バックナンバーVol.192（令和8年5月15日）

★☆★━━━━━━━━━━━━━━━vol.192━2026.5.15━━━…‥・サキドリ！！協会けんぽ鳥取支部メールマガジン　　 https://merumaga.kyoukaikenpo.or.jp/r/c.do?1id_eG_12_dly ・ ‥…━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━★☆★ 　皆さまこんにちは、協会けんぽ鳥取支部です。　今月のメールマガジンをどうぞ。 ◆◇◆━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ 　　　◆◇◆━━━━━━━━━━━━━━━━━━‥・　今　回　の　内　容　は　こ　ち　ら　　　・‥━━━━━━━━━━━━━━━━━━◇◆◇ １ . 【健診は受けて終わりじゃない】　　　　対象の方は特定保健指導を受けましょう２ . 【健康保険委員が変更となった場合】　　　　健康保険委員登録（変更）届をご提出ください３ . 【座ったままできる】　　　　スキマ時間運動のご紹介４ . 【デザートでたんぱく質が摂れる】　　　　ヘルシーとっとりレシピ　～いちごのブラマンジェ～・‥━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━◇◆◇ ☆━┓【健診は受けて終わりじゃない】 ┃１┃　　対象の方は「特定保健指導」を受けましょう　 ┗━☆━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━…‥・・　「特定保健指導」とは、健診を受けた結果、メタボリックシンドロームの　リスクのある40～74歳までの方を対象に行う健康サポートです。　保健師・管理栄養士の専門のスタッフが一人一人のライフスタイルや　からだの状態に合わせて、健康に向けた目標を一緒に考え、サポートします。　健診を受けた後の行動こそが大切です。　原則、事業所に案内をお送りしますので、ぜひお申込みください。　特定保健指導を受けて生活習慣を見直していきましょう。　━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ 　▼「特定保健指導」についての詳細はこちら　　/health_promotion/after/002/001/index.html ☆━┓【健康保険委員が変更となった場合】 ┃２┃　　健康保険委員登録（変更）届をご提出ください　 ┗━☆━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━…‥・・　事業主様・健康保険委員の皆さまへ　健康保険委員が変更となった場合は、届け出が必要となります。　下記URLから「健康保険委員登録（変更）届」を印刷し、FAX等で　ご提出ください。　また、新規健康保険委員も募集しています。　まだ健康保険委員をご登録されていない事業所様も、　下記URLから「健康保険委員登録（変更）届」を印刷し、FAX等で　ご提出ください。　━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ 　▼「健康保険委員登録(変更)届」はこちら　/shibu/tottori/assets/tottori2025060902.pdf 　▼「健康保険委員」についての詳細はこちら　/shibu/tottori/supporter/001/index.html ☆━┓【座ったままできる】 ┃３┃　　スキマ時間運動のご紹介　　 ┗━☆━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━…‥・・　忙しくて運動の時間が取れない、そんな方でも取り組んでいただける　運動不足解消に向けたスキマ時間運動を下記リンクでご紹介しています。　座ったままできますので、お仕事中の方も体を動かしてリフレッシュしませんか？　膝や腕、背中などを動かして、少しずつ運動不足を解消していきましょう。　無理のないよう、できる範囲で試してみてください。　━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ 　▼「スキマ時間運動」の詳細はこちら　/shibu/tottori/health_promotion/003/003/006/ ☆━┓【デザートでたんぱく質が摂れる】 ┃４┃　　ヘルシーとっとりレシピ　～いちごのブラマンジェ～　 ┗━☆━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━…‥・・　今回ご紹介するレシピは「いちごのブラマンジェ」です。　ブラマンジェ、食べたことはありますか？　滑らかな口あたりで、やさしい甘さのデザートです。　しっかり冷やすとよりおいしくなります。　今回はスキムミルクをいれることで、たんぱく質が摂れるようなアレンジを　加えました。　下記リンクからレシピをご覧いただき、ぜひお試しください♪ 　━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ 　▼「ヘルシーとっとりレシピ　～いちごのブラマンジェ～」はこちら　/shibu/tottori/health_promotion/002/ 　　それでは次回の配信もお楽しみに。