バックナンバー 【協会けんぽ】今月の健康ワンポイントについてなど（2026年6月10日）

こんにちは！協会けんぽ岡山支部です。 雨が続き、外で運動ができず運動不足になっていませんか？ 本号では、雨の時期でもおうちでできる1日約20分のエクササイズをご紹介していますので、ぜひご覧ください。 それでは、今月も最後までお付き合いください！ 〜もくじ〜 1. 今月の健康ワンポイント 「梅雨におすすめ！ おうちエクササイズでこころもからだもスッキリと！」 2. お問い合わせの際はチャットボットをご利用ください！ 3. 岡山市からのお知らせ「がん検診を受けましょう！」 □□□———————————————— 1. 今月の健康ワンポイント 「梅雨におすすめ！ おうちエクササイズでこころもからだもスッキリと！」 ————————————————□□□ 雨が続き、運動習慣が途切れていませんか？ そこで今回は、おうちでできる1日約20分の運動や消費エネルギーの目安についてご紹介します！1日あたりの運動時間の目安や運動の例などを掲載していますので、ぜひご覧ください。 ▼コラムはこちらから（岡山支部ホームページ） /shibu/okayama/assets/kenkoukoramuR8.6.pdf □□□———————————————— 2. お問い合わせの際はチャットボットをご利用ください！ ————————————————□□□ 協会けんぽホームページでは、AIチャットで皆さまからのお問い合わせに対応する「チャットボット」を導入しています。 チャットボットは、協会けんぽホームページの右下（スマートフォンの場合は真下）の青色のバナーをクリックするとご利用いただけます。 365日24時間ご利用可能なチャットボットをぜひご活用ください！ ▼協会けんぽホームページのトップ画面にチャットボットが表示されています。 /shibu/okayama/ □□□———————————————— 3. 岡山市からのお知らせ「がん検診を受けましょう！」 ————————————————□□□ がん検診は、がんを早期発見し、早期治療につなげることができます。 あなた自身のために 大切な人のために 定期的にがん検診を受けましょう。 岡山市民の方は、岡山市がん検診が受けられます。 詳細は下記URLをご確認ください。 ▼岡山市がん検診について（岡山市ホームページ） https://www.city.okayama.jp/kurashi/0000013853.html また、乳がんは女性がかかるがん第１位です。まずは知る事から始めませんか？ 動画「乳がんについて知っておきたいコト」をぜひご覧ください。 ▼動画「乳がんについて知っておきたいコト」について（岡山市ホームページ） https://www.city.okayama.jp/kurashi/0000065778.html 【問い合わせ先】 岡山市保健所健康づくり課 岡山市けんしん専用ダイヤル TEL：086-803-1202