いい汗かこう～プール～

いい汗かこう～ストレッチ一覧～

いい汗かこう～ストレッチング～

いい汗かこう～ウォーキング～

おすすめは“低脂肪食”です～高脂血症予防～（高脂血症予防のための一品料理）

おすすめは“低脂肪食”です～高脂血症予防～（ＥＰＡ・ＤＰＡの多い魚の一品料理）

おすすめは“低脂肪食”です～高脂血症予防～（夜食）

おすすめは“低脂肪食”です～高脂血症予防～（昼食）

おすすめは“低脂肪食”です～高脂血症予防～（朝食）

おすすめは“低脂肪食”です～高脂血症予防～

おすすめは”減塩食”です～高血圧予防～（高血圧予防のための一品料理）

おすすめは”減塩食”です～高血圧予防～（塩を減らした一品料理）

おすすめは”減塩食”です～高血圧予防～（夕食）

おすすめは”減塩食”です～高血圧予防～（昼食）

おすすめは”減塩食”です～高血圧予防～（朝食）

おすすめは”減塩食”です～高血圧予防～

おすすめは“ダイエット食”です～肥満予防～（低カロリーの一品料理）

おすすめは“ダイエット食”です～肥満予防～（夕食）

おすすめは“ダイエット食”です～肥満予防～（昼食）

おすすめは“ダイエット食”です～肥満予防～（朝食）

おすすめは“ダイエット食”です～肥満予防～

おすすめは“低カロリー食”です（糖尿病予防のための一品料理）

おすすめは“低カロリー食”です（脂肪を抑えた一品料理）

おすすめは“低カロリー食”です（夕食）

おすすめは“低カロリー食”です（昼食）

おすすめは“低カロリー食”です（朝食）

おすすめは“低カロリー食”です

楽しく飲まなきゃ！～アルコールと健康～

健康は誰のもの？

暮らしの中でリラックス

いい汗かこう～生活習慣病予防と運動～

おいしく食べよう～生活習慣病予防と食生活～

Copyright © Japan Health Insurance Association. All rights reserved.