2025年12月10日発行
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12月は 令和7年度 健康保険委員表彰について他
協会けんぽ茨城支部メールマガジン
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*************** 目 次 *****************************************
【1】 令和7年度 健康保険委員表彰について
【2】 年末年始の業務について
【3】 令和7年12月2日以降の健康保険証の取り扱いについて
【4】 令和8年1月13日より「電子申請サービス」を開始します
【5】 茨城県から「いばベジスタイル」のお知らせです
【6】 保健師コラム
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【1】令和7年度 健康保険委員表彰について
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協会けんぽ茨城支部では、健康保険事業の推進、発展のためにご活躍いただいている健康保険委員の方々の活動や功績等に感謝の意を表し、表彰しています。
令和7年度は、全国健康保険協会理事長表彰6名、全国健康保険協会茨城支部長表彰16名の健康保険委員の方が受賞されました。
受賞された皆様おめでとうございます。
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【2】年末年始の業務について
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協会けんぽの年末年始の業務は下記のとおりです。お急ぎの方はお早めに書類のご提出等のお手続きをお願いいたします。
■年末営業：令和7年12月26日（金）17：15まで
■年始営業：令和8年1月5日（月）8：30より
※令和7年12月27日（土）から令和8年1月4日（日）まで休業させていただきます。
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【3】 令和7年12月2日以降の健康保険証の取り扱いについて
令和7年12月2日以降、医療機関を受診する際は以下のいずれかをお持ちください。
① マイナ保険証
健康保険証として利用登録したマイナンバーカードです。医療機関の受付で毎回ご提示ください。
（「資格情報のお知らせ」とセットでお持ちください）
② 資格確認書
マイナンバーカードをお持ちでない等、マイナ保険証を利用することができない方に発行します。有効期間は最大５年です。
【従来の健康保険証について】
令和7年12月2日以降、従来の健康保険証はお使いいただけなくなりました。なお、使用できなくなった健康保険証は、ハサミを入れるなどしてご自身で廃棄をお願いします。
▼詳細はこちらから
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【4】 令和８年１月13日より「電子申請サービス」を開始します
この度、協会けんぽでは、これまで「紙」の申請書によって行われている各種手続きについて、ご自宅や職場のパソコン、スマートフォンを利用して申請することができる「電子申請サービス」を令和８年１月13日より開始します。「郵送すること」の手間・時間・費用をかけずに、オンラインで各種申請手続きが可能となりますので、ぜひ「電子申請サービス」をご利用ください！
▼電子申請サービス対象申請書一覧はこちら
▼その他電子申請サービスの詳細についてはこちら
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【5】茨城県から「いばベジスタイル」のお知らせです
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茨城県は、脳血管疾患や心筋梗塞などの循環器疾患等による死亡率が高く、
その要因となっている高血圧の予防や適切な治療が極めて重要です。
そこで、県民の皆様に特に実践していただきたい生活習慣・行動は3つ！
①塩分排出効果のあるカリウムを多く含む野菜の摂取増
②血圧測定の習慣化
③高血圧を放置せず治療すること
茨城県ではこれらの取り組みを「いばべジスタイル」として推進しています。
チラシやポスターをご用意しておりますので、従業員に配布、事業所に掲示するなど、ぜひ事業所全体で高血圧対策を推進していただければと思います！
▽詳細はこちら（茨城県HP）
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【6】保健師コラム
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こんにちは。保健師の奈良です。
心身の衰えを感じていませんか？今年の夏は暑すぎて、夏の間運動する機会が減ってし
まったという声を聞きます。
そこで今回は、『コグニサイズで「運動」と「脳トレ」を！』について紹介します。
楽しく体と脳を鍛えるコグニティブエクササイズ（コグニサイズ）とは、
英語のcogni-tion（認知）と、exercise(運動)を組み合わせた造語です。
国立長寿医療研究センターが開発した、運動と認知機能を組み合わせた、認知症予防を目
的とした取り組みのことです。
認知機能は加齢に伴う生理的な変化があるのと、耐糖能異常があると認知症の発症リス
クが高くなるという研究報告もあります。
通常の有酸素運動より、『コグニサイズ』の方が、認知症改善効果があると言われていま
す。
『コグニサイズ』で行う、運動2つと脳トレ3つを紹介します。
① 「運動」立って足踏み＋「脳トレ」野菜の名前を言う
② 「運動」椅子に座った姿勢で腕を振りながら足踏み＋「脳トレ」100から順に7を引いていく
③ 「脳トレ」数を数えながら3の倍数で手を叩く
2人で交互に実施したり、1人や座ったままでもできるので、ぜひ挑戦してみてください。
家の中でできるので、しっかり体と頭を動かして、運動するきっかけにしましょう。
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今月も最後までお読みいただきまして、ありがとうございました。
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発行元：全国健康保険協会（協会けんぽ）茨城支部
住所：〒310-8502茨城県水戸市宮町1-2-4 マイムビル9階
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