健診を受けた後が大切です！無料の特定保健指導を受けましょう（令和７年５月号）

令和07年05月22日 ◇◆◇——————————————————————————— 　協会けんぽ和歌山支部メールマガジン　　　　（令和７年５月号） ———————————————————————————◆◇◆ こんにちは、協会けんぽ和歌山支部です。ゴールデンウィークが終わってしまいましたね。皆さまはいかがお過ごしでしたか？連休後のこの時期は「５月病」に注意が必要です。心と体のバランスを整えて頑張っていきましょう。いきなりですが、クイズです。 Q．５月３１日はある記念日となっています。さて、それは何という日でしょうか？１．人間ドックの日　２．世界肝炎デー　３．世界禁煙デー答えは、最後の【あとがき】にあります。それでは、今月のメルマガをどうぞ。・…………・…………・　今月号のもくじ　・…………・…………・【1】健診を受けた後が大切です！無料の特定保健指導を受けましょう【2】【事業主様・ご担当者様へ】　健診後のフォローが健康を守ります【3】上手な医療のかかり方　〜かかりつけ医編〜【4】〜未提出の事業所様へ〜　取組レポートの提出にご協力をお願いします【5】実は簡単！　マイナ保険証の利用登録方法【6】健康アップデート　これって常識？非常識？　運動編【あとがき】 ■─┐　 │１│　健診を受けた後が大切です！無料の特定保健指導を受けましょう └─┴───────────────────────────────── 協会けんぽでは、健診の結果からメタボリックシンドロームのリスクがあった４０歳〜７４歳の方を対象に健康サポートとして「特定保健指導」を無料で行っています。健康に関する専門家である保健師・管理栄養士が、あなたのライフスタイルにあった生活習慣改善方法を一緒に見つけていきます。案内が届いた方は、積極的にご活用ください。ただし…事業所のご担当者様の中には、特定保健指導に取り組みたいが、「どのように進めればいいのか」「何をしたらよいかわからない」といった方もいらっしゃるかと思います。そんなお悩みのご担当者様に向けて、特定保健指導実施におけるポイント・ノウハウをまとめた事例集をホームページで公開しております。ぜひ一度ご覧ください。 ▼特定保健指導についてはこちら /g4/cat420/r36/ ▼特定保健指導実施におけるポイント・ノウハウを紹介！はこちら /~/media/Files/honbu/kenshin/r7hokemshidoujigyousyo.pdf ■─┐　 │２│　【事業主様・ご担当者様へ】　健診後のフォローが健康を守ります └─┴───────────────────────────────── 事業主様・ご担当者様の中には、健診結果に「要治療」「要精密検査」と判定された従業員様へ、再受診してほしいけど、どのようにして対象の従業員様に受診を勧めたらよいかなどお困りのことはございませんか？協会けんぽ和歌山支部では、医療機関への受診を勧めるために役立つ文書フォーマットをホームページで掲載しております。ぜひ、従業員様への受診勧奨の際にお役立てください。 ▼従業員様への受診勧奨に役立つ文書フォーマットはこちら /shibu/wakayama/cat040/jyushinkansho-set070321/ ■─┐　 │３│　上手な医療のかかり方　〜かかりつけ医編〜 └─┴───────────────────────────────── かかりつけ医とは、健康に関することを何でも相談できる、身近で頼りになる医師のことです。かかりつけ医を持つメリットの１つとして、専門的な検査や治療が必要な場合などに、適切な医療機関を紹介してくれます。その際、紹介状なしで大病院を受診すると診察料に加えて７,０００円以上の特別料金がかかりますが、かかりつけ医からの紹介状があれば、負担が生じません。お財布にも優しく、安心できるかかりつけ医をぜひ持ちましょう。 ▼かかりつけ医について詳しくはこちら（厚生労働省ホームページへ移動します） https://kakarikata.mhlw.go.jp/kakaritsuke/motou.html ■─┐　 │４│　〜未提出の事業所様へ〜　取組レポートの提出にご協力をお願いします └─┴───────────────────────────────────── 「わかやま健康づくりチャレンジ運動」にご登録いただいている事業所様に、一年間の振り返りとして「取組レポート」を３月下旬にお送りしております。５月２日時点で、取組レポートの提出が確認されない事業所様を対象に、５月上旬に取組レポートの提出をお願いする案内をお送りしております。一年間を振り返っていただくものですので、取組ができていないことに対して、支部から指摘・指導することはございません。ご提出にご協力をお願いします。取組レポートをご提出いただくと、自社の健康づくりの取組度が分かる「取組結果通知書」をお送りします。取組結果通知書は一年間の実施状況を取りまとめたものになりますので、ぜひ、ご提出をお願いします。提出期日：令和７年５月３０日（金） ※既に提出いただいた場合は行き違いですのでご容赦ください。再提出は不要です。 ※４月号では、取組レポートをご提出いただくと事業所カルテをお送りする旨を記載していましたが、正しくは「取組結果通知書」になります。ご提出いただきました事業所様には、取組結果通知書に加えて、事業所カルテもお送りいたします。 ▼わかやま健康づくりチャレンジ運動についてはこちら /shibu/wakayama/cat070/challengetop/charennge301/ ■─┐　 │５│　実は簡単！　マイナ保険証の利用登録方法 └─┴───────────────────────────────────── 皆様の中には、マイナンバーカードは持っているけど、利用登録が煩雑そうといった理由でマイナ保険証として利用登録をしていない方、いらっしゃるのではないでしょうか？実は…マイナ保険証の利用登録は簡単に行うことができます。スマートフォンでの操作以外にも、セブン銀行や当日医療機関を受診する際に受付のカードリーダーでも利用登録ができます。マイナ保険証の利用登録がまだの方は、ぜひこの機会に登録してみませんか？ ▼マイナンバーカードの健康保険証利用方法についてはこちら（厚生労働省ホームページへ移動します） https://www.mhlw.go.jp/stf/newpage_40391.html ■─┐　 │６│　健康アップデート　これって常識？非常識？　運動編 └─┴───────────────────────────────────── 　昔の常識が今は非常識になりつつあります。一緒に健康常識をアップデートしましょう。今回は「体脂肪」について。『２０分以上運動しないと体脂肪が燃えない』、これって常識でしょうか？非常識でしょうか？運動を始めるとエネルギー源としてまず「糖質」が多く使われ、体脂肪が使われるのは２０分後ぐらいからだと言われていました。「運動の時間」と「体脂肪」、どんな関係があるのでしょうか？体脂肪が気になるあなた。要チェックです。 ▼“２０分以上運動しないと体脂肪が燃えない、…今の常識は？”ついてはこちら /shibu/wakayama/cat080/karadayorokobu/ ■　あとがき　■ 【クイズの答え】正解は・・・③世界禁煙デーでした！この日は喫煙の健康影響についての理解と関心を深めることを目的として、世界保健機関（WHO）によって１９８８年に設立されました。実は、和歌山支部加入者の喫煙率は、２０２３年度の健診結果からみると男女ともに全国平均より高くなっています。ぜひこの機会に「禁煙」始めてみませんか？ ———————————————————————————■□■ 　発行元：全国健康保険協会和歌山支部　住所：〒640-8516　和歌山市六番丁5　和歌山六番丁801ビル3階　電話：073-421-3100（代表）　郵送での書類提出にご協力をお願いします。