バックナンバー Vol.175（令和8年4月10日配信）

◆◆◆協会けんぽ群馬支部メールマガジン 4月号 Vol.175◆◆◆ こんにちは！協会けんぽ群馬支部メールマガジンです。 ☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆ 目 次 ☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆ 【1】県民健康づくりキャンペーンの第2弾を開催いたします！ 【2】「健康経営優良法人2026」が発表されました 【3】受けてよかった！「特定保健指導」メタボ解消体験記 ☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆ ※協会けんぽへの各種申請は電子申請をご利用ください。（郵送でも可） ▼▽▼━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ 【1】県民健康づくりキャンペーンの第2弾を開催いたします！ ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━▲△▲ 上毛新聞社と協会けんぽ群馬支部は令和8年度、県民健康づくりキャンペーンの第2弾として「楽しい！壮年からの健康づくり」に取り組みます。ともに楽しく健康づくりをするモニターを募集しています。 今回のキャンペーンは、働き盛りの30代から50代を対象にしており講演会をはじめとした多様な体験を通して、自分に合った健康づくりを見つけてもらうことを目的としています。ぜひご参加ください。 詳細は下記の上毛新聞社特設ページをご覧ください！ https://www.jomo-news.co.jp/feature/blood-pressure ※キャンペーンメニューは基本的に土日祝にて行います。欠席の方向けにアーカイブ動画でのフォローアップも予定しています。 ▼▽▼━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ 【2】「健康経営優良法人2026」が発表されました。 ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━▲△▲ 令和8年3月9日、日本健康会議により「健康経営優良法人2026」の認定が行われ、 経済産業省のホームページで発表されました。 今回は、群馬支部に加入されている法人では、大規模法人部門に7法人(うち「ホワイト 500」に1法人)、中小規模法人部門に357法人(うち「ブライト500」に5法人、「ネクスト ブライト1000」に6法人)が認定されました。 認定された法人の皆さまおめでとうございます。 ↓↓「健康経営優良法人2026」認定法人について詳しくはこちら https://kenko-keiei.jp/ ↓↓群馬支部の認定法人はこちら /shibu/gunma/health_promotion/006/ ▼▽▼━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ 【3】受けてよかった！「特定保健指導」メタボ解消体験記 ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━▲△▲ 健診後に生活習慣改善が必要と判定された方に行っている健康サポート(特定保健指導)。 今月のメタボ解消体験記をご紹介します。 ☆ Aさん（40代 男性 建設業関係） ●減量のための具体的な取り組み ・運動（ウォーキング・ジョギング）の継続 → 実践中 ・脂っこいものを控える → 実践中 ・野菜を食べる → 実践中 ●取組後の経過は？ （3か月後） ・腹囲 102cm → 96cm（－6cm） ・体重 100.3kg → 91kg（－9.3kg） ●取り組んでみてのご本人の感想は？ 時々体を動かすと体が重く、体重が増えたことに危機感を感じ、半年前から運動を始めた。足を痛めて少し休んでいたが、保健指導の約1か月前から再開し、食事面でも改善を試みた。 具体的には、ウォーキング、ジョギングを行い、食事では脂っこいものを控え、夕食は野菜中心に変えた。食事面では、家族が野菜のおかずを増やすなどして協力してくれた。今は、足・腰が痛い時はウォーキングに切り替えて継続している。 今までも保健指導を受けたことはあるが、こんなに体重を落とすことができたのは初めてで驚いている。今までより気持ち的にもやる気があったし、痩せて（体重やおなか周りが減って）結果がでることが励みになって続けられた。職場の人や家族からも「痩せたね」と言ってもらえて嬉しかった。 今年の健康診断の結果も少し良くなったので、ぜひこれからも続けていきたい。 ＊保健師・管理栄養士からのコメント＊ 初回面談時にすでに食事や運動で減量に取り組まれ、健診時より体重が5kg減少しており、かなりモチベーションが高かった印象でした。3か月後さらに4㎏減量に成功、腹囲も健診時から6cm減少され、私も担当者として驚きとともにとても嬉しかった です。 今回、運動によって筋肉をつけることで基礎代謝を上げ、脂肪を燃焼させることができ、食事面では野菜（食物繊維）を増やし、油を控えることで摂取カロリーが減り、体重の減少効果を高めることができました。運動は、足、腰の痛みがある時には無理をせず、ご自身のペースで行えたことが継続につながるポイントだったと思います。食事面ではご家族の協力もあり、生活習慣の改善には、周りのサポートもとても効果的だと示していただいた方だと思います。 少しずつ結果がでることが励みになり、今後も継続できそうとのことで、これからも応援 したいです。 ～これからもずっと元気なあなたでいてほしいから～ ①健康サポート(特定保健指導)はメタボ解消に向けて一歩踏み出すあなたを保健師・管理 栄養士が応援する保健サービスです。 ご本人（被保険者）様、ご家族（被扶養者）様どちらの方も無料でご利用いただけます。 ②健康サポートを利用すると検査データの改善につながる可能性があり、その結果メタボ 関連の医療費(高血圧、脂質異常、糖尿病等)を抑える効果も認められています。 保健指導のご案内が届いた際は、ぜひその一歩を踏み出してください。 ↓↓健診後の保健指導・健康相談について詳しくはこちら /health_promotion/after/ 〇特定保健指導に関することは、お気軽に保健グループまでお問合せください。 027-896-5200(案内番号②) ☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆ あとがき 各地で桜の見頃を迎え、春の彩りが一層深まってきました。満開の景色に心が和む一方、あっという間にすぎていくのもこの季節ならでは。 忙しい中でも体調管理に気を配るのも大切です。 ☆過去のメールマガジンはこちら /shibu/gunma/public_relations/e-mail_magazine/ ☆4月の広報誌はこちら（毎月15日頃に更新） /shibu/gunma/public_relations/001/ ◆◆◆最後までお読みいただき、ありがとうございました◆◆◆