令和8年度から健診がさらに手厚く、新しくなります【栃の葉ヘルシーメールVol.206−2026年２月号−協会けんぽ栃木支部発行】
こんにちは、協会けんぽ栃木支部です。
今月号では、令和8年度から新しくなる健康診断のご案内やけんぽアプリのリリースについての情報をお届けします。ぜひご覧ください。
……□もくじ□………………………………………………………………………………………
【1】令和8年度から協会けんぽの健診がさらに手厚く、新しくなります！
【2】令和8年1月からけんぽアプリがスタートしました！
【3】健康コラム「女性の健康 ～コツコツ続ける、骨の健康づくり～」
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【1】令和8年度から協会けんぽの健診がさらに手厚く、新しくなります！
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【生活習慣病予防健診】
令和8年４月から生活習慣病予防健診の対象者が拡大します！従来の35歳から74歳の被保険者様に加え、20歳、25歳、30歳の被保険者様も対象になります！
［対象］20歳、25歳、30歳、35歳から74歳の被保険者様
［費用］自己負担額最高額5,500円
※20歳、25歳、30歳の被保険者様が対象の健診は一般健診の項目から「胃・大腸」の検査を省略したもので、自己負担最高額は2,500円です。
▼生活習慣病予防健診について詳しくはこちら
https://www.kyoukaikenpo.or.jp/g4/cat410/r89/
▼生活習慣病予防健診実施機関一覧はこちら
https://www.kyoukaikenpo.or.jp/shibu/tochigi/cat050/template06/
【人間ドック健診】
令和8年4月から人間ドック健診がスタートします！人間ドック健診とは、「生活習慣病予防健診」の一般健診の検査項目に血液の詳しい検査や眼圧検査、医師による健診結果の説明などを加えた、より詳しく体の状態を調べることができる、検査項目が1番多い健診です。
［対象］35歳から74歳の被保険者様
［費用］協会けんぽから最高25,000円の費用補助が受けられます
※対応している一部の健診機関でのみ実施予定です。
※自己負担額は健診機関ごとで異なります。
※年度内にお一人様につき１回、生活習慣病予防健診または人間ドック健診のいずれかの健診費用の補助をご利用いただけます。
▼令和8年度からの新しい健診について詳しくはこちら
https://www.kyoukaikenpo.or.jp/LP/2026kenshin/
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【2】令和8年1月からけんぽアプリがスタートしました！
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協会けんぽでは、すべての加入者様とつながるスマートフォンアプリケーション「けんぽアプリ」を令和8年1月26日にリリースいたしました。けんぽアプリからも電子申請にアクセスできるほか、健康に役立つ情報もお届けします。今後便利な機能も実装予定ですので、この機会にけんぽアプリをぜひご利用ください。
▼けんぽアプリの詳細、ダウンロードはこちら
https://www.kyoukaikenpo.or.jp/event/cat550/kenpoapp/top/
▼電子申請について詳しくはこちら
https://www.kyoukaikenpo.or.jp/electronic_application/
▼電子申請対象書類はこちら
https://www.kyoukaikenpo.or.jp/electronic_application/covered_applications/
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【3】 健康コラム「女性の健康 ～コツコツ続ける、骨の健康づくり～」
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厚生労働省では、毎年3月1日～8日を「女性の健康週間」と定めています。女性が生涯を通じて心身ともに健康に過ごすことを考える大切な期間です。この機会に、将来の生活習慣の質にも大きく関わる「骨の健康」について考えてみませんか？
【骨粗しょう症について】
骨の量が減り、骨がもろくなって骨折しやすくなる病気です。自覚症状がほとんどないまま進行することが多く、転倒などのちょっとした衝撃で骨折してしまうこともあります。骨量は、加齢とともに減少していきます。特に女性は、閉経後に女性ホルモンが急激に減少することで骨量が低下しやすくなります。
しかしながら、骨粗しょう症は日頃の生活習慣を見直すことで予防することが可能です。
【骨粗しょう症の予防方法】
◎骨の材料となる食事を心がける
カルシウムを多く含む乳製品や小魚、大豆製品に加え、骨を作る材料となるたんぱく質をしっかりとりましょう。また、ビタミンＤを多く含む食品(鮭やさんま、きのこ類など)はカルシウムの吸収を助け、骨を丈夫にします。日光を浴びることも、ビタミンＤを補う効果があります。
◎運動を取り入れる
骨粗しょう症の予防では、ウォーキングやジョギングがおすすめです。筋肉を増やす効果、骨密度のアップによる骨折を予防する効果などがあります。運動することで骨に刺激を与え、骨形成を促します。
◎喫煙、飲酒を控える
喫煙や大量飲酒は、骨をつくる細胞の働きを抑制し、カルシウム吸収を阻害するため、骨密度の低下をはやめます。
いつまでも元気に活動できる毎日は、丈夫な骨があってこそ続きます。今の生活が将来の自分につながっていることを意識し、骨の健康づくりをはじめましょう。
参考文献
・女性のヘルスサポートガイド/協会けんぽ
・亀岡市：骨粗しょう症に注意！「骨活(ほねかつ)のすすめ」
http://www.city.kameoka.kyoto.jp/soshiki/26/72528.html
・亀田メディカルセンター骨粗鬆症リエゾンチーム：喫煙の骨粗鬆症に与える影響
https://www.kameda.com/pr/osteoporosis/post_36.html
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