保健師・管理栄養士の健康コラム

令和08年01月27日

富山支部の保健師・管理栄養士が、健康増進に役立つ情報をお送りします。社内での回覧などにもご活用ください！

運動

• 今日から始めませんか？プラス10分の運動
• スポーツの秋！心と身体をリフレッシュ

食事

• 朝ごはんで体のリズムを整える
• 体内時計について
• 春目前！旬の食材で元気な体作り
• 朝ごはんで体内時計をリセット

飲酒

• 年末年始、アルコールはほどほどに
• 百薬の長ではなかった？！アルコールの新常識

たばこ

• 禁煙で血管を元気に
• 5月31日は「世界禁煙デー」です

睡眠

• 睡眠の質を高めましょう
• ここちよい睡眠をとるために

働く人のメンタルヘルス

• こころの不調が気になったら
• ストレス解消について

季節の健康情報

• 熱中症予防
• 暑さに負けない身体づくり
• 年末年始 生活リズムの乱れにご用心

その他

• 健診の必要性
• 年1回の健診で健康チェック
• お口のケアから始める生活習慣病予防
• 生活習慣でがん予防
• 歯周病にご注意！