メールマガジンバックナンバー（令和7年10月24日配信）

令和07年11月18日 *★*☆*★*☆*★*☆*★*☆*★*☆*★*☆*★*☆ 協会けんぽ石川支部　メールマガジン 発行元：全国健康保険協会石川支部 *★*☆*★*☆*★*☆*★*☆*★*☆*★*☆*★*☆ ■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■ 【１】これからの受診は「マイナ保険証」で！ 【２】生活習慣病予防健診のご案内 【３】令和8年1月から電子申請が始まります！ 【４】チャットボットをご利用ください 【５】知って実践！健康コラム　～脂肪の燃焼に効く運動～ ■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■ ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ ≪１≫これからの受診は「マイナ保険証」で！ ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ 　令和7年12月2日以降、従来の健康保険証はお使いいただけなくなります。これから医療機関等を受診する際は「マイナ保険証」をご提示ください。※マイナ保険証をお持ちでない方は「資格確認書」を提示することでこれまでどおり保険診療を受けることができます。 ▽「マイナ保険証」特設サイトはこちら /LP/mynahokensho/ ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ ≪２≫生活習慣病予防健診のご案内 ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ 　協会けんぽでは、生活習慣病の発症・重症化の予防を目的とした「生活習慣病予防健診」を行っています。充実した検査項目でお得に受診ができますので、ぜひご利用ください。 【対象者】35～74歳の被保険者（ご本人）様 【検査項目】一般的な検査項目 ＋ 3大がん検診（肺・胃・大腸） ※女性の方は年齢により子宮頸がん・乳がん検診の補助あり。 【自己負担額】最高5,282円 ▽詳しくはこちら /g4/cat410/ ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ ≪３≫令和8年1月から電子申請が始まります！ ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ 　令和8年1月からオンラインで各種給付金の申請ができる電子申請がスタートします。電子申請は郵送に係る手間が必要ないことや、申請後の処理状況がオンラインで確認できること等、メリットがたくさん！ぜひご利用ください。 ※詳細については順次ホームページにてご案内予定です。 ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ ≪４≫チャットボットをご利用ください ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ 　協会けんぽでは、AIチャットで皆様からのお問い合わせに対応する「チャットボット」を導入しています。 　チャットボットは、協会けんぽホームページの右下（スマートフォンの場合は真下）の青色のバナーをクリックするとご利用いただけます。 チャットボットでご案内可能な内容 ・各種制度一般的な内容について ・各種申請方法、手続きについて ▽ご利用はこちらから（協会けんぽ石川支部ホームページ） /shibu/ishikawa/ 　 ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ ≪５≫ 知って実践！健康コラム　～脂肪の燃焼に効く運動～ ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ 　夏が終わり、肌寒さを感じる日が増えてきました。秋といえば「食欲の秋」。つい食べすぎて体重が気になる季節ですね。そこで今回は、脂肪の燃焼に効果的な運動をご紹介します。 　脂肪を効率よく燃やすには、有酸素運動と筋力トレーニングを組み合わせることが大切です。有酸素運動にはウォーキングや階段昇降、水泳などがあり、筋トレにはスクワットやプランクがおすすめですよ。 　運動は「続けること」が何より大切。まずは日常生活で階段を使うなど、無理なく始めましょう。スクワット10回、プランク30秒など小さな目標を立てると達成感が得られ、楽しく続けられます。楽しみながら運動しましょう！ 　また、運動のタイミングもポイント。朝の軽い運動は代謝を高め、1日を通して脂肪が燃えやすくなります。夜のストレッチはリラックス効果があり、睡眠の質向上にも◎。　食欲の秋とともにスポーツの秋も楽しみながら、健康的に脂肪を燃焼させましょう！ 健康経営エキスパートアドバイザー 宮森弘美（株式会社 メル）