バックナンバー【第158号】（令和8年5月18日発行）

令和08年07月15日 ☆・・━━━━━━━━━━━━━━━━ 　　　「くにびき☆通信」第１５８号　　　　　２０２６．５．１８・━━━━━━━━━━━━━━━━━━・ ☆・━━━━━━ 今月号のもくじ ━━━━━━━━・１．島根支部は高血圧リスクが高い！？～しまね高血圧予防キャンペーン～２．職場でできる健康づくり！健康測定機器を貸し出ししています３．松江市から世界禁煙デー（5月31日）のお知らせ４．しまめちゃんのまめコラム「健診結果が届いたら放置しないで！！」５．上手な医療のかかり方【クイズで解説！かかりつけ医】６．５月の健康情報「【頭痛やだるさの原因は・・・】季節の変わり目　気象病」 ☆・・━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ １．島根支部は高血圧リスクが高い！？～しまね高血圧予防キャンペーン～ ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━・　５月１７日は「高血圧の日」（日本高血圧学会提唱）です。島根県では、脳卒中の大きな原因となる「高血圧」の予防に力を入れており、高血圧の日を中心とした前後１か月間に「しまね高血圧予防キャンペーン」を実施しています。「まだ若いから大丈夫」「うちの会社は健康診断を受けているから大丈夫」と思われがちですが、実は協会けんぽが健診結果を分析した結果・・・『島根支部加入者の高血圧リスク：全国ワースト9位』（令和5年度データ）　働き盛りの従業員の皆さまが、長く元気に活躍し続けられるよう、この機会に事業所内での啓発に取り組んでみませんか。～令和8年度のキャンペーンのスローガン～・毎日、血圧（家庭血圧）を測ろう・ちょっとでも血圧が高いときは医師に相談しよう・職場で血圧測定や記録ができる環境づくりを進めよう ▼「しまね高血圧予防キャンペーン」詳しくはこちら（島根県HP） https://www.pref.shimane.lg.jp/medical/kenko/kenko/chouju_info/nousochuu/ ☆・・━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ ２．職場でできる健康づくり！健康測定機器を貸し出ししています ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━・　事業所の皆さまに、職場で気軽に健康づくりに取り組んでいただくために、ヘルス・マネジメント認定制度にエントリーいただいている事業所（健康宣言事業所）を対象に、血圧計などの健康測定機器を無料で貸し出ししています！【こんな機器をレンタルしています】・全自動血圧計・血管年齢を測る機器・身体の脂肪量や筋肉量を測定できる体組成計・肺年齢を測る機器ぜひこの機会にエントリーしてみてはいかがでしょうか。 ▼ヘルス・マネジメント認定制度エントリーはこちらから（島根支部HP） /shibu/shimane/health_promotion/001/001/ ☆・・━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ ３．松江市から世界禁煙デー（5月31日）のお知らせ ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━・　世界禁煙デーとは、世界保健機関（ＷＨＯ）が制定した禁煙を推進するための啓発日です。日本でも5月31日から6月6日を「禁煙週間」と定め、たばこに関する様々な普及啓発を行っています。　喫煙はがんをはじめ、脳卒中や心臓病、結核や2型糖尿病、歯周病など多くの病気と関係しています。松江市の死因の上位である「がん」や「心疾患」、「脳血管疾患」等にも喫煙は影響しています。　喫煙や受動喫煙が健康に及ぼす影響を正しく知り、健康的な生活習慣を心がけることが大切です。また望まない受動喫煙をなくすためには喫煙者も非喫煙者の健康への影響を理解し、喫煙ルールを守ることが重要です。　松江市では、禁煙外来を受けることができる医療機関をまとめた「禁煙外来マップ」を作成しています。なかなか禁煙に踏み切れない方は、医療機関の「禁煙外来」や「禁煙支援薬局」をご利用ください。世界禁煙デーが、ご自身や大切な方の健康について考える小さなきっかけになれば幸いです。 ▼「松江市禁煙外来マップ」　はこちらから（松江市HP） https://www.city.matsue.lg.jp/material/files/group/47/0507kinnennmappu.pdf ▼「松江市のたばこ対策について」　はこちらから（松江市HP） https://www.city.matsue.lg.jp/soshikikarasagasu/kenkofukushibu_kenkosuishinka/kenko_iryo/1/610.html ▼「たばこによる健康被害について」　はこちらから（松江市HP） https://www.city.matsue.lg.jp/soshikikarasagasu/kenkofukushibu_kenkosuishinka/kenko_iryo/1/3844.html ☆・・━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ ４．しまめちゃんのまめコラム「健診結果が届いたら放置しないで！！」 ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━・　健診結果をしっかり見ずに放置している人は要注意です！島根支部加入者は、鳥取支部加入者と比べて男女ともに、すべての世代において「血糖リスク」の保有率が高いことが健診データからわかっています。血糖値が高いまま放置していると、心臓病や腎症など様々な病気を発症する原因となります。　今回のしまめちゃんのまめコラムでは、「血糖リスク」の予防対策など、さらに詳しくご紹介しています。ぜひご覧ください。 ▼しまめちゃんのまめコラム「健診結果が届いたら放置しないで！！」（島根支部HP） /shibu/shimane/health_promotion/007/002/ ☆・・━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ ５．上手な医療のかかり方【クイズで解説！かかりつけ医】 ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━・　突然ですが問題です！次のA～Cのうち「かかりつけ医」について正しいものはどれでしょう？ A．内科で1人、眼科で1人など複数人選べる B．健康診断の結果を相談できる C．必要な時は、かかりつけ医から大病院受診の紹介状を受けることができる正解は、A～Cすべてです。それでは、第２問目！大病院を受診するとき、紹介状があるのとないのではどれくらい費用負担が変わるでしょう？ A．0～3,000円　B．3,000円～5,000円　C．5,000円～7,000円　D．7,000円以上正解は、なんとD．7,000円以上！いきなり大病院を受診すると、診察料に加えて7,000円以上の特別料金がかかります。節約のためにも知っておきたいポイントです。　かかりつけ医は困ったときに相談でき、必要な医療につないでくれる身近でとても頼れる存在となります。安心の医療と医療費適正化のために、まずは「通いやすい・話しやすい・信頼できる」かかりつけ医を選んでみましょう。 ▼「みんなで学ぼう！上手な医療のかかり方」（島根支部HP） /shibu/shimane/public_relations/007/ ☆・・━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ ６．５月の健康情報「【頭痛やだるさの原因は・・・】季節の変わり目　気象病」 ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━・　最近、頭痛やだるさなどの体の不調を我慢していませんか？今月の健康情報では、季節の変わり目に起こりやすい体調不良についてまとめています。ぜひご一読ください。 ▼健康情報「【頭痛やだるさの原因は・・・】季節の変わり目　気象病」（協会けんぽHP） /health_promotion/column/r08/05/ 最後までお読みいただきありがとうございました。 ☆・・━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ ◆メールマガジンの配信停止を希望される場合はこちらから https://merumaga.kyoukaikenpo.or.jp/webapp/form/16514_ely_1/index.do?s=51 ◆メールマガジンの配信先の変更等を希望される場合はこちらから https://merumaga.kyoukaikenpo.or.jp/webapp/form/16514_ely_2/index.do?s=51 ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ 配信元全国健康保険協会（協会けんぽ）島根支部　企画総務グループ〒690-8531　松江市殿町383　山陰中央ビル2階 /shibu/shimane/