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毎月 協会けんぽの最新情報をお届け！
協会けんぽ京都支部メールマガジン 令和7年5月23日配信
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こんにちは、協会けんぽ京都支部の佐藤です。
いつもメールマガジンをお読みいただき、誠にありがとうございます。
気づけば5月ももうすぐ終わりですね。身体が暑さに慣れていないこの時期は、熱中症のリスクが高くなります。こまめな水分補給と適度な休息を心掛け、健康管理に努めていきましょう。
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１．「要治療」または「要精密検査」と判定された方へ医療機関への受診をおすすめするご案内をお送りしています
２．【京都市からのお知らせ】5月31日は「世界禁煙デー」、5月31日〜6月6日は「禁煙週間」
３．健康×時短 お手軽レシピ「元気をチャージ！疲労回復！鶏むね肉とキャベツのレンジ蒸し」
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┃★１．「要治療」または「要精密検査」と判定された方へ医療機関への受診をおすすめするご案内をお送りしています
協会けんぽでは、健診結果において「要治療」または「要精密検査」と判定された方のうち、医療機関への受診が確認できていない方に対して、受診をおすすめするご案内をお送りしています。
▼詳細な基準値や案内サンプルについてはこちら
/health_promotion/after/003/
〇ご案内を送付する目的って？
生活習慣病は自覚症状がないまま徐々に進行するため、放置していると動脈硬化が進行し、心疾患等を発症する危険度が高くなります。特に、健診結果において高い数値となっていた方は発症のリスクが高くなります。重大な疾病を発症した際には、日常生活へ支障をきたす、高額な医療費がかかるといった可能性があり、そのような事態を未然に防ぐために、早めの医療機関への受診をおすすめしています。
健診結果を放置せず、病気の早期発見・早期治療をしていただくことが、皆様の健康、ひいては医療費の抑制につながります。
ご自宅にご案内が届いた際には、すみやかに医療機関への受診をお願いします。
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┃★２．【京都市からのお知らせ】5月31日は「世界禁煙デー」、5月31日〜6月6日は「禁煙週間」
毎年5月31日は、世界保健機関（WHO）が定める「世界禁煙デー」です。また、日本では5月31日から6月6日までを「禁煙週間」としています。
〇京都市役所本庁舎をライトアップ！
京都市では、禁煙週間にあわせ、5月30日から6月5日まで京都市役所本庁舎を受動喫煙防止を願うイエローグリーンにライトアップします。ぜひご覧ください！
▼世界禁煙デー・禁煙週間におけるライトアップ等の実施について
https://www.city.kyoto.lg.jp/hokenfukushi/page/0000340648.html
〇たばこの健康影響について知ろう！
たばこには、5,300種類以上の化学物質と70種類以上の発がん物質が含まれています。がんや脳卒中、心臓病、慢性閉塞性肺疾患（COPD）の原因になるとともに、糖尿病や脂質異常症、歯周病を悪化させるとされています。
また、たばこの煙は、吸っている本人だけでなく、呼出煙（喫煙者が吐き出した煙）と副流煙（たばこの先から立ち上がる煙）が混ざった煙を吸ってしまう受動喫煙により、周りの人たちにも影響を及ぼします。
この機会に、自分や周りの人のために、卒煙（禁煙）に取り組んでみませんか？
卒煙（禁煙）や受動喫煙に関心のある方は、下記の京都市情報館をご確認ください。
▼たばこと健康（京・けんこうひろば）
https://kyo-kenko.city.kyoto.lg.jp/lifestyle-healthcare/lifestyle/tobacco/
▼卒煙（禁煙）お役立ち情報
https://www.city.kyoto.lg.jp/hokenfukushi/page/0000234048.html
▼受動喫煙を防止しましょう！
https://www.city.kyoto.lg.jp/hokenfukushi/page/0000281391.html
▼たばこは歯と口にも影響を及ぼします。定期的に歯科健診を受けましょう！
https://kyo-kenko.city.kyoto.lg.jp/oralhealth/about/dental-checkup/
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┃★３．健康×時短 お手軽レシピ「元気をチャージ！疲労回復！鶏むね肉とキャベツのレンジ蒸し」
「鶏むね肉とキャベツのレンジ蒸し」をご紹介します。
私が作った感想としましては、鶏肉は皮を剥いでからそぎ切りをすると楽チンです。また、キャベツのシャキッとした歯ごたえが欲しい方は別皿に盛るとおすすめです。
鶏肉の旨みと野菜の甘みが食欲を引き立て、たんぱく質が不足しがちな朝食にもぴったりの一品です。皆様もお試しください。
▼詳しくはこちら
/shibu/kyoto/assets/jitanrecipi1.pdf
今回も協会けんぽ京都支部メールマガジンをお読みいただきありがとうございました。
次号もお楽しみに！
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