彩メール・バックナンバー Vol.179(2026.6.10)

2026.6.10配信 ■━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━■ 　　　　　　協会けんぽ埼玉支部彩メール ≪Vol.179≫ ■━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━■ みなさま、こんにちは。紫陽花が美しい季節になりましたね。散歩をしながら街中の紫陽花を楽しめるのもこの時期の魅力です。花巡りがてら、軽いウォーキングに出かけてみてはいかがでしょうか。さて、毎年6月4日から10日までは「歯と口の健康週間」です。今月の彩メールにも、さいたま市より歯と口の健康づくりについてお知らせがございますので、ぜひ最後までお読みください！ ☆★☆突然ですが、クイズです！★☆★ Ｑ.人間の体内には“脂肪を体に蓄える”働きを持つたんぱく質があり、夜になるにつれて活発に働くことが分かっています。ではそのたんぱく質とは次のうちのどれでしょうか。 ① AMAL1(エーマルワン)　② BMAL1(ビーマルワン)　③ CMAL1(シーマルワン) 答えはメールマガジンの最後にあります！今月のトピックスはこちら▼ 【１】≪放置はキケン！≫　重症化予防事業のご案内【２】≪知っトク！≫　インセンティブ制度をご存じですか？【３】≪知っトク！≫　「上手な医療のかかり方」できていますか？【４】≪さいたま市からのお知らせ≫　さいたま市は、働き盛り世代の歯と口の健康づくりを支援します ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ 【１】≪放置はキケン！≫　重症化予防事業のご案内 ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ 協会けんぽ埼玉支部では、生活習慣病の重症化予防のため、2つの取り組みを行っております。対象の被保険者（ご本人）様のご自宅宛てにご案内をお送りいたしますので、届いた方は医療機関への受診や重症化予防プログラムへの参加をお願いいたします。【生活習慣病の重症化予防のための2つの取り組み】 ①健康診断の「血糖」「血圧」「脂質」の値、胸部エックス線の結果について、「要治療」「要精密検査」など、医療機関への受診が必要でありながら、一定期間受診をしていない方を対象に、文書及び電話による受診案内を実施しております。 ②糖尿病性腎症重症化予防のために、無料で保健師等の専門職が食事や運動などの生活習慣改善を支援する保健指導（重症化予防プログラム）を実施しています。埼玉支部が実施している重症化予防事業についてはこちら ▼https://merumaga.kyoukaikenpo.or.jp/us/c2/qLK2p?t1=RaI&t2=4vRVkoTHzry&t3=OrYYP 協会けんぽ全体として実施している重症化予防事業はこちら ▼https://merumaga.kyoukaikenpo.or.jp/us/c2/qLK2a?t1=RaI&t2=4vRVkoTHzry&t3=OrYYr ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ 【２】≪知っトク！≫　インセンティブ制度をご存じですか？ ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ インセンティブ制度とは、5つの評価指標の実績から協会けんぽ全国47支部をランク付けし、上位15支部へ報奨金（インセンティブ）を付与することで、保険料率を引き下げる制度です。当該年度の取組は翌々年度の保険料率に反映させる仕組みとなります。【順位を上げるために取り組んでいただきたいこと】・協会けんぽの健診（被保険者様は生活習慣病予防健診・被扶養者様は特定健診）を受診しましょう。・健診結果から、生活習慣の改善が必要と判定された方は、協会けんぽの特定保健指導を利用しましょう。・健診結果で「要治療」、「要精密検査」の判定を受けた方は医療機関を受診しましょう。・日頃から健康的な生活習慣を心がけましょう。・お薬は、積極的にジェネリック医薬品を選択しましょう。協会けんぽも皆様の取り組みをサポートさせていただきますので、一緒に取り組んでいきましょう！インセンティブ制度についてはこちら ▼ https://merumaga.kyoukaikenpo.or.jp/us/c2/qLK2Z?t1=RaI&t2=4vRVkoTHzry&t3=OrYYD ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ 【３】≪知っトク！≫　「上手な医療のかかり方」できていますか？ ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ 「上手な医療のかかり方」を身につけると、自己負担額を抑えることができます。ここでは2つ取り上げてご紹介いたします！１．診療時間内に受診する診療時間外の受診は、通常の診療費用のほかに、医療機関が独自に設定した特別料金（健康保険の適用外）を請求されることがあります。休日や夜間に受診するか迷ったときには、まずは以下の電話相談を利用してみましょう。〇小児救急電話相談【＃8000】〇埼玉県救急電話相談【＃7119】２．かかりつけ医をもつかかりつけ医とは、健康に関することを何でも相談でき、必要な時には専門医、専門医療機関を紹介してくれる身近な医師のことです。紹介状なしで大病院を初診で受診すると診察料に加えて7,000円以上の特別料金がかかりますが、かかりつけ医からの紹介状があれば負担が生じません。詳しい上手な医療のかかり方はこちらから ▼https://merumaga.kyoukaikenpo.or.jp/us/c2/qLK2S?t1=RaI&t2=4vRVkoTHzry&t3=OrYYZ ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ 【４】≪さいたま市からのお知らせ≫　さいたま市は、働き盛り世代の歯と口の健康づくりを支援します ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ さいたま市では、事業所において、従業員の歯と口の健康づくりに向けた職場環境の整備や啓発に取り組んでいただけるよう、ポスターデータの定期的な提供や情報発信を行っています。 ▼６月のポスターデータのテーマは、「あなたの歯ぐき（歯肉）は大丈夫ですか？（https://merumaga.kyoukaikenpo.or.jp/us/c2/qLK2g?t1=RaI&t2=4vRVkoTHzry&t3=OrYYV）」です。従業員の皆様に昼食後の歯みがきなどの際にポスターを見ていただけるよう、印刷し、洗面所やお手洗いの壁に貼るなど、ぜひ御活用ください。 ※次回のポスターのデータは、７月に更新します。　 ▼さいたま市のホームページでも、事業所における歯と口の健康づくりに関する情報を掲載しています。 https://merumaga.kyoukaikenpo.or.jp/us/c2/qLK2O?t1=RaI&t2=4vRVkoTHzry&t3=OrYYo 〈お問い合わせ先〉さいたま市保健衛生局保健部保健衛生総務課　電話　０４８－８２９－１２８７（さいたま市の歯科健康診査については、さいたま市保健所　健康支援課へ　電話　０４８－８４０－２２１４） ☆さいたま市では、リーフレット「生涯を通じた歯と口の健康づくり」を作成しています。保健衛生総務課又は、各区役所保健センターで配付しているので、ぜひ御活用ください。 ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ ☆★☆クイズの答えです！☆★☆ Ａ.正解は「 ② BMAL1(ビーマルワン) 」でした！小腹が空くとついお菓子を食べてしまうという方は、午後3時ごろまではビーマルワンの働きは低下するため、間食するならこの時間帯を目安にしてみましょう。健康づくりコラム　やれることだけやる食事術　不規則勤務編 ▼https://merumaga.kyoukaikenpo.or.jp/us/c2/qLK27?t1=RaI&t2=4vRVkoTHzry&t3=OrYY4