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協会けんぽ めるまが岐阜 3月号
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こんにちは、協会けんぽ岐阜支部です。
寒さも和らぎ、春の訪れを感じられるようになってきました。
年度末に向けて、慌ただしい日々が続きますが、
好きなスポーツで体を動かす、旬な食材で料理をするなど、リフレッシュしながら楽しく過ごしましょう！
▼岐阜県食生活改善推進員協議会が作成した簡単野菜レシピ
「ピーマンとささみのごま和え」
https://www.pref.gifu.lg.jp/uploaded/attachment/148663.pdf
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〜〜〜〜〜〜3月号の目次〜〜〜〜〜〜
【1】令和8年度の健康診断のご案内をお送りします
【2】ワンポイント！健康コラム
「うがいだけでは落ちない！お口の「ヌメリ」が招く歯周病」
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【1】令和8年度の健康診断のご案内をお送りします
＜被保険者（ご本人）様向けのご案内＞
3月17日から順次、事業所へ健診のご案内（緑色の封筒）をお送りします。
前年度からの変更点や「人間ドック健診」をはじめとした新しい健診をお知らせしておりますので、必ずご確認をお願いします！
▼詳しくはこちらから
/shibu/gifu/g1/r8-1/27/
＜被扶養者（ご家族）様向けのご案内＞
4月上旬以降に、40歳～74歳の方を対象に特定健診の受診券（黄色の封筒）をお送りします。
受診券をお使いいただくと、協会けんぽが健診費用のうち7,150円を補助します。
無料で受診できる健診機関もございますので、ぜひ協会けんぽの特定健診をご利用ください！
▼詳しくはこちらから
/shibu/gifu/health_guidance/004/
※ご予約の際は、健診機関へ直接お申し込みください。
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【2】ワンポイント！健康コラム
岐阜県歯科医師会から、加入者のみなさまの歯の健康づくりに役立つコラムをお届けします。
テーマは「うがいだけでは落ちない！お口の「ヌメリ」が招く歯周病」です。
50歳を過ぎて歯を失う最大の原因は「歯周病」です。この病気は単にお口の問題にとどまらず、脳梗塞や心筋梗塞、糖尿病、認知症、さらには誤嚥性肺炎や低体重児出産とも深く関わっていることが分かっています。健康寿命を延ばすためには、歯周病の予防と治療が非常に重要です。
原因となるのは、口内に住む500〜700種類もの細菌のうちの「歯周病原性菌」です。これらは「バイオフィルム」というヌメリ状の膜（台所のシンクのヌメリと同じようなもの）を形成して歯に強固に付着するため、うがいだけでは落とせません。
そのため、日々のブラッシングで丁寧に磨き落とすことが不可欠です。また、歯ブラシが届かない歯と歯の間には歯間ブラシやフロス（糸）を活用しましょう。併せて、定期的に歯科医院で磨き残しのチェックや専門的なクリーニングを受けることも大切です。
適切なケアで「おいしく食べられる日常」と「健康で充実した人生」を守っていきましょう。
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＋＋＋最後までお読みいただき、ありがとうございました＋＋＋
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