令和07年10月22日
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協会けんぽ愛知支部メールマガジン≪2025.10.22 発行 vol.253≫
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◆◇◆【目次】◆◇◆
（1）健康レシピ
◇免疫力アップレシピ③「細胞の酸化を防ぐ食事とは？」
（2）マンガでわかる！お役立ち健康情報
◇健康づくりサイクル検定⑥「第６問 情報源が不確かな自己流の食習慣改善、本当に正しい？」
（3）協会けんぽからのお知らせ
◇２０２５年１２月２日よりマイナ保険証に一本化されます！
◇毎年１１月１４日は世界糖尿病デーです
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（1）健康レシピ
◇免疫力アップレシピ③「細胞の酸化を防ぐ食事とは？」
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今回ご紹介するレシピは、「ほうれんそうとにんじんのナムル～温泉卵添え～」です！
簡単レシピで野菜をプラスして、体の酸化を防ぎましょう！
ほうれんそうやにんじんは、ウイルスや細菌に負けない体づくりーの強い味方となるβカロテンが多く含まれます。
ぜひ、参考にしてみてください！
コラム（レシピ）はこちら
https://merumaga.kyoukaikenpo.or.jp/us/c2/uY2BI?t1=-1&t2=4juEscWFACY&t3=ZDtPG
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(2) マンガでわかる！お役立ち健康情報
◇健康づくりサイクル検定⑥「第６問 情報源が不確かな自己流の食習慣改善、本当に正しい？」
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今月は、情報源が不確かな自己流の食習慣改善に関する情報をお届けします。
ＳＮＳが普及している現代において、根拠のない情報には要注意です。
マンガでわかる！お役立ち健康情報をご覧いただき、正しい知識に基づいた食習慣を身につけましょう！
マンガはこちら
https://merumaga.kyoukaikenpo.or.jp/us/c2/uY2BJ?t1=-1&t2=4juEscWFACY&t3=ZDtPs
ぜひ社内で回覧・掲示をして、
会社の健康づくりにご活用ください！
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（3）協会けんぽからのお知らせ
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２０２５年１２月２日よりマイナ保険証に一本化されます！
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いよいよ１２月１日に従来の健康保険証の有効期限が満了し、１２月２日以降はマイナ保険証に一本化されます。
協会けんぽでは、マイナ保険証特設サイトを更新し、マイナ保険証のメリットや安全性・登録方法などを掲載しています。
また、厚生労働省ホームページにて「マイナ保険証と資格確認書」についての動画が字幕・手話付きで掲載されています。
お忙しい方も通勤時間などを活用していただき、ご視聴ください！
協会けんぽマイナ保険証特設サイトはこちら
https://merumaga.kyoukaikenpo.or.jp/us/c2/uY2Bu?t1=-1&t2=4juEscWFACY&t3=ZDtP2
「マイナ保険証と資格確認書についての説明動画（字幕・手話付き）」はこちら【厚生労働省ホームページ】
https://merumaga.kyoukaikenpo.or.jp/us/c2/uY2Bq?t1=-1&t2=4juEscWFACY&t3=ZDtPE
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毎年１１月１４日は世界糖尿病デーです
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日本人の４人に1人は糖尿病もしくはその予備群といわれています。糖尿病自体は、命に直接関わる病気ではありませんが、自覚症状がないまま進行して、合併症を起こすことが大きな問題となります。
糖尿病は代表的な生活習慣病で、運動不足や喫煙、ストレスなど悪しき生活習慣が最大の危険因子となります。危険因子の多くは適度な運動や禁煙、ストレス解消など生活習慣を改善することで減らすことができます。生活習慣改善のポイントを紹介していますので、ぜひ参考にしてください。
詳しくはこちら
https://merumaga.kyoukaikenpo.or.jp/us/c2/uY2BH?t1=-1&t2=4juEscWFACY&t3=ZDtPO
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