健康づくりサポート⑦ストレスサインとセルフケア

ストレスサインに気づいていますか？

ストレスサインに気づいたら、休息をとったり、気分転換をしたりするなど、早めに「セルフケア」をすることがストレス解消を促し、こころの不調の予防につながります。
ストレスを上手にコントロールするためには、毎日の生活習慣を整えることが大切です。まずは、できることから始めてみましょう。

協会けんぽ栃木支部では、ストレスサインとセルフケアに関するチラシを作成しました。
ぜひご活用ください。