バックナンバーVol.139（2026年9月3日発行）

今年度の受診はもうお済みですか？生活習慣病予防健診【船員保険メールマガジンvol.139】 ★・‥…――――――――――――――――――――――――――――――――――――…‥・★ 全国健康保険協会　船員保険部メールマガジン「うみがめ〜る」こんにちは、全国健康保険協会船員保険部です。船員保険部メールマガジン「うみがめ～る」は加入者の皆さまにとって役に立つお得な情報をお届けします。 9月になりましたが、まだまだ暑い日が続きますね。少しずつ気温は下がり始めますが、朝晩と日中の寒暖差、台風や前線の影響により気圧が急激に変化するなど、秋は自律神経の乱れを引き起こす原因が多い季節です。栄養バランスの良い食事をとることで自律神経を整えていきましょう。船員保険部ホームページでは健康的なレシピを公開しています。今月のＴＯＰＩＣＳからぜひご覧ください！ ┏━━━┓　 ┃＼＿／┃　[今月のＴＯＰＩＣＳ] ┗━━━┛　 □１□　今年度の受診はもうお済みですか？生活習慣病予防健診 ■２■　「シンプルでかんたん！栄養レシピ」で船内の食事をもっと健康に！ □３□　令和8年8月からの高額療養費制度見直しについて ■４■　医療を受けるならマイナ保険証 ======================================= １　　今年度の受診はもうお済みですか？生活習慣病予防健診 ======================================= 船員保険では、対象の加入者様おひとりにつき年度内に１度限り、生活習慣病予防健診の費用を補助しています。今年度からさらに健診の内容が充実しておりますので、まだ受診していない方はぜひご利用ください。 ① 健診の対象年齢を拡大しました若いうちからご自身の健康に関心を持っていただくため、従来の対象者※1に加えて20・25・30歳の被保険者様、20・25・30・35～39歳※2の被扶養者様も対象になりました。同時に船員手帳の健康証明を受けられる健診機関もございます※3。 ※1　35歳以上の被保険者様及び40歳以上の被扶養者様 ※2　20・25・30歳の方は胃がん検査を含みません。 ※3　別途、健康証明書への証明費用がかかります。 ② オプション検査を拡大しました・50歳以上が対象の前立腺がん検診が無料で受けられます。・40歳以上の偶数年齢の女性が対象の骨粗しょう症検査を新たに実施しています。・子宮頸がん検診の対象年齢を、従来の40歳以上から、20歳以上の偶数年齢に引き下げています。詳しくはホームページをご覧ください。 ▼令和8年度からの生活習慣病予防健診について /senpo/health_checkups_and_health_guidance/001/ ============================================== 2　　　「シンプルでかんたん！栄養レシピ」で船内の食事をもっと健康に！ ============================================== カロリーや脂質、塩分を摂りすぎたり、食事の時間が不規則になったり、船内での食事で気になることはありませんか？船員保険部のホームページにて、調理方法や味付けなどを工夫した健康的なレシピを公開中です。季節に合わせた旬の食材を使っており、船内での食事作りに取り入れやすいヒントが満載です。また、日本語版のほか、英語・インドネシア語併記版もご用意していますので、外国人船員の皆さまにもご活用いただけます。冊子をご希望の方は、ホームページに掲載している「冊子送付依頼書」に必要事項をご記入のうえ、FAXでお申込ください。 ▼詳しくはこちら /senpo/g5/recipe/ ===================================== ３　　令和8年8月からの高額療養費制度見直しについて ===================================== 高額療養費とは、ひと月に医療機関等に支払った額が高額になった場合に、定められた上限額を超えて支払った額を払い戻す制度です。上限額は、所得区分や年齢に応じて決まっています。【見直しのポイント】～・～・～・～・～・～・～・～・～・～・～・～・～・〇高額療養費の上限額が変わりました月単位の上限額が令和8年8月から変更となりました。〇「年間の上限額」が新設されています月ごとの自己負担額が積み上がっても、年間の上限額に達した後は、それ以上の医療費については、高額療養費申請により船員保険から還付を受けることができます。 ※年間とは8月から翌年の7月までをさします。該当する場合は令和9年8月以降に別途申請が必要になります。～・～・～・～・～・～・～・～・～・～・～・～・～・～・～・～・～・～・詳しくはホームページをご覧ください。 ▼高額療養費について /senpo/case/003/ ▼高額療養費の試算ができます（70歳未満の方） /senpo/case/003/005/ ※70歳以上の方には対応しておりません。ご了承ください。 ▼高額療養費の申請書はホームページより印刷いただけます。 /senpo/application_form/002/ ================================= ４　　医療を受けるならマイナ保険証 ================================= 令和7年12月2日から、従来の保険証は使用できなくなり、マイナ保険証（保険証として利用登録したマイナンバーカード）を基本とする仕組みに移行しています。この機会にぜひ、便利でよりよい医療が受けられるマイナ保険証のご登録をお願いします。 ●ここが便利！マイナ保険証・保険証としてずっと使える！・限度額を超える一時的な支払いが不要になる！・より質の高い医療が受けられる！・自分の健康情報をいつでも確認できる！・オンラインで医療費控除がより簡単になる！・災害時にも受診できる！・スマートフォンでもマイナ保険証が使える！ ▼マイナ保険証のスマートフォンでのご利用についてはこちら https://www.mhlw.go.jp/stf/newpage_60802.html ▼マイナ保険証のメリット等について詳細はこちら /lp/mynahokensho/ 【停電、ICチップ破損等でマイナ保険証が使えない場合】「資格情報のお知らせ」とマイナンバーカードを提示することで医療機関等を受診できます。 ※「資格情報のお知らせ」はマイナポータルの資格情報画面でも代用可能です。 ▼船員保険のマイナ保険証について詳細はこちら /senpo/public_relations_and_events/public_relations/002/ ◆◆◆ ⚠マイナンバーカードの有効期限にご注意ください電子証明書の有効期限およびカード本体の有効期限は、マイナンバーカードの券面またはマイナポータルからご確認ください。電子証明書の更新は5年ごと、カード本体の更新は10年ごとにお手続きをお願いします。有効期限の2～3か月前を目途に「有効期限通知書」が同封された封筒がご自宅に送付されますので、お住まいの市区町村窓口まで、忘れずに更新手続きをお願いします。 ▼電子証明書の有効期限についてはこちら https://www.mhlw.go.jp/content/12400000/001459040.pdf ▼マイナンバーカードの更新手続きについてはこちら https://www.kojinbango-card.go.jp/card/renewal/ ‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐ ●マイナ保険証をお持ちでない方は「資格確認書」でこれまでどおり保険診療を受けられますマイナ保険証をお持ちでない場合等は、船員保険の資格情報が記載された「資格確認書」を提示することで保険診療を受けられます。【資格確認書発行対象の方】 ①マイナンバーカードを持っていない方 ②マイナンバーカードの保険証利用登録をしていない方 ③マイナンバーを船員保険部へ届け出ていない方 ④資格確認書の発行を希望する方　等 ▼資格確認書交付申請書はこちら /senpo/application_form/012/ ‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐ ●退職等で資格確認書が不要になったときは？【被保険者の方】ご退職などで資格確認書が不要になった場合は、お勤め先へご返却ください。 ※マイナ保険証は、次に加入する医療保険で手続していただくことにより引き続きお使いいただけます。【船舶所有者さま】資格確認書をお持ちの加入者様がご退職される場合は、日本年金機構に提出する資格喪失届に資格確認書を添付してください。 ‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐ ▼My Number Card （Individual Number Card）as your Health Insurance Certificate （在日外国人の方向けマイナ保険証のご案内） https://www.mhlw.go.jp/stf/newpage_51604.html ▼マイナンバーカード・マイナポータル・その他マイナンバー制度に関することのお問い合わせ　マイナンバー総合フリーダイヤル　0120-95-0178 （平日9：30～20：00・土日祝9：30～17：30　※年末年始を除く）最後までお読みいただき、ありがとうございました！ ★・‥…―――――――――――――――――――――――――――――…‥・★