バックナンバーvol.161（令和8年1月1日発行）
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協会けんぽ徳島支部「知っとくマガジン」 第１６１号
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新年あけましておめでとうございます！協会けんぽ徳島支部です。
今年も１年「協会けんぽ知っとくマガジン」をよろしくお願いいたします。
今月のトピック
【1】令和７年度健康保険委員功労者を表彰しました！
【2】令和８年１月に医療費のお知らせをお送りします
【3】令和８年１月13日より「電子申請サービス」を開始します
【4】令和６年度 インセンティブ制度取り組み結果について
【5】宣言事業所さま限定「健康講座」（無料）の受講枠数は残り僅かです！
【6】厚生労働省からのお知らせ《「電子処方せん」のご紹介》
【7】健康経営(R)優良法人セミナー（参加無料）のご案内
【8】保健師・管理栄養士コラム「30分に１回、立ち上がろう！」
☆★☆【1】令和７年度健康保険委員功労者を表彰しました！☆★☆
協会けんぽでは、健康保険事業の推進についてご協力いただいている健康保険委員の活動や功績等に対して感謝の意を表し、「健康保険委員表彰」を実施しております。徳島支部では2,100名を超える健康保険委員の方々にご活躍いただいているところですが、令和７年11月26日（水）、藍住町総合文化ホールにて、特に優れた功績を収められた下記の12名を表彰しました。
〈全国健康保険協会理事長表彰〉
株式会社 ファルコン 松下 真理 様
〈全国健康保険協会徳島支部長表彰〉
徳島製粉 株式会社 田中 富美代 様
株式会社 NDK 鎌田 博之 様
株式会社 ホンダ北徳島 張間 敏行 様
徳島県 国民健康保険団体連合会 鈴江 一生 様
社会福祉法人 由岐福祉会 西田 健人 様
株式会社 阿北自動車教習所 松村 啓司 様
社会福祉法人揺籃福祉会 認定こども園めだかのこころ 朝井 早枝子 様
佐野電機工業 株式会社 佐野 博則 様
株式会社 桶幸ウチダ造花 南 智子 様
中筋建工 株式会社 中筋 章聡 様
協業組合 徳島印刷センター 健康保険委員 様
掲載順不同
受賞された委員の皆様、おめでとうございます！
今後とも協会けんぽの保健事業へのご協力をお願い申し上げます。
☆★☆【2】令和８年１月に医療費のお知らせをお送りします☆★☆
協会けんぽでは、健康保険事業の健全な運営を図るために、加入者の皆様にご自身の治療等にかかった医療費について確認していただく「医療費のお知らせ」を年に一回、発行しています。
医療費のお知らせの送付は今回を最後に終了します。ご自身の医療費情報の確認については、マイナポータルを是非ご利用ください。
〈送付時期〉
令和８年１月13日～令和８年１月23日にかけて順次、事業所宛（任意継続被保険者については自宅宛）に発送します。
徳島支部にご加入の事業所様・任意継続被保険者様へは令和８年１月21日以降、順次お届けさせていただく予定です。
※ご担当者様へ
「医療費のお知らせ」は開封せずに従業員の皆様にお渡しください。
▼詳しくはこちらから
https://www.kyoukaikenpo.or.jp/event/g5-cat591/《国税局からのお知らせ》
「医療費控除」はマイナンバーカードでe-Tax！
国税庁ＨＰの「確定申告書等作成コーナー」なら、金額等を入力するだけで自動計算で申告書の作成・e-Tax送信ができます！
さらに、マイナポータル連携を利用すると、給与所得の源泉徴収票や医療費通知情報※（１年間分）、ふるさと納税の寄付金受領証明書などのデータをマイナポータル経由で取得し、申告書の該当項目に自動入力することができます！
【ご利用にあたって】
◆e-Tax・マイナポータル連携のご利用には、以下のものが必要です。
（１）マイナンバーカードとパスワード
・署名用電子証明書のパスワード（英数字６～16文字）
・利用者証明用電子証明書のパスワード（数字４桁）
（２）マイナンバーカード読取対応のスマホ
◆マイナポータル連携のご利用には事前準備が必要です。手続に時間がかかる場合がありますので、お早めの準備をお願いします。
▼詳しくはこちらから（確定申告書等作成コーナー）
https://www.keisan.nta.go.jp/kyoutu/ky/sm/top#bsctrl☆★☆【3】令和８年１月13日より「電子申請サービス」を開始します☆★☆
この度、協会けんぽでは、これまで「紙」の申請書によって行われている各種手続きについて、ご自宅や職場のパソコン、スマートフォンを利用して申請することができる「電子申請サービス」を令和８年１月13日より開始します。
「郵送すること」の手間・時間・費用をかけずに、オンラインで各種申請手続きが可能となりますので、ぜひ「電子申請サービス」をご利用ください！
▼詳しくはこちらから（電子申請サービス対象申請書一覧）
https://www.kyoukaikenpo.or.jp/electronic_application/covered_applications/▼その他電子申請サービスの詳細についてはこちら
https://www.kyoukaikenpo.or.jp/electronic_application/☆★☆【4】令和６年度 インセンティブ制度取り組み結果について☆★☆
令和６年度 徳島支部のインセンティブ取り組み順位は総合14位となりました！
令和６年度の取り組み結果は、令和８年度の保険料率に反映されます。
【インセンティブ制度とは？】
健康づくりに関する５つの取り組みの達成結果に応じて、協会けんぽ47都道府県支部を順位付けし、上位15支部にインセンティブを付与して、皆さまの保険料率が引き下げられる制度のことです。
〜皆さまにお願いしたい5つの取組〜
①年に一度は健診を受けましょう。
②健診で「生活習慣の改善が必要」と判断されたら、保健指導を受けましょう。
③保健指導の対象者とならないよう、健康的な生活を心がけましょう。
④健診で再検査や治療が必要と判断されたら、医療機関を受診しましょう。
⑤ジェネリック医薬品を活用して、上手に医療費を節約しましょう。
順位をより良くしていくためには、お一人おひとりのご協力が不可欠です。
協会けんぽ徳島支部と一緒に、健康維持・増進に向けた取り組みをお願いいたします。
▼詳しくはこちらから
https://www.kyoukaikenpo.or.jp/shibu/tokushima/cat080/kouhou/20191216002/☆★☆【5】宣言事業所さま限定「健康講座」（無料）の受講枠数は残り僅かです！☆★☆
協会けんぽ徳島支部では、「健康事業所宣言」にエントリーいただいている“宣言事業所さま”を対象に、健康づくりの専門家による無料の健康講座（オンライン形式）を実施しています。
＼例年ご好評の「健康講座」の内容を今年度はさらに充実！／
〇運動・食事・メンタルヘルス等、人気の“１５種類”の健康講座をご用意！
〇健康運動指導士・管理栄養士・心理カウンセラー等、健康づくりの専門家が担当します！
〇受講特典として「７本のショート動画（生活習慣病予防対策５種・運動２種）」を３か月無料でご視聴いただけます！
今年度の受講枠数は、残り僅かとなっておりますので、受講をご希望の際はお早めにお申し込みをお願いいたします！
［期 間］ 令和８年３月10日（火）まで
［形 式］ オンライン形式（Ｚｏｏｍを利用）
［回 数］ １事業所につき１回（60分）
［定 員］ 先着“40”社 （受講枠残り僅か！）
ぜひこの機会にお申込みいただき、職場内の健康づくりにお役立てください。
（※なお、健康講座については、株式会社ＣＯＳＰＡウエルネスに業務委託しております。）
▼健康講座一覧・お申込み方法等、詳しくはこちら
https://www.kyoukaikenpo.or.jp/shibu/tokushima/cat070/kenkouzigyousyosengen/20250526「健康事業所宣言」へのエントリーがまだの事業所さまにおかれましては、この機会にエントリーいただき、健康講座を受けてみませんか？
▼エントリー方法等、詳しくはこちら
https://www.kyoukaikenpo.or.jp/shibu/tokushima/cat070/kenkouzigyousyosengen/201609060001/☆★☆【6】厚生労働省からのお知らせ《「電子処方せん」のご紹介》☆★☆
これまで紙で受け取っていた処方せんを電子化した「電子処方せん」を利用できる医療機関・薬局が増えてきています。
マイナ保険証利用時に、電子処方せんを使うことで複数の医療機関・薬局をまたがる過去のお薬情報を医師・薬剤師と共有することができ、同じ成分のお薬をもらうこと（重複投薬）や良くないお薬の飲み合わせを防ぐことができ、安心安全な医療に繋がります。
その他にもメリットがたくさんありますので、マイナ保険証・電子処方せんを使ってみませんか！
▼そもそも「電子処方せん」って何？「電子」になると良いことがあるの？
https://www.mhlw.go.jp/content/001133872.pdf▼電子処方せんの利用ステップ
https://www.mhlw.go.jp/content/001133877.pdf▼電子処方せん（国民向け）
https://www.mhlw.go.jp/stf/seisakunitsuite/bunya/denshishohousen_kokumin.html▼マイナ保険証についての特設サイトはこちら
https://www.kyoukaikenpo.or.jp/LP/mynahokensho/☆★☆【7】健康経営(R)優良法人セミナー（参加無料）のご案内☆★☆
住友生命保険相互会社様より、Zoomウェビナーによるオンラインセミナーのご案内です。
健康経営優良法人認定申請のポイントをわかりやすく解説！
健康事業所宣言にエントリーいただいている事業所様におかれましては、健康経営優良法人2027認定取得に向け、ぜひご参加ください！
※健康経営(R)はNPO法人健康経営研究会の登録商標です。
［日 時］：令和８年１月15日（木）16：00〜17：00
令和８年１月16日（金）10：00〜11：00
※セミナー内容は両日とも同じです。
［申込締切］：令和８年１月12日（月）
［定 員］：各回先着500名
▼詳しくはこちら
https://www.kyoukaikenpo.or.jp/shibu/tokushima/cat070/eventseminar/251202004/☆★☆【8】保健師・管理栄養士コラム「30分に１回、立ち上がろう！」☆★☆
新年明けましておめでとうございます。協会けんぽの管理栄養士です。寒さが一段と厳しくなってまいりました。寒い季節は外出したり身体を動かしたりすることも億劫になり、運動不足になりがちですね。そこで今回は「座りすぎ」による心身への影響と、その対策についてご紹介します。
近年、座位行動（座りっぱなし）は、健康を大きく損なうリスクの高い行動であることがわかってきました。職場では長時間のデスクワーク、自宅ではネットにテレビ…。現代人は一日の大半を座って過ごしています。(※)2023年の厚生労働省の論文では、諸外国同様に座位行動時間が長く、1日8時間を超える成人も決して少なくないことが明らかにされています。
座位時間が長いと大きな筋肉である太ももやお尻、血液を心臓に戻す重要な役割を担うふくらはぎを動かすことはほとんどありません。その結果、血行や代謝が低下し、健康に害を及ぼすことがわかってきました。座っている人ほど、肥満・糖尿病・がん・脳血管疾患や死亡リスクが高まります。その他、メンタルの不調や認知機能の低下にもつながります。
30分ごとに５分間、座位の中断をすることで血糖値や血圧が低下することが分かっています。まずは30分に１回立ち上がることを意識して、座りっぱなしの時間を減らすようにしましょう。スマホのアラーム機能を上手に活用すると座りすぎの防止に役立ちます。
座りっぱなしを防ぐ一工夫を、新年の新たな習慣として取り入れてみてはいかがでしょうか。
【職場で】
・用事があるときは内線を使わず、歩いて行く。
・短い打ち合わせは立って行う。
・こまめにプリントやコピーを取りに行く。
【ご家庭で】
・見ないテレビは消す。（テレビがついていると、思わず見入ってしまい座ってしまうため）
・テレビのCM中は立ち上がって家事をする。
・ネットサーフィンは時間を決める。
(※)日本の成人における座位行動の実態及び諸外国における座位行動指針の策定動向2023年厚生労働科学研究費補助金(循環器疾患・糖尿病等生活習慣病対策総合研究事業)分担研究報告書 引用
最後までお読みいただき、ありがとうございました。
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【発 行 元】全国健康保険協会（協会けんぽ）徳島支部
【発 行 日】毎月１日頃（随時配信する場合もあります）
【 住 所 】〒770-8541 徳島市八百屋町2-11 ニッセイ徳島ビル７F
【 担 当 】企画総務グループ
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