バックナンバーvol.200（令和8年6月10日配信）

令和08年06月24日 *************************************************** ◆◆ aomori☆健康fitメール Vol.200_ 2026.6.10発行 ◆◆ *************************************************** ＼おかげさまで、aomori☆健康fitメールも200回目の配信となりました！／これからもみなさまの健康に役立つ情報をお知らせしてまいります☺ 今後ともどうぞよろしくお願いいたします♪ 公式LINEにて健康保険や健康づくりに役立つ情報を発信中です。詳しくはメール後半をご覧ください！ ≪　もくじ　≫ 1．上手な医療のかかり方～かかりつけ医をもって、より自分にあった受診を～ 2．セルフメディケーションに取り組んでみませんか？ 3．保健事業に関する業務の一部を外部委託しています 4．電子申請のご案内 5．QOL健診＆クアオルト健康ウオーキングのご案内 ―――――――――――――――――――――――――――― 1．上手な医療のかかり方～かかりつけ医をもって、より自分にあった受診を～ ―――――――――――――――――――――――――――― 「かかりつけ医」とは、地域に密着し、健康を支える身近で頼れるお医者さんのことです。かかりつけ医を持つことで、日頃の健康相談や大病院への受診など、判断に困った時に「どうすればよいか」を相談でき安心です。かかりつけ医を見つけるには、お住まいの地域や職場近くの医療機関を探すことができる医療情報ネットを活用することも一つの方法と言えます。健康管理を継続するために、通いやすい「かかりつけ医」を持ちましょう！ ▼かかりつけ医について（厚生労働省ホームページ） https://kakarikata.mhlw.go.jp/kakaritsuke/motou.html#relief ▼医療情報ネットについて（厚生労働省ホームページ） https://kakarikata.mhlw.go.jp/kakaritsuke/mitsukeru.html ▼上手な医療のかかり方について（厚生労働省ホームページ） https://kakarikata.mhlw.go.jp/　 ―――――――――――――――――――――――――――― 2．セルフメディケーションに取り組んでみませんか？ ―――――――――――――――――――――――――――― セルフメディケーションとは、「自分自身の健康に責任をもち、軽度な身体の不調は自分で手当てすること」（WHOの定義）です。自発的な健康管理や疾病予防の取り組みを促進することはもちろん、市販薬（OTC薬）の使用は、病院に行く時間や医療費の節約につながります。ただし、症状が長引いたり悪化した場合は、迷わず医療機関を受診しましょう。また、きちんと健康診断などを受けている方で、対象となる市販薬を年間12,000円を超えて購入した場合は、確定申告することで「セルフメディケーション税制」による所得控除が受けられるようになります。市販薬を購入した際に受け取ったレシートや領収書は、申告に必要となりますので、しっかり保管しておくことが大切です。賢く使って、心もお財布も健やかに整えましょう。 ▼セルフメディケーションについて（協会けんぽホームページ） /event/cat540/20250328/ ▼セルフメディケーションについて（日本薬剤師会ホームページ） https://www.nichiyaku.or.jp/yakuzaishi/activities/self-medication ▼セルフメディケーション税制について（日本一般用医薬品連合会ホームページ） https://www.jfsmi.jp/lp/tax/declare/ ―――――――――――――――――――――――――――― 3．保健事業に関する業務の一部を外部委託しています ―――――――――――――――――――――――――――― 協会けんぽ青森支部では、保健事業にかかる業務の一部を外部委託しています。令和8年度の委託事業者は次の通りです。〇特定保健指導業務に関する委託先　・株式会社　ベストライフ・プロモーション・一般社団法人　エヒメ健診協会〇健康づくりの取り組みに関する委託先　・株式会社　エム・エイチ・アイ ▼特定保健指導業務に関する委託先について（協会けんぽ青森支部ホームページ） /shibu/aomori/cat040/2023040702/ ▼健康づくりの取り組みに関する委託先について（協会けんぽ青森支部ホームページ） /shibu/aomori/cat040/2023040703/ ―――――――――――――――――――――――――――― 4．電子申請のご案内 ―――――――――――――――――――――――――――― これまで「紙」の申請書によって行われている各種手続きについて、インターネットを通じて申請することができる「電子申請サービス」をご存じですか？協会けんぽが取り扱っている現金給付申請をはじめとする健康保険の主要なお手続きについて利用することができます。「郵送すること」の手間／時間／費用をかけずに、オンラインで申請手続きを完了させることが可能となるほか、申請後の処理状況がインターネット上で確認いただけます。これからは便利な「電子申請サービス」をぜひご利用ください。 ▼電子申請の詳細について（協会けんぽホームページ） /electronic_application/ ―――――――――――――――――――――――――――― 5．QOL健診＆クアオルト健康ウオーキングのご案内 ―――――――――――――――――――――――――――― 青森市健康寿命延伸会議からのお知らせです。 QOL健診＆クアオルト健康ウオーキングのイベントが開催されます。開催日：2026年6月20日（申込み締め切り日：6月17日）開催日：2026年9月19日（申込み締め切り日：9月16日）健康意識の向上や健康寿命延伸を目指して、イベントに参加してみませんか？「QOL健診」とは・・・体組成や推定野菜摂取量などを楽しく測定します。「クアオルト健康ウオーキング」とは・・・専門ガイドから、がんばらなくても倍近い運動効果が期待できる歩き方のレクチャーを受けながら、山や海など自然を活用したコースを歩く運動です。 ▼QOL健診＆クアオルト健康ウオーキングの詳細について（青森市ホームページ） https://www.city.aomori.aomori.jp/hukushi_kenkou/kenkou_iryou/1003172/1003210/1003215/1010672/1010674.html 今月も最後までお読みいただきありがとうございました。