健康づくりサポート⑪健康と睡眠～睡眠の質が気になっていませんか？～

睡眠不足は”こころ”と”からだ”に悪影響を及ぼします

質の良い睡眠は心身の健康に良い影響を与えます。
しかし、日本人の平均睡眠時間が短いことを、一度は耳にしたことがあるのではないでしょうか。
睡眠不足による心身への影響は、作業効率を低下させ、長期休養や事業所全体の生産性低下のリスクが高まる可能性がございます。

協会けんぽ栃木支部では、「健康と睡眠」に関するチラシを作成しました。
ぜひご活用ください。