第2版
- １．数字でわかる！リアルな船員の健康
- ２．法律が変わった！船員の働き方改革
- ３．健康づくりの５つのアプローチ
- ４．体にやさしい料理をつくろう
- ５．自分のペースで体を動かそう
- ６．心と体の健康のために休養を
- ７．たばことお酒を控えるコツは…？
- ８．毎日のケアで歯と歯ぐきを健康に
- ９．カンタンおいしい健康レシピ
- 10．食材保存術～乗船期間が長くても、おいしく栄養満点に！～
- 11．背反らし・背伸ばし体操
- 12．カンタン３分体操
- 13．病気の知識：メタボリックシンドローム
- 14．病気の知識：生活習慣病は重症化が怖い！
- 15．病気の知識：実は身近な病気！「がん」にご用心
- 16．病気の知識：肝機能障害
- 17．病気の知識：胃の疾患
- 18．病気の知識：COPD慢性閉塞性肺疾患
- 19．病気の知識：新型コロナウイルス感染症
- 20．病気の知識：筋骨格系の疾患
- 21．病気の知識：熱中症
- 22．病気の知識：船員の医療費ランキング
- 23．病気の知識：医療機関の上手なかかり方
- 24．病気の知識：薬とのつきあい方
- 25．病気の知識：コロナ禍でも医療機関で必要な受診を！
- 26．健診を必ず受けて、結果を活用しましょう！
- 27．生活習慣病予防健診
- 28．健康づくりサポート（特定保健指導）
- 29．船員保険保養事業のご案内
- 30．無線医療助言事業・洋上救急医療援護事業
- 31．船員保険電話健康相談
- 32．船員保険卒煙プロジェクト参加者募集中
- 33．船員保険の健康宣言（プロジェクトS）を活用してみませんか？