令和07年06月01日
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協会けんぽ富山支部 『 きときとメール 』
令和７年５月２５日 配信
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こんにちは！協会けんぽ富山支部です。
初夏の気配を徐々に感じ、湿気のある汗ばむ日が多くなってきました。梅雨入り前はジメジメする日も多く頭がぼんやりする、食欲が出ないなど、体の不調が出やすくなる時期です。
こんな時期は、カーテンを開けたり電気をつけたりして室内を明るく保ちましょう。室内を明るくすると気分も明るくなりますよ。また、室内でもできる体操やストレッチなどで身体を動かして汗を流すこともおすすめです。これからやってくる梅雨に備えて体調に気をつけてお過ごしください。
▼▽ TOPICS ▽▼
１．健診のご案内
２．【高岡市】働く男性の運動教室を開催します。
◎必見◎1ｸｰﾙで体重が4kg減少､ 腹囲が5cm減少した方も！！
３．「とやま健康企業宣言」金（Step２）、銀（Step１）認定事業所のご紹介
４．保健師・管理栄養士のコラム「５月３１日は「世界禁煙デー」です」
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１．健診のご案内
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健診を受けて、自分自身の健康状態がどのレベルなのかを把握し、生活習慣改善に向けて取り組みましょう！
健診はあくまでも生活習慣改善の必要性や病気を発見するための手段です。健診で自身の健康状況が分かったら、改善に向けたアクションが大切です。
病気の早期発見・早期治療のために、１年に１度必ず健診を受けましょう。
▼【生活習慣病予防健診のご案内】
３月下旬に、「生活習慣病予防健診対象者一覧」をお勤め先の事業所宛てにお送りしています。
被保険者（35歳～74歳のご本人）の方向け 健診リーフレットはこちら
https://www.kyoukaikenpo.or.jp/~/media/Files/honbu/kenshin/2025seikatupanfu.pdf
▼【特定健康診査ご案内】
４月上旬に、受診の際に必要な「特定健診受診券」を被保険者様のご自宅宛てにお送りしています。
被扶養者（40～74歳のご家族）の方向け 健診リーフレットはこちら
https://www.kyoukaikenpo.or.jp/~/media/Files/honbu/kenshin/2025tokuteikenshinpanfu.pdf
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２．【高岡市】働く男性の運動教室を開催します。
◎必見◎1ｸｰﾙで体重が4kg減少､ 腹囲が5cm減少した方も！！
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医師や理学療法士、管理栄養士、保健師などの専門職があなたに合った運動や食事方法等をお伝えします。健診や人間ドックの結果を見て、メタボや血糖値が気になる方は、是非お申し込みください。
＜対象＞
高岡市内在住もしくは高岡市内企業に勤務の20～64歳男性で、肥満や高血糖等を解消したい人
＜日時＞
７月10日(木)から、４回1コースで開催
午後7時～午後8時
＜開催場所＞
富山県済生会高岡病院
＜定員>
20人(申込多数の場合は抽選になります。)
＜参加費>
1500円(血糖測定・資料・ヨガマット代を含む４回分)
＜申込期間>
５月16日(金)～６月30日(月)
詳しくは富山県済生会高岡病院のホームページをご覧ください。
https://www.takaoka-saiseikai.jp/?tid=101018
<問合せ先>
富山県済生会高岡病院 働く男性の運動教室担当 0766-21-0570
高岡市健康増進課 0766-20-1391
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３．「とやま健康企業宣言」金（Step２）、銀（Step１）認定事業所のご紹介
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金（Step２）の認定申請のあった２社、銀（Step１）の認定申請のあった９社が新たに認定となりました。
Step１認定事業所（令和７年１月）
・社会保険労務士法人 LaLaコンサルティング
・株式会社 ホクデン
・日東メディック 株式会社
Step１認定事業所（令和７年２月）
・株式会社 サンコー
・北日本物産 株式会社
Step１認定事業所（令和７年３月）
・株式会社 メカニック社
・福寿製薬 株式会社
・株式会社 新興
・株式会社 桜井工業
Step２認定事業所（令和７年３月）
・株式会社 リワードグロース
・株式会社 リッチェル
▼主な取組事例も紹介していますStep１認定事業所（令和７年１月）
https://www.kyoukaikenpo.or.jp/shibu/toyama/cat080/2018082204/20250128/
▼主な取組事例も紹介していますStep１認定事業所（令和７年２月）
https://www.kyoukaikenpo.or.jp/shibu/toyama/cat080/2018082204/20250225/
▼主な取組事例も紹介していますStep１認定事業所（令和７年３月）
https://www.kyoukaikenpo.or.jp/shibu/toyama/cat080/2018082204/20250325/
▼主な取組事例も紹介していますStep２認定事業所（令和７年３月）
https://www.kyoukaikenpo.or.jp/shibu/toyama/cat080/2018082204/(step2)20250331/
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４．保健師・管理栄養士のコラム「５月３１日は「世界禁煙デー」です」
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たばこによる身体への悪影響には、がん・動脈硬化・COPD（慢性閉塞性肺疾患）などがあります。新型たばこといわれる加熱式たばこなどもニコチン等の化学物質が含まれており、身体への悪影響がないとは言い切れません。新型たばこの中には、葉巻たばこと同程度の化学物質が含まれているものが多く存在します。
また、たばこは吸っている人だけでなく、周りにも害を与えてしまいます。
～禁煙の決意を固めるためには～
●カレンダーに禁煙開始日を書き込む
●灰皿やライター、加熱式たばこ本体などを捨てる
●周囲に禁煙を宣言し、協力してもらう
●禁煙外来や禁煙補助グッズを利用する
禁煙に遅すぎることはありません。自分のためだけでなく、周りの人のためにも禁煙について検討してみませんか？
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最後までお読みいただき、ありがとうございます。
