彩メール・バックナンバー Vol.178(2026.5.8)

2026.5.8配信 ■━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━■ 　　　　　　協会けんぽ埼玉支部彩メール ≪Vol.178≫ ■━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━■ みなさま、こんにちは。鮮やかな新緑が眩しい季節になりましたが、いかがお過ごしでしょうか。ゴールデンウィークが明けて、気分が落ち込む・やる気がでないなど五月病の症状が出ていませんか？新年度が始まり、4月の環境変化を乗り越えた後の大型連休。長期間の緊張から解放されると、心や体の疲れが出て、五月病を引き起こすことがあります。五月病かな？と思ったら、十分な休息を取り、気分転換する時間を確保して対策をしましょう。 ☆★☆突然ですが、クイズです！★☆★ Ｑ.良質な睡眠を得るために最適な寝室の温度は18～22℃ですが、湿度は何％が最適でしょうか。 ① 10～20％　② 30～40％　③ 50～60％答えはメールマガジンの最後にあります！今月のトピックスはこちら▼ 【１】≪お知らせ≫　特定保健指導のご案内【２】≪お知らせ≫　未治療者への受診勧奨に関するご案内【３】≪健康経営≫　「健康宣言」してみませんか？【４】≪健診のお知らせ≫　生活習慣病予防健診を受診しましょう【５】≪さいたま市からのお知らせ≫　さいたま市は、働き盛り世代の歯と口の健康づくりを支援します ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ 【１】≪お知らせ≫　特定保健指導のご案内 ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ 協会けんぽ埼玉支部では、健康診断の結果から、生活習慣病のリスクが高い方を対象に、保健師等の専門職による特定保健指導（生活習慣改善サポート）を実施しています。対象となった従業員の方がいらっしゃる場合は、協会けんぽまたは専門機関（株式会社Mealthy）から事業所へ特定保健指導のご案内を送付させていただきます。対象の従業員様にお声がけいただき、特定保健指導の実施に向けたスケジュール調整等のご協力をお願いいたします。 ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ 【２】≪お知らせ≫　未治療者への受診勧奨に関するご案内 ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ 協会けんぽ埼玉支部では、健康診断の「血糖」「血圧」「脂質」の値、胸部エックス線の結果について、医療機関への受診が必要でありながら、一定期間受診をしていない方を対象に、受診をお勧めする文書の送付及びお電話を行っています。協会けんぽ埼玉支部からご案内が届いた方は、ご自身の将来の健康のために早期に医療機関を受診していただきますようお願いいたします。 ※協会けんぽ埼玉支部が未治療者への受診勧奨を委託している事業者　（令和8年度　株式会社エム・エイチ・アイ）【事業所ご担当者様へ】従業員様へ医療機関の受診を勧めていただく際のフォーマットを掲載しています。 ▼こちらからダウンロードしていただき、是非ご活用ください！ https://merumaga.kyoukaikenpo.or.jp/us/c2/qHVGf?t1=RaI&t2=4ufxectyAnQ&t3=OePzI ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ 【３】≪健康経営≫　「健康宣言」してみませんか？ ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ 「健康宣言」とは、企業全体で健康づくりに取組むことを社内外に宣言することです。「健康宣言」を行い従業員の健康づくりに取組む企業には、協会けんぽ埼玉支部が取組みのサポートを行い、一定の取組みを行った企業を「健康優良企業」として認定いたします。従業員の健康保持・増進の取組みを行うことは、労災防止、生産性向上、企業イメージ向上等様々な効果に寄与するものと考えられます。まずは「健康宣言」を行い、健康経営®を始めてみませんか？ ※「健康経営®」はNPO法人健康経営研究会の登録商標です。 ▼健康経営、健康宣言についての詳細および健康宣言応募方法についてはこちら https://merumaga.kyoukaikenpo.or.jp/us/c2/qHVGk?t1=RaI&t2=4ufxectyAnQ&t3=OePzq ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ 【４】≪健診のお知らせ≫　生活習慣病予防健診を受診しましょう ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ 協会けんぽでは以下の健診に対し年度内１回に限り費用補助をしています。健康保持や病気の早期発見・早期治療のためにも健診を受診しましょう。＜生活習慣病予防健診（一般健診）＞対象者：35歳～74歳の被保険者様自己負担額最高：５，５００円 ※35歳～39歳の方は胃・大腸がんのがん検診を省略できます。＜生活習慣病予防健診（一般健診　若年）＞対象者：20歳、25歳、30歳の被保険者様自己負担額最高：２，５００円 ※胃・大腸のがん検診は検査項目に入っておりません。＜生活習慣病予防健診（節目健診）＞対象者：40歳、45歳、50歳、55歳、60歳、65歳、70歳の被保険者様自己負担額最高：８，２８０円＜人間ドック健診＞対象者：35歳～74歳の被保険者様協会補助額：最大２５，０００円ほかにも補助対象の健診があります。 ▼こちらから受診可能な健診を確認できます。 https://merumaga.kyoukaikenpo.or.jp/us/c2/qHVGF?t1=RaI&t2=4ufxectyAnQ&t3=OePH3 ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ 【５】≪さいたま市からのお知らせ≫　さいたま市は、働き盛り世代の歯と口の健康づくりを支援します ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ さいたま市では、事業所において、従業員の歯と口の健康づくりに向けた職場環境の整備や啓発に取り組んでいただけるよう、ポスターデータの定期的な提供や情報発信を行っています。 ▼5月のポスターデータのテーマは、「大人の歯の根元のむし歯にご注意を！！（https://merumaga.kyoukaikenpo.or.jp/us/c2/qHVG9?t1=RaI&t2=4ufxectyAnQ&t3=OePzK）」です。従業員の皆様に昼食後の歯みがきなどの際にポスターを見ていただけるよう、印刷し、洗面所やお手洗いの壁に貼るなど、ぜひ御活用ください。 ※次回のポスターのデータは、6月に更新します。　 ▼さいたま市のホームページでも、事業所における歯と口の健康づくりに関する情報を掲載しています。 https://merumaga.kyoukaikenpo.or.jp/us/c2/qHVGW?t1=RaI&t2=4ufxectyAnQ&t3=OePzb 〈お問い合わせ先〉さいたま市保健衛生局保健部保健衛生総務課　電話　０４８－８２９－１２８７（さいたま市の歯科健康診査については、さいたま市保健所　健康支援課へ　　電話　０４８－８４０－２２１４） ☆さいたま市では、リーフレット「生涯を通じた歯と口の健康づくり」を作成しています。保健衛生総務課又は、各区役所保健センターで配付しているので、ぜひ御活用ください。 ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ ☆★☆クイズの答えです！☆★☆ Ａ.正解は「 ③ 50～60％」でした！良質な睡眠は、心と体の健康を保つために非常に重要です。乾燥しがちな冬だけでなく、春も湿度を意識して、しっかりと体を休められる環境を整えましょう！