健康づくりサポート⑤従業員の運動習慣について
運動習慣ついていますか？
近年、暮らしが便利になったことに加え、最近は「新しい生活様式」などが推奨されていることで、外出自粛モードが漂う中、日常の活動量や運動量が減ったという人も少なくないのではないのでしょうか。
適度な運動は、骨を丈夫にし、筋肉を強化することはもちろん、運動により、消費エネルギーが増えることで余分な体脂肪が減り、肥満の予防・改善につながります。
毎日まとまった時間をつくって運動をすることは難しいかもしれませんが、体を動かす機会は日常生活のあちこちにあります。運動不足を解消するために、まずは毎日今よりも10分多く体を動かすことを心がけてみましょう。
事業主様・ご担当の方へ
「+10（プラス・テン）」の運動習慣に関する、従業員様への情報提供に使用するためのチラシを作成しました。
従業員の皆様の運動不足対策として、ぜひご活用ください。
