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協会けんぽ愛知支部メールマガジン≪2026.7.22 発行 vol.262≫
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◆◇◆【目次】◆◇◆
（1）マンガでわかる！お役立ち健康情報
◇あいち健診クエスト「エピソード3 急上昇で血管ボロボロ⁉『血糖値』にご注意を 血糖妖精シュガー編」
（2）実践しよう！健康づくりエクササイズ
◇エクササイズ③「体幹の『天然コルセット』を呼び覚ませ！インナーユニット再起動エクササイズ」
（3）協会けんぽからのお知らせ
◇医療機関等への受診時は、マイナ保険証等の提示が必要です
◇食中毒の予防について
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（1）マンガでわかる！お役立ち健康情報
◇あいち健診クエスト「エピソード3 急上昇で血管ボロボロ⁉『血糖値』にご注意を 血糖妖精シュガー編」
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今回は、「血糖値」についてです。
血糖値の急上昇を抑える方法にはどういったものがあるでしょうか？
マンガはこちら
https://merumaga.kyoukaikenpo.or.jp/us/c2/qKBL6?t1=-1&t2=4xSdXDqQPSQ&t3=oNPmI
社内で回覧・掲示をして、会社の健康づくりにご活用ください！
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（2）実践しよう！健康づくりエクササイズ
◇エクササイズ③「体幹の『天然コルセット』を呼び覚ませ！インナーユニット再起動エクササイズ」
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今回は、無自覚なゆるみから抜け出すためのエクササイズをご紹介！
ぜひ、参考にしてみてください！
コラム（エクササイズ）はこちら
https://merumaga.kyoukaikenpo.or.jp/us/c2/qKBL9?t1=-1&t2=4xSdXDqQPSQ&t3=oNPmq
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（3）協会けんぽからのお知らせ
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医療機関等への受診時は、マイナ保険証等の提示が必要です
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令和7年12月2日に、全ての発行済みの健康保険証の有効期限が到来し、医療機関・薬局の窓口では、マイナ保険証による資格確認を基本とした運用となっております。
※有効期限切れに気付かず従来の健康保険証を持参した場合は利用可能としていましたが、その対応も、令和8年7月31日で終了します。
詳しくはこちら（厚生労働省リーフレット）
https://merumaga.kyoukaikenpo.or.jp/us/c2/qKBL4?t1=-1&t2=4xSdXDqQPSQ&t3=oNPmd
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食中毒の予防について
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気温や湿度が高くなるこれからの季節は、食中毒のリスクが高まります。
食中毒は、原因となる細菌やウイルスが食べ物に付着し、体内へ侵入することによって発生します。細菌性の食中毒を防ぐためには、細菌を食べ物に「つけない」、食べ物に付着した細菌を「増やさない」、食べ物や調理器具に付着した細菌を「やっつける」という3つが原則となります。
食中毒予防の原則と6つのポイント（政府広報オンライン）についてはこちら
https://merumaga.kyoukaikenpo.or.jp/us/c2/qKBLy?t1=-1&t2=4xSdXDqQPSQ&t3=oNPml
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