これで筋力・持久力アップ！カンタン3分体操

これで筋力・持久力アップ！カンタン3分体操1

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船員向け健康づくり冊子『ヘルスコンパス』より抜粋しています。画像内のページ番号は、冊子『ヘルスコンパス』のページ数になります。
冊子をご入用の方は、船員保険企画グループ（電話03-6862-3060）までご連絡ください。